ባለከፍተኛ ወገብ ንቁ እጆች - ዘመናዊ እና ደጋፊ ጂም ይለብሳሉ
የስፖርት እንቅስቃሴዎን ከ ጋር ከፍ ያድርጉከፍተኛ ወገብ ንቁ የሆኑትከሊዝ ኬለ. ለሁለቱም የአፈፃፀም እና ዘይቤ የተነደፈ እነዚህ ልግዶች በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ወቅት አንድ የሚያደናቅፍ ሀርሆቴ ማረጋገጥ እጅግ በጣም ጥሩ የድምፅ መቆጣጠሪያ እና ድጋፍ የሚያቀርብ ከፍተኛና ድጋፍን ያሳያል.
ለስላሳ, ከስራ እና መተንፈሻ ጨርቅ የተቆራኘ, ጂም, ዮጋ ወይም የመሮጥ ልምዶችን እየተለማመዱ ይሁኑ, ከፍተኛ ምቾት እና ተጣጣፊነት ይሰጣሉ. እርጥበታማ-ተከላካይ ቁሳቁስ ደረቅ እና ምቾት እንዲኖርዎት ያደርግዎታል, ባለአራሱ መንገድ ግን ያልተገደበ እንቅስቃሴን ያስከትላል.
አንበዛው, አነስተኛ ንድፍ ከየትኛውም ከፍታ ወይም ከ Snoders ጋር የሚጣጣሙትን ለማጣመር የሚቻል ነው, ከጭቃማዎ ስብስብዎ ጋር እንዲጣጣሙ ለማድረግ የሚያስችል ሁለት ናቸው
ማበጀት እንዴት ይሠራል?
