ዮጋ መግቢያ

ዮጋ "ዮጋ" ማለት ነው, ማለትም ሁለት ላሞችን አንድ ላይ ለማቃለል እና ባሪያዎች እና ፈረሶችን ለማገናኘት አንድ ላይ ለማገናኘት የእርሻ መሣሪያ ቀንበር መጠቀሙን የሚያመለክተው ነው. ሁለት ላሞች ምድሪቱን ለማረስ ከነበረው ቀንበር ጋር ሲገናኙ በአንድነት መንቀሳቀስ እና እርስ በእርሱ የሚጣሉ እና አንድነት ያላቸው መሆን አለባቸው, ግን መሥራት አይችሉም. እሱ ማለት "የግንኙነት, ጥምረት, ጥምረት, ስምምነት" ማለት ሲሆን በኋላም ወደ "መንፈሳዊነት ለማገናኘት ዘዴ", የሰዎችን ትኩረት ትኩረት እና መመሪያን ማተኮር, መጠቀም እና መተግበር.

በሺዎች ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት ሕንድ በሰውና በተፈጥሮ መካከል ያለውን የመግባባት ሁኔታ ለማሳካት በዋነኝነት በጠቅላላው ጫካ ውስጥ በነፃነት ይኖሩ ነበር እናም አሰላስሉ. ከረጅም ጊዜ ቀላል የሕይወት ዘመን በኋላ መነኮሳቱ ብዙ ተፈጥሮአዊ ህጎችን ተረድተው ከሰውነት የመውለድ ህጎች ቀስ በቀስ በሰውነት ውስጥ ያለውን የውይይት ህጎች ቀስ በቀስ ይተገበራሉ. በዚህ ምክንያት ሰዎች ከሰውነቶቻቸው ጋር ለመግባባት ተምረዋል, እናም አካሎቻቸውን መመርመር እና ጤንነታቸውን ማሟላትና መቆጣጠር እና መቆጣጠር እና መቆጣጠር እና መቆጣጠር ጀመሩ. በሺዎች የሚቆጠሩ ዓመታት የምርመራ እና ማጠቃለያ ከሲቲቲካዊ የተሟላ, ትክክለኛ እና ተግባራዊ ጤንነት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ቀስ በቀስ በዝግመተ ለውጥ ተለውጠዋል.

የዘመናዊዎቹ ቀናት ስዕሎች

ዮጋ, ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በብዙ የዓለም ክፍሎች ታዋቂዎች እና ትኩስ የሆነች ዮጋ, ታዋቂ ወይም ወቅታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም. ዮጋ ፍልስፍና, ሳይንስ እና ስነጥበብ የሚያጣምሩ በጣም ጥንታዊ የኃይል ማመንጫ ዘዴ ነው. የዮጋ መሠረት የተገነባው በጥንቷ የህንድ ፍልስፍና ላይ ነው. በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ሥነ-ልቦና, የፊዚዮሎጂያዊ እና መንፈሳዊ መመሪያዎች የሕንድ ባህል ወሳኝ ክፍል ሆነዋል. የጥንት ዮጋ አማኞች የዮጋን ስርዓት ያዳበሩ, አካሉን እና ስሜትን በመቆጣጠር አእምሮን እና ስሜቶችን መቆጣጠር እና ጤናማ አካልን ለዘላለም መቆጣጠር እንደሚችሉ በጥብቅ ያምናሉ.

የዮጋ ዓላማ የሰው አቅም, ጥበብን, ጥበብን, መንፈሳዊነትን ለማዳበር በሰውነት, አእምሮ እና በተፈጥሮ መካከል ስምምነትን ማሳካት ነው. በቀላሉ ለማስቀመጥ ዮጋ የፊዚዮሎጂያዊ ተለዋዋጭ እንቅስቃሴ እና መንፈሳዊ ልምምድ ነው, እናም በዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ የሚተገበር የህይወት ፍልስፍና ነው. የዮጋ ልምምድ ግብ የአንድን ሰው አእምሮ ጥሩ ግንዛቤ እና ደንብ ማሳካት እና አካላዊ ስሜቶችን ማወቅ እና ማስተዋል ነው.

የዮጋ አመጣጥ

የዮጋ አመጣጥ ወደ ጥንታዊው የህንድ ስልጣኔ ተመልሷል. ከጥንት ህንድ 5,000 ዓመታት በፊት "የዓለም ሀብት" ተብሎ ተጠርቷል. ወደ ሚስጥራዊ አስተሳሰብ ጠንካራ ዝንባሌ አለው, እናም አብዛኛው ደቀመዝሙር ከመዝሙር ጋር በአፍ ቀመሮች መልክ ከጌታ ተሻሽሏል. የመጀመሪያ ዮጊስ ተፈጥሮን በተሸፈኑ ሂናሌያ ውስጥ ዓመቱን በሙሉ የሚገታሰቡ ብልህ ሳይንቲስቶች ሁሉ ነበሩ. ረጅም እና ጤናማ ሕይወት ለመኖር አንድ ሰው "በሽታ", "ሞት", "ነፍስ", "ነፍስ" እና በሰውም ሆነ በአጽናፈ ዓለም መካከል ያለው ግንኙነት. እነዚህ ሰዎች ለዘመናት ያጠኗቸው ጉዳዮች እነዚህ ናቸው.

ዮጋ በሰሜናዊ ሕንድ ውስጥ በሄያላያን ቧንቧዎች ውስጥ ነው. በምርምር እና አፈ ታሪኮች ላይ የተመሠረተ, የዮጋን አመጣጥ, የዮጋን አመጣጥ በአንደኛው በኩል, በማሰላሰል እና መከራዎች በሚማሩበት በአንደኛው ወገን, በማሰላሰልና መከራዎች በሚማሩበት በአንደኛው ወገን ውስጥ አንድ የ 8,000 ሜትር ከፍተኛ ቅድስት እናት ተራራ አለ, እና ብዙዎቹ ቅዱሳን ይሆናሉ. በዚህ ምክንያት, አንዳንድ ሰዎች ቅናት ጀመሩ እና እነሱን መከተል ጀመሩ. እነዚህ ቅዱሳን በአፍ ቀመሮች መልክ ለተከታዮቻቸው በተከታዮቻቸው የተግባር ዘዴ ዘዴዎችን በተሳሳተ መንገድ አልፈዋል, እናም እነዚህ የመጀመሪያዎቹ ዮግስ ነበሩ. የጥንታዊ ህንድ ዮጋ ባለሙያዎች በተፈጥሮ አካሎቻቸውንና አዕምሮአቸውን በተግባር ሲያካሂዱ የተለያዩ እንስሳት እና እፅዋት የተወለዱበት, ዘና ይበሉ, ለመተኛት, ለመተኛት, ለመተኛት, በአሞትም ጊዜ በተፈጥሮ ማገገም ይችሉ ነበር.

ከተፈጥሮ ሕይወት ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ, እንደ እስትንፋሱ እንደሚነቁት, እንደወለደ, እንደ ተኙ, ተኝቶም እንደነበር ለመመልከት በጥንቃቄ ሲመለከቱ በጥንቃቄ ተክለዋል. ከእንስሳት አካላት ጋር የተደባለቀ, ከሰብአዊ የአካል መዋቅር እና ከተለያዩ ስርዓቶች ጋር የተዋሃዱ የእንስሳትን ሁኔታ ተመለከቱ, እናም ለአስማት እና ለአእምሮአዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች, ይህም ለአሳዳር, ማለትም ለአስተያየታዊነት የተያዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓቶችን ፈጥረዋል. በተመሳሳይ ጊዜ, መንፈሱ ጤናን እንዴት እንደሚነካ, አእምሮን የመቆጣጠር, የመቆጣጠር ዘዴን የመቆጣጠር እና በሰውነት, በአእምሮ እና በተፈጥሮ መካከል ስምምነትን ለማግኘት የሚረዱ መንገዶችን ለመፈለግ የሰውን አቅም, ጥበብን, ጥበብን እና መንፈሳዊነትን በማዳበር መንገድን ለማግኘት የሚረዱ መንገዶችን ፈልገዋል. ይህ የዮጋ ማሰላሰል አመጣጥ ነው. ከ 5,000 ዓመታት በላይ በተግባር ልምምድ በኋላ ዮጋ ያስተማራቸው የፈውስ ዘዴዎች የሰዎች ትውልዶች ጥቅም አግኝተዋል.

በመጀመሪያ, ዮጂስ በዋሻዎች እና በሂያላያ ደኖች ውስጥ ተግባራዊ አደረገ, እናም ወደ ቤተመቅደሶች እና ለሀገሮች ቤቶች ተዘርግቷል. Yogis በጥልቅ ማሰላሰል ውስጥ ጥልቅ በሆነ ደረጃ ላይ ሲገባ, የግለሰባዊ ንቃተ ህሊና እና ትልቁን ደስታን የሚያገኙ ሲሆን ይህም ለጋጋ ጠንካራ አስፈላጊነት እና ይግባኝ ስለሚሰጥ, እና በይሽ ህንድ ውስጥ ቀስ በቀስ ማሰራጨት.

300 ዓ.ዓ., ታላቁ የህንድ ሰሃን ፔትጃሊ የህንድ ዮጋ በእውነቱ የተቋቋመበትን ዮጋ ሱታሪያን ፈጠረ, እናም የዮጋ ልምምድ በመደበኛነት ስምንት-ሊጅ ስርዓት ተብሎ ተገልጻል. ፔንጃሊ ዮጋ ትልቅ ጠቀሜታ ያለው ቅዱስ ነው. ዮጋ ሱሄን እና ዕውቀት ሁሉ የዮጋን ጽንሰ-ሀሳቦች እና ዕውቀት የሰጠ ዮጋ ሱኬራዎችን ጽ wrote ል. በዚህ ሥራ ውስጥ ዮጋ ለመጀመሪያ ጊዜ የተሟላ ስርዓት ሠራ. ፔንጃሊ የህንድ ዮጋ መሥራች ሆኖ ተቆጥሯል.

አርኪኦሎጂስቶች ዮጋ አኃዝ የሚያሰላስለው በማህበረው ላይ በሚገኘው የኢንደኛ የወንዝ ገንዳ ውስጥ በሚገባ የወንዝ ገንዳ ውስጥ በደንብ የተጠበቁ የሸክላ ጣቢያን አግኝተዋል. ይህ የሸክላ ዕቃው ቢያንስ 5,000 ዓመት ነው, ይህ የሚያመለክተው የዮጋ ታሪክ ወደ ሌላው ጊዜ መመለስ እንደሚችል ያሳያል.

ዲስክ ፕሮቶፔ-ዌዲክ ዘመን

ጥንታዊው ጊዜ

ከ 5000 ዓ.ዓ. እስከ 3000 ቢ ቢ ቢ. በሱገንግ ሸለቆ ውስጥ በዋነኝነት በስውር ተሻሽሏል. ከ 1,000 ዓመታት የዝግመተ ለውጥ በኋላ ጥቂት የጽሑፍ መዝገቦች ነበሩ, እናም በማሰላሰል, በማሰላሰል እና በጅምላ ማሰላሰል መልክ ታየ. ዮጋ በዚህ ጊዜ ታንሪክ ዮጋ ይባላል. በጽሑፍ መዝገቦች ውስጥ ዮጋ ቀስ በቀስ ከሚያስከትለው ካስታን ውስጥ ቀስ በቀስ ከየትኛው የፍልስፍና አስተሳሰብ የተሰራ ሲሆን ይህም ከየትኛው የፍልስፍና አስተሳሰብ እና ከየትኛው የመለዋወጫ እና ከዝግጅት ጋር የዮጋ ልምምድ ማዕከል ነበር. በ Insus ሥልጣኔ ወቅት በሕንድ ውስጥ የአገሬው ተወላጅ ሰዎች በምድር ዙሪያ ያሉ የአገሬው ተወላጅ ቡድን በምድር ዙሪያ ተባረዋል. ሁሉም ነገር ማለቂያ ተነሳሽነት ሰጣቸው. እነሱ ውስብስብ እና ቀናተኛ ሥነ-ሥርዓቶች እና ህይወትን ስለ ሕይወት እውነት ለመጠየቅ አማልክትን ያመልኩ ነበር. የወሲብ ኃይል, ልዩ ችሎታዎች እና ረጅም ዕድሜ ያላቸው የ tan ልሪክ ዮጋ ባህሪዎች ናቸው. ዮጋ በባህላዊው ስሜታዊ ነፍስ ውስጥ ልምምድ ነው. የዮጋ እድገት የሕንድ ሃይማኖቶች ታሪካዊ ዝግመተ ለውጥ ጋር አብሮ ይመጣል. የዮጋ ፍች የታሪክ እድገት ያለማቋረጥ ያለማቋረጥ የተሻሻለ እና የበለፀገ ነው.

ዌዲክ ጊዜ

በ 15 ኛው መቶ ዘመን ዓ.ዓ. 18 ኛው መቶ ዘመን ዓ.ዓ. ታየ. የኖማዊ አሪየኖች ወረራ የህንድ ስልጣኔ ስልጣኔ ማሽቆልቆልን ያበቃል እናም የብራሽማን ባህል አመጣ. የዮጋ ፅንሰ-ሀሳብ በመጀመሪያ የተጠቀሰው ዮጋ "ተግሣጽ" ወይም "ተግሣጽ" ወይም ያለ ምንም ስልጣን ነው. በመጨረሻው ክላሲክ ውስጥ ዮጋ ራስን የመግደል ዘዴ ሆኖ ያገለግል ነበር, እንዲሁም የአተነፋፈስ መቆጣጠሪያን ያካትታል. በዚያን ጊዜ የተፈጠረው ለተሻለ የዘር ሐረግ በእግዚአብሔር ያመኑ ካህናት ነው. የ eddic ዮጋ ልምምድ የብራሽማን እና የአስማንነትን አንድነት ለመገንዘብ የሃይማኖታዊ ፍልስፍና ቁመት በራስ የመመራት ግብ ላይ የተመሠረተ ነው.

ቅድሚያ

ዮጋ መንፈሳዊ ልምምድ ይሆናል

በስድስተኛው መቶ ዘመን ዓ.ዓ. በሕንድ ውስጥ ሁለት ታላላቅ ሰዎች የተወለዱ ሁለት ሰዎች ናቸው. አንደኛው በጣም የታወቀ ቡዳ ነው, ሁለተኛው ደግሞ በሕንድ ውስጥ ባህላዊ የጆሮ ኑፋቄ መስራች ናት. የቡድሃ ትምህርቶች "አራት መልካም ትምህርቶች, ስቃይ, ሥቃይ, መቋረጫ እና መንገድ" ሊጠቃለል ይችላል. ሁለቱም የቡድሃ ትምህርቶች ሥርዓቶች ሁለቱም ሥርዓቶች በሁሉም ዓለም ውስጥ በሰፊው ይታወቃሉ. አንደኛው "ቪፓሳሳና" ይባላል እና ሌላኛው ደግሞ ታዋቂውን "አናፓታንቲ" ያካትታል. በተጨማሪም ቡድሃ "ስምንት ጎዳና" ተብሎ በሚጠራው "ስምንት እፎይ" እና "ትክክለኛ ጥረት" እና "ትክክለኛ ጥረት" ከሚባለው በላይም ሆነ ከገባው በኋላ ተመሳሳይ ነው.

በሕንድ ውስጥ የጆኒዝም መስራች የመሃቪአን ሐውልት

በጥንት ዘመን በቡድሃነት በሰፊነታቸው ላይ የተመሠረተ በማሰላሰል ላይ የተመሠረተ ሲሆን ቡድሂስት ልምምዶች ወደ አብዛኞቹ እስያ ተለማመዱ. ቡድሂስት ማሰላሰል በተወሰኑ መነኮሳትና መሠረቶች (sadhus) ውስን አልገደበም, ግን ደግሞ በብዙዎች የተዋሃዱ ሰዎች ነበሩ. በቡድሃም በተሰራጨው በሰፊው በሚሰራጭ ምክንያት ማሰላሰል ታዋቂ ሆነ. ከጊዜ በኋላ ከ 10 ኛው መቶ ዘመን መገባደጃ እስከ 13 ኛው ክፍለዘመን ድረስ ከመካከለኛው እስያ የመጡ የቱርክ ሙስሊሞች ህንድ ወረራ እና እዚያ ሰፈሩ. እነሱ በቡድሪዝም እና በግዴዴ ሕንዶች በኃይል እና በኢኮኖሚያዊ መንገድ ወደ እስልምና እንዲለወጡ ወደ እስልምና እንዲለወጡ ድረስ. በ 13 ኛው መቶ ዘመን መጀመሪያ ቡድሂዝም በሕንድ ውስጥ እየሞተ ነበር. ሆኖም, በጃፓን, በደቡብ ኮሪያ እና በደቡብ ምስራቅ እስያ አገሮች, የቡድሃ ማሰላሰል ባህል ተጠብቆ ተጠብቆ ቆይቷል.

በ 6 ኛው ክፍለ ዘመን ዓክልበኛው ቡዳ (ቪፓሳሳና) በ 13 ኛው ክፍለ ዘመን በሕንድ ውስጥ ጠፋ. ሙስሊሞች ወረራ እና እስልምናን አስገደዳቸው. በ 8 ኛው መቶ ዘመን ዓ.ዓ., በሃይማኖታዊ ክላሲክ አሳማሚዎች ውስጥ, ሃይማኖታዊ ክላሲክ አሳማሚዎች, ህመምን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ አጠቃላይ ልምምድ ዘዴ የለም. ሁለት ታዋቂ ዮጋ ትምህርት ቤቶች አሉ, ካራማ ዮጋ እና ያናና ዮጋ. ካርማ ዮጋ የሃይማኖታዊ የአምልኮ ሥርዓቶችን አፅን emphasi ት ይሰጣል, ዮናንያ ዮጋ በሃይማኖታዊ ጥቅሶች ጥናት እና ግንዛቤ ላይ ያተኮረ እያለ. ሁለቱም የተግባር ዘዴዎች ሰዎች በመጨረሻ ነፃ የማውጣት ሁኔታ እንዲደርሱ ሊያነቃቁ ይችላሉ.

ክላሲካል ዘመን

5 ኛው ክፍለ ዘመን ዓክል - 2 ቀን ክፍለ ዘመን ዓ.ም.

ከድሃው አጠቃላይ ዘገባ ጀምሮ በአንጎል ውስጥ ላሉት ዮጋ የተጠናቀቀ የዮጋን እና የዩዴታሳ ፍልስፍና ግልፅ የሆነ የዮጋ ልምምድ እና የዩዴታዊ ፍልስፍና የተናገረው የዮጋ ልምምድ እና የዩዴታ ፍልስፍና, የዮጋማ ዮጋ, የየጋ ዮጋ, ካርማ ዮጋ, ካርማ, ካርማ, እና ያናናያ ነበር. ዮጋ የባህሪ, እምነት እና የእውቀት አብሮ መኖር ልምምድ በማድረግ ኦርቶዶክስ የመሆን ኦርቶዶክስ ይሆናል.

ከ 300 ዓክልበቶች አካባቢ የሕንድ ሰንኮላ ፔትጃሊ የህንድ ዮጋ በእውነቱ የተቋቋመበትን ዮጋ ሳንጃሪያን ፈጠረ. ፔንጃሊ እንደ ዮጋ መስራች ሆኖ ተቆጥሯል. ዮጋ ሱተራዎች የመንፈስ, የአእምሮ እና የመንፈስ ሚዛን በመሆን የአእምሮን መንጻት በመረዳት, ዮጋ የአእምሮን ቅርጸት የሚያግድ ልምምድ እንደ ልምምድ ያደርጉ ነበር. ማለትም, የሰማይዋ ሃሳብ አሠራር እና የዮጋ ትምህርት ቤት አሰራር, ስምንት ሊቃውንት ትምህርት ቤት ልምምድ እና ወደ እውነተኛው ራስ የመመለስ እና ወደ እውነተኛው ራስ የመመለስ ዘዴን በጥብቅ ያጸዳል. ስምንት ሊዳው ዘዴ "ዮጋን ለመለማመድ ስምንት እርምጃዎች, ራስን ተግሣጽ, ትጋት, ማሰላሰል, የስሜት ሕዋሳት, ጽናት, ማሰላሰል, እና ሳምዲሂ." እሱ የእውነት ዮጋ ማዕከል እና የእውቀት ብርሃን ለማሳካት መንገድ ነው.

ድህረ-ክላሲካል

2 ኛው ክፍለ ዘመን ዓ.ም.ዲ.ይ.ይ.ዲ.

ታንታራ, በዘመናዊ ዮጋ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳደረው የውሸት ሃይማኖት ማግኘት የሚችለው የመጨረሻው ነፃነት በጥብቅ ንድፍ እና በማሰላሰል ብቻ ነው ብሎ ያምናሉ, እናም ያ ነፃነት በመጨረሻው አምላክ ማምለክ ብቻ ነው. ሁሉም ነገር ትግኖች እና አጎትት (ጥሩ እና ክፉ, ሙቅ እና ቀዝቃዛ, አይን እና ያንግ) ያለው እና ህመምን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ግንኙነቶች እና ማበላሸት ማዋሃድ እና ማዋሃድ ነው. ፓንጃሊ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊነት እና የመንጻት አስፈላጊነት ምንም እንኳን ቢሆን, የሰው አካል ርኩስ ነው ብሎ ያምን ነበር. የእውቀት ብርሃን ብርሃን ያለው ዮጋ የሕዝቡን ኩባንያ እንዳይበክሉ ለማስቀረት ይሞክራል. ሆኖም, (ታንታ) ዮጋ ትምህርት ቤት የሰውን አካል በጣም ያደንቃል, ይህም በጌታ አካል ውስጥ ይገኛል ብሎ ያምናሉ እናም በተፈጥሮ ውስጥ የሁሉም ነገሮች አመጣጥ ከአከርካሪው በታች የሚገኘው የግብረ ሥጋ ኃይል ነው ብሎ ያምናሉ. ዓለም የሕልማትን አይደለም, ግን የመለኮትነት ማረጋገጫ ነው. ሰዎች በዓለም ልምምድ አማካኝነት ወደ መመለሻ መቅረብ ይችላሉ. እነሱ በወንድ እና የሴት ኃይልን በምሳሌያዊ በሆነ መንገድ ማጣመር ይመርጣሉ. በሰውነት ውስጥ የሴት ኃይልን ለማነቃቃት አስቸጋሪ በዮጋ ዝላይነቶች ላይ ይተማመናሉ, ከሰውነትም ያውጡት, ከዚያ ጭንቅላቱ አናት ላይ ከሚገኘው የወንዶች ኃይል ጋር ያጣምሩት. ከማንኛውም yogi የበለጠ ሴቶችን ያከብራሉ.

አድናቆት | ታንታራን ማሳደድ-በጥንታዊ ዮጋ እና በቅርፃ ቅርጾች የአምልኮ አማልክትን ማምለክ እየተመለከትን ነው

ከዮጋ ሳትራስ በኋላ ድህረ-ክላሲካል ዮጋ ነው. እሱ በዋነኝነት የዮጋን ጨካኝ, ታንታራ እና ሃሃ ዮጋን ያካትታል. 21 ዮጋ አናሳዎች አሉ. በነፃነት ነፃ የመሆንን ንጹህ መንገድ, ማመራመር እና ማሰላሰል ብቻ አይደለም. ሁሉም የብራሽማን የአንድነት አንድነት እና የአስማሮሎጂያዊ ሁኔታን በመውለድ እና በአስተማማኝ ልምምድ ቴክኒኮች ምክንያት የተፈጠሩ መንፈሳዊ ተሞክሮዎችን ማግኘት አለባቸው. ስለዚህ, ማናፍና, ማናውያን, ከማኑቲራስ, ከእጅ አስከሬኑ ጋር ተጣምሮ ...

ዘመናዊው ዘመን

ዮጋ በዓለም ውስጥ አካላዊ እና አእምሯዊ የአካል እንቅስቃሴ በስፋት የሚያሰራጭበት ደረጃ ላይ ሆኗል. ከህንድ ወደ አሜሪካ, አሜሪካ, እስያ-አፍሪካ, አፍሪካ, ወዘተ እና በግልጽ ለሚሰጡት ግልፅ ተከልክሏል. በተመሳሳይ ጊዜ የተለያዩ የዮጋ ዘዴዎች እንደ ሞቃት ዮጋ, ሃሃ ዮሃ ዮሃ ዮሃ, ሙቅ ዮጋ, ጤንነት ዮጋ, ወዘተ, ወዘተ. በዘመናችን, እንደ ኢይጋር, ስዊሚ ራሚቭቭ, ወዘተ ያሉ ሰፊ ተጽዕኖ ያሉባቸው ዮጋ ምስሎችም እንዲሁ ብዙ ሰዎች ከሁሉም የኑሮ ደረጃ ከሚኖሩ ሰዎች የበለጠ ትኩረት የሚስብ ነው.