እንከን የለሽ ፈጣን-ማድረቂያ ሩጫ የአካል ብቃት ዮጋ ሱሪዎች

ወገብ ላይ ተሻጋሪ መጨናነቅ፡ የኛ ዮጋ አልባሳት የታለመ መጭመቂያን የሚሰጥ፣ ወገብን ለማጥበብ እና ለመቅረጽ የሚረዳ፣ የበለጠ የተገለጸ ምስል የሚፈጥር የወገብ ተሻጋሪ ንድፍ አለው።

የመስቀል ንድፍ፡- የመስቀል ዲዛይኑ በስፖርታዊ እንቅስቃሴ አለባበሳችን ላይ ቄንጠኛ እና ልዩ አካልን ይጨምራል፣ ይህም እርስዎ ጎልተው እንዲታዩ ያደርጋል።

የሆድ ዕቃን መቆጣጠር፡ ልብሳችን ውጤታማ በሆነ መንገድ የታችኛውን የሆድ ክፍልን በመቅረጽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ወቅት ድጋፍ እና ጥበቃ ያደርጋል።

እንከን የለሽ ግንባታ፡ የዮጋ ልብሳችን ያለምንም እንከን የተፈጠረ ነው፣ ይህም ያለምንም አስጨናቂ መስመሮች እና ስፌቶች ምቹ ሁኔታን ያረጋግጣል።

ማት ጨርቅ፡ በልብሳችን ውስጥ ማት ጨርቅ መጠቀማችን ሙቀት፣ ልስላሴ፣ መተንፈስ እና ምቾት ይሰጣል፣ ይህም የዮጋ ልምድን ያሳድጋል።

በዮጋ ልምምድዎ ወቅት ምቾት እና ያልተገደበ ስሜት እንዲኖርዎት በማድረግ ቀላል ክብደት ያለው እና መተንፈስ የሚችል የአለባበስ ተፈጥሮን ይለማመዱ። ጨርቁ የቅንጦት መጋረጃ ያለው እና ክኒን መቋቋም የሚችል ነው, ይህም በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላም ንጹህ እና ለስላሳ መልክን ያረጋግጣል. ባለአራት መንገድ ዝርጋታ ተለዋዋጭነትን እና የመንቀሳቀስ ነጻነትን ይሰጣል፣ ይህም ያለ ምንም ገደብ በዮጋ ስራዎ ውስጥ እንዲሳተፉ ያስችልዎታል።

ማቲው ቁሳቁስ በቆዳዎ ላይ ለስላሳ እና ምቹ ንክኪ ስለሚያደርግ በልብሳችን ምቾት እና ለስላሳነት ይደሰቱ። ለስላሳ እና ምቹ የሆነ ጨርቅ አጠቃላይ የዮጋ ልምድን ያሳድጋል, ይህም በቀላል ልምምድዎ ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል.

የዮጋ ልብሶቻችንን ምረጥ እና በመስቀል-ወገብ መጭመቅ፣ ቄንጠኛ የመስቀል ንድፍ፣ የሆድ መቆጣጠሪያ፣ እንከን የለሽ ግንባታ እና ምቹ ንጣፍ ጨርቅ ጥቅሞችን ተደሰት። በዮጋ ክፍለ ጊዜ በራስ መተማመን፣ ምቾት እና ያልተገደበ ስሜት ይሰማዎት።