ባለከፍተኛ ወገብ የፒች ሊፍት የአካል ብቃት እግሮች - ስሜት ቀስቃሽ እርቃን ስሜት እንከን የለሽ መጭመቂያ የመጨረሻ አፈፃፀም

እነዚህ ላባዎች አጠቃላይ ተለባሽነትን የሚያጎለብት ለስላሳ እና ለቆዳ ተስማሚ የሆነ ጨርቅ በመጠቀም ለተመቻቸ ምቾት የተነደፉ ናቸው። በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወይም በዮጋ ክፍለ ጊዜዎ በነፃነት እና በራስ መተማመን እንዲንቀሳቀሱ የሚያስችልዎ በቆዳዎ ላይ የቅንጦት ስሜት ይለማመዱ። የጨርቁ መተንፈስ በጣም ጥሩ የአየር ፍሰትን ያረጋግጣል ፣ ይህም ደረቅ እና ሁል ጊዜ ምቾት እንዲኖርዎት ያደርጋል።

እንከን በሌለው ግንባታቸው፣ እነዚህ እግሮች በሁሉም ትክክለኛ ቦታዎች ላይ ኩርባዎችዎን የሚያቅፍ ለስላሳ እና ለስላሳ ምቹነት ይሰጣሉ። የጨርቁ የመለጠጥ ችሎታ ያልተገደበ እንቅስቃሴን ይፈቅዳል, በማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ ጊዜ ሙሉ አቅምዎን እንዲያሳኩ ኃይል ይሰጥዎታል. ዮጋን እየተለማመዱ፣ ጂም እየመታህ ወይም በቀላሉ ቀንህን እየሄድክ ቢሆንም፣ እነዚህ እግሮች ከእያንዳንዱ እንቅስቃሴህ ጋር ያለምንም ችግር ይጣጣማሉ።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት ደረቅ እና ምቾት የመቆየት አስፈላጊነት እንገነዘባለን። ለዚያም ነው እነዚህ እግሮች እርጥበትን ለማስወገድ የተነደፉ ሲሆን ይህም በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጊዜ ሁሉ ትኩስ እና ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። በላብ ምክንያት ለሚፈጠረው ምቾት ሰላም ይንገሩ እና በአፈፃፀምዎ ላይ እንዲያተኩሩ የሚያስችልዎትን ደረቅ እና አስደሳች ተሞክሮ ሰላም ይበሉ።

የእኛን ከፍተኛ ጥራት ያለው እንከን የለሽ የቅርጻ ቅርጽ የአካል ብቃት ሌጊሶችን ይምረጡ እና ፍጹም በሆነው የምቾት ፣ የቅጥ እና የተግባር ጥምረት ይደሰቱ። የአካል ብቃት ጉዞዎን ከፍ ያድርጉ እና ከፍተኛ ደረጃዎችን እንዲያሟሉ በጥንቃቄ የተነደፉ ሌጌዎችን በመልበስ የሚመጣውን በራስ መተማመን ይቀበሉ። የእንቅስቃሴ፣ የመተንፈስ እና የላቀ የመቅረጽ አቅሞችን ይለማመዱ፣ ይህም በእውነት ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድን ያረጋግጣል።