Introduktion til yoga
Yoga er translittereringen af "yoga", som betyder "åg", der henviser til brugen af et landbrugsværktøj åk for at forbinde to køer sammen for at pløje landet og for at drive slaver og heste. Når to køer er forbundet med et åg for at pløje jorden, skal de bevæge sig unisont og være harmoniske og samlede, ellers vil de ikke være i stand til at arbejde. Det betyder "forbindelse, kombination, harmoni", og senere udvides den til "en metode til at forbinde og udvide spiritualitet", det vil sige at fokusere folks opmærksomhed og guide, bruge og implementere den.
For tusinder af år siden i Indien, i jagt efter den højeste tilstand af harmoni mellem mand og natur, levede munkene ofte i afsondrethed i den oprindelige skov og mediterede. Efter en lang periode med simpelt liv indså munkene mange naturlove ved at observere organismer og derefter anvendte lovgivningen om overlevelse af organismer på mennesker og gradvist fornemme de subtile ændringer i kroppen. Som et resultat lærte mennesker at kommunikere med deres kroppe og lærte således at udforske deres kroppe og begyndte at opretholde og regulere deres helbred såvel som instinktet til at helbrede sygdomme og smerter. Efter tusinder af års forskning og resumé har et sæt teoretisk komplet, nøjagtigt og praktisk sundheds- og fitness -system gradvist udviklet sig, hvilket er yoga.
Billeder af moderne åge
Yoga, der er blevet populær og varm i mange forskellige dele af verden i de senere år, er ikke kun en populær eller trendy fitnessøvelse. Yoga er en meget gammel energikendskabsmetode, der kombinerer filosofi, videnskab og kunst. Grundlaget for yoga er bygget på den gamle indiske filosofi. I tusinder af år er psykologiske, fysiologiske og åndelige befalinger blevet en vigtig del af den indiske kultur. Gamle yoga -troende udviklede yogasystemet, fordi de bestemt troede på, at de ved at udøve kroppen og regulere vejrtrækning, kunne kontrollere sindet og følelserne og opretholde en sund krop for evigt.
Formålet med yoga er at opnå harmoni mellem krop, sind og natur for at udvikle menneskeligt potentiale, visdom og spiritualitet. For at sige det enkelt er yoga en fysiologisk dynamisk bevægelse og åndelig praksis, og det er også en livsfilosofi, der anvendes i dagligdagen. Målet med yogapraksis er at opnå en god forståelse og regulering af ens eget sind og at være bekendt med og mestre de fysiske sanser.
Oprindelsen af yoga
Oprindelsen af yoga kan spores tilbage til den gamle indiske civilisation. I det gamle Indien for 5.000 år siden blev det kaldt "verdens skat". Det har en stærk tendens til mystisk tænkning, og det meste overføres fra mester til discipel i form af mundtlige formler. De tidlige yogier var alle intelligente forskere, der udfordrede naturen året rundt ved foden af den snedækkede Himalaya. For at leve et langt og sundt liv skal man stå over for "sygdom", "død", "krop", "sjæl" og forholdet mellem mennesket og universet. Dette er de spørgsmål, som yogier har studeret i århundreder.
Yoga stammer fra Himalaya -foden i det nordlige Indien. Moderne filosofiforskere og yogalærere, baseret på forskning og sagn, har forestillet sig og beskrevet yogas oprindelse: på den ene side af Himalaya er der en 8.000 meter høj Holy Mother Mountain, hvor der er mange eremitter, der praktiserer meditation og vanskeligheder, og mange af dem bliver hellige. Som et resultat begyndte nogle mennesker at misundes og følge dem. Disse hellige overførte de hemmelige metoder til praksis til deres tilhængere i form af orale formler, og dette var de første yogier. Da gamle indiske yoga -udøvere praktiserede deres kroppe og sind i naturen, opdagede de ved et uheld, at forskellige dyr og planter blev født med måder at helbrede, slappe af, sove eller holde sig vågen, og de kunne komme sig naturligt uden nogen behandling, når de var syge.
De observerede omhyggeligt dyr for at se, hvordan de tilpassede sig det naturlige liv, hvordan de åndede, spiste, udskilles, hvilede, sov og overvandt sygdomme effektivt. De observerede, imiterede og personligt oplevede dyrene af dyr, kombineret med den menneskelige kropsstruktur og forskellige systemer og skabte en række træningssystemer, der er gavnlige for kroppen og sindet, det vil sige Asanas. På samme tid analyserede de, hvordan ånden påvirker sundheden, udforskede midler til at kontrollere sindet og søgte måder at opnå harmoni mellem kroppen, sindet og naturen og derved udvikle menneskeligt potentiale, visdom og spiritualitet. Dette er oprindelsen af yogameditation. Efter mere end 5.000 års praksis har de helingsmetoder, der er undervist af yoga, draget generationer af mennesker.
I begyndelsen øvede Yogis i huler og tætte skove i Himalaya og udvidede derefter til templer og landhuse. Når yogier kommer ind i det dybeste niveau i dyb meditation, opnår de kombinationen af individuel bevidsthed og kosmisk bevidsthed, vækker den sovende energi inden for og får oplysning og den største fornøjelse, hvilket giver yoga en stærk vitalitet og appel og gradvist spredt sig blandt almindelige mennesker i Indien.
Omkring 300 f.Kr. skabte den store indiske vismand Patanjali yogasutraerne, hvorpå indisk yoga virkelig blev dannet, og praksis med yoga blev formelt defineret som et otte-limbed system. Patanjali er en helgen, der har stor betydning for yoga. Han skrev Yoga Sutras, der gav alle teorier og viden om yoga. I dette arbejde dannede yoga et komplet system for første gang. Patanjali er æret som grundlæggeren af den indiske yoga.
Arkæologer har opdaget et godt bevaret keramik i Indus-flodbassinet, hvorpå en yogafigur er afbildet mediterende. Dette keramik er mindst 5.000 år gammelt, hvilket viser, at yogaens historie kan spores tilbage til en endnu ældre tid.
Vedisk proto-vedisk periode
Primitiv periode
Fra 5000 f.Kr. til 3000 f.Kr. lærte indiske praktikere praksis med yoga fra dyr i den oprindelige skov. I Wutong -dalen blev den hovedsageligt videregivet i hemmelighed. Efter 1.000 års udvikling var der få skriftlige poster, og det optrådte i form af meditation, kontemplation og askese. Yoga på dette tidspunkt blev kaldt tantrisk yoga. I perioden uden skriftlige poster udviklede yoga sig gradvist fra en primitiv filosofisk tanke til en metode til praksis, blandt hvilke meditation, kontemplation og askese var centrum for yogapraksis. I Indus -civilisationsperioden vandrede en gruppe oprindelige mennesker i det indiske subkontinent rundt på jorden. Alt gav dem uendelig inspiration. De holdt komplekse og højtidelige ceremonier og tilbad guder for at spørge om livets sandhed. Tilbedelse af seksuel magt, særlige evner og levetid er egenskaberne ved tantrisk yoga. Yoga i traditionel forstand er en praksis for den indre sjæl. Udviklingen af yoga har altid været ledsaget af den historiske udvikling af indiske religioner. Forbindelsen af yoga er kontinuerligt udviklet og beriget med udviklingen af historie.
Vedisk periode
Det oprindelige yoga -koncept dukkede op i det 15. århundrede f.Kr. til det 8. århundrede f.Kr. Invasionen af de nomadiske ariske forværrede faldet i den oprindelige civilisation i Indien og bragte Brahman -kulturen. Begrebet yoga blev først foreslået i den religiøse klassiker "Vedaer", der definerede yoga som "tilbageholdenhed" eller "disciplin", men uden stillinger. I sin sidste klassiker blev yoga anvendt som en metode til selvbeherskelse og inkluderede også noget indhold af vejrtrækningskontrol. På det tidspunkt blev det skabt af præster, der troede på Gud for bedre sang. Målet med vedisk yogapraksis begyndte at skifte fra hovedsageligt baseret på fysisk praksis for at opnå selvliberation til den religiøse filosofiske højde for at realisere Brahman og Atman.
Pre-Classical
Yoga bliver en måde at åndelig praksis på
I det sjette århundrede f.Kr. blev to store mænd født i Indien. Den ene er den velkendte Buddha, og den anden er Mahavira, grundlæggeren af den traditionelle Jain-sekt i Indien. Buddhas lære kan sammenfattes som de "fire ædle sandheder: lidelse, oprindelse, ophør og sti". Begge systemer i Buddhas lære er almindeligt kendt af hele verden. Den ene kaldes "Vipassana", og den anden kaldes "Samapatti", der inkluderer den berømte "Anapanasati". Derudover etablerede Buddha en grundlæggende ramme for åndelig praksis kaldet "ottefoldig sti", hvor "højre levebrød" og "højre indsats" ligner mere eller mindre forskrifter og flid i Raja -yogaen.
Statue af Mahavira, grundlægger af Jainism i Indien
Buddhismen var vidt populær i gamle tider, og buddhistiske praksismetoder baseret på meditation spredte sig til det meste af Asien. Buddhistisk meditation var ikke begrænset til visse munke og ascetik (Sadhus), men øvede også af mange lægfolk. På grund af den udbredte spredning af buddhismen blev meditation populær i det indiske fastland. Senere, fra slutningen af det 10. århundrede til begyndelsen af det 13. århundrede, invaderede tyrkiske muslimer fra Centralasien Indien og bosatte sig der. De gav et tungt slag mod buddhismen og tvang indianerne til at konvertere til islam gennem vold og økonomiske midler. I begyndelsen af det 13. århundrede døde buddhismen i Indien. I Kina, Japan, Sydkorea og sydøstasiatiske lande er den buddhistiske meditationstradition imidlertid blevet bevaret og udviklet.
I det 6. århundrede f.Kr. introducerede Buddha (Vipassana), der forsvandt i Indien i det 13. århundrede. Muslimer invaderede og tvang islam. I det 8. århundrede f.Kr.-5. århundrede f.Kr., i de religiøse klassiske Upanishads, er der ingen Asana, der henviser til en almen praksis-metode, der helt kan slippe af med smerter. Der er to populære yogakoler, nemlig: Karma Yoga og Jnana Yoga. Karma Yoga understreger religiøse ritualer, mens Jnana Yoga fokuserer på undersøgelsen og forståelsen af religiøse skrifter. Begge metoder til praksis kan gøre det muligt for folk til sidst at nå frigørelsen.
Klassisk periode
5. århundrede f.Kr. - 2. århundrede e.Kr.: Vigtige yogaklassikere vises
Fra den generelle rekord for Vedaerne i 1500 f.Kr. til den klare registrering af yoga i Upanishads til udseendet af Bhagavad Gita, foreningen af yoga -praksis og Vedanta -filosofi blev afsluttet, som hovedsageligt talte om forskellige måder at kommunikere med divinen, og dets indhold omfattede Raja yoga, bhakti yoga, Karma yoga, og jnaa yaDa. Det fik yoga, en folkelig åndelig praksis, blev ortodokse, fra at understrege praksis til sameksistensen af adfærd, tro og viden.
Omkring 300 f.Kr. skabte den indiske vismand Patanjali yogasutraerne, hvorpå indisk yoga virkelig blev dannet, og praksis med yoga blev formelt defineret som et otte-limb-system. Patanjali er æret som grundlægger af yoga. Yogasutraerne taler om at opnå en tilstand af balance mellem krop, sind og ånd gennem åndelig rensning og definere yoga som en måde at praksis på, der undertrykker sindets uredelighed. Det vil sige: kulminationen af Samkhya-tanke og praksisteorien om yoga-skolen, overholder strengt den otte-lembed metode for at opnå befrielse og vende tilbage til det sande jeg. Den otte-lembed metode er: "Otte trin til at øve yoga; selvdisciplin, flid, meditation, vejrtrækning, kontrol over sanserne, udholdenhed, meditation og samadhi." Det er centrum for Raja Yoga og en måde at opnå oplysning på.
Post-klassisk
2. århundrede e.Kr. - 19. århundrede e.Kr.: Moderne yoga blomstrede
Tantra, den esoteriske religion, der har en dybtgående indflydelse på moderne yoga, mener, at ultimativ frihed kun kan opnås gennem streng askese og meditation, og at frihed endelig kan opnås gennem tilbedelse af gudinden. De mener, at alt har relativitet og dualitet (godt og ondt, varmt og koldt, yin og yang), og den eneste måde at slippe af med smerter er at forbinde og integrere al relativitet og dualitet i kroppen. Patanjali-alt, selvom han understregede nødvendigheden af fysisk træning og rensning, troede han også, at den menneskelige krop er uren. En virkelig oplyst Yogi vil forsøge at slippe af med publikums selskab for at undgå at blive forurenet. Imidlertid værdsætter (Tantra) Yoga -skolen den menneskelige krop meget, mener, at Lord Shiva eksisterer i den menneskelige krop og mener, at oprindelsen af alle ting i naturen er seksuel magt, som er placeret under rygsøjlen. Verden er ikke en illusion, men et bevis på guddommelighed. Folk kan komme tættere på guddommelighed gennem deres oplevelse af verden. De foretrækker at kombinere mandlig og kvindelig energi på en symbolsk måde. De er afhængige af vanskelige yogapositioner for at vække den kvindelige kraft i kroppen, udtrække den fra kroppen og derefter kombinere den med den mandlige kraft placeret på toppen af hovedet. De respekterer kvinder mere end nogen yogi.
Efter yogasutraerne er det post-klassisk yoga. Det inkluderer hovedsageligt yoga upanishads, tantra og hatha yoga. Der er 21 yoga upanishads. I disse upanishads er ren kognition, ræsonnement og endda meditation ikke de eneste måder at opnå befrielse på. De er alle nødt til at opnå status af Brahman og Atman gennem fysiologisk transformation og åndelig oplevelse forårsaget af asketisk praksis -teknikker. Derfor, slankekure, afholdenhed, asanas, syv chakraer osv. Kombineret med mantraer, håndlegeme ...
Moderne æra
Yoga har udviklet sig til det punkt, hvor det er blevet en bredt spredt metode til fysisk og mental træning i verden. Det har spredt sig fra Indien til Europa, Amerika, Asien-Stillehavet, Afrika osv. Og er meget respekteret for sine åbenlyse virkninger på psykologisk stresslindring og fysiologisk sundhedspleje. På samme tid er forskellige yogametoder kontinuerligt udviklet, såsom varm yoga, hatha yoga, varm yoga, sundhedsyoga osv. Samt nogle yogastyringsvidenskaber. I moderne tid er der også nogle yogafigurer med bred indflydelse, såsom Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan osv. Det er ubestrideligt, at den mangeårige yoga vil tiltrække mere opmærksomhed fra mennesker fra alle samfundslag.
Hvis du har spørgsmål eller vil vide mere,Kontakt os
Posttid: DEC-25-2024
