Yoga sarrera
Yoga "Yoga" ren Transliterazioa da, "uztarria" esan nahi duena, baserriko tresnaren uztarria bi behiak elkarrekin lotzeko eta esklaboak eta zaldiak gidatzeko. Bi behiak uztarri batekin lotzen direnean lurra lurra lurreratzeko, unisonoan mugitu eta harmoniatsua eta bateratua izan behar dute, bestela ezin izango dute lan egin. "Konexioa, konbinazioa" esan nahi du, eta geroago "Espiritualitatea konektatzeko eta zabaltzeko metodoa" da, hau da, jendearen arreta eta gida, erabiltzea eta ezartzea.
Duela milaka urte Indian, gizakiaren eta naturaren arteko harmoniaren egoerarik altuena lortzeko, monjeak maiz bazterrean bizi ziren baso primeran eta meditatuta. Bizitza sinplea izan ondoren, fraideek naturaren lege askok organismoak behatuz konturatu ziren eta gero organismoen biziraupen legeak gizakiei aplikatu zitzaizkien, pixkanaka gorputzeko aldaketa sotilak sentituz. Ondorioz, gizakiek beren gorputzekin komunikatzen ikasi zuten, eta horrela ikasi zuten beren gorputzak aztertzen eta beren osasuna mantentzen eta arautzen hasi ziren, baita gaixotasunak eta mina sendatzeko senak ere. Milaka urte eta laburpena egin ondoren, osasun eta fitness sistema teorikoki, zehatza eta praktikoko multzoa pixkanaka eboluzionatu da, yoga da.
Yokes modernoen argazkiak
Yoga, azken urteetako munduko hainbat lekutan ezagun eta bero bihurtu dena, ez da fitness ariketa ezaguna edo modan. Yoga oso antzinako energia ezagutza praktikatzeko metodoa da, filosofia, zientzia eta artea uztartzen dituena. Yogaren oinarria antzinako Indiako filosofian dago eraikita. Milaka urtetan, prebentzio psikologikoak, fisiologikoak eta espiritualak Indiako kulturaren zati garrantzitsu bihurtu dira. Antzinako yoga fededunek yoga sistema garatu zuten, irmoki sinesten zutelako gorputza gauzatu eta arnasketa erregulatuz, adimena eta emozioak kontrolatu eta betiko gorputz osasuntsua mantendu ahal izan zuten.
Yogaren helburua gorputzaren, gogoaren eta naturaren arteko harmonia lortzea da, gizakiaren potentziala, jakinduria eta espiritualtasuna garatzeko. Besterik gabe, yoga mugimendu dinamiko fisiologikoa eta praktika espirituala da, eta eguneroko bizitzan aplikatutako bizitzaren filosofia ere bada. Yoga praktikaren helburua norberaren gogoaren ulermen eta erregulazio ona lortzea da, eta zentzu fisikoak ezagutzea eta ezagutzea.
Yogaren jatorria
Yogaren jatorria antzinako Indiako zibilizaziora itzuli daiteke. Antzinako Indian duela 5.000 urte, "The Altxorraren Munduko" deitzen zen. Pentsamendu mistikoaren bidean joera handia du, eta gehienak maisu batetik bestera pasatzen dira ahozko formulen moduan. Yogis goiztiarra urte osoan izandako izaera desafiatu zuten zientzialari adimendunak ziren. Bizitza luzea eta osasuntsua bizitzeko, "heriotza", "gorputza", "gorputza", "arima" eta gizakiaren eta unibertsoaren arteko harremana izan behar da. Hauek dira gazteek mendeetan ikasi dituzten gaiak.
Yoga Indiako iparraldeko Himalaiako magalean sortu zen. Filosofia garaikideko ikertzaileek eta yoga jakintsuek, imajinatu eta deskribatu dute yoga-ren jatorria: Himalaiasen alde batean, 8.000 metroko altuera duen ama mendi santua dago, eta bertan meditazioa eta zailtasunak praktikatzen dituzten ermitak daude. Ondorioz, pertsona batzuk inbidiatzen eta jarraitzen hasi ziren. Santu hauek beren jarraitzaileekin praktika metodo sekretuak pasatu zituzten ahozko formulen moduan, eta hauek izan ziren lehenengo yogis. Antzinako Yoga Yoga praktikatzaileek naturan praktikatzen zutenean, ustekabean aurkitu zuten hainbat animalia eta landareak sendatu, erlaxatzeko, lo egiteko edo esna egoteko moduekin jaio zirela eta gaixorik zeudenean tratamendurik gabe berreskuratu ahal izateko.
Animaliak arretaz ikusi zituzten bizitza naturalera nola egokitu ziren ikusteko, nola arnastu, jan, kanporatu, atseden hartu, lo egin eta gaixotasunak modu eraginkorrean gainditu zituzten. Behatu, imitatu, eta pertsonalki animalien posturak bizi izan zituzten, giza gorputzaren egiturarekin eta hainbat sistemekin konbinatuta, eta gorputzaren eta gogoaren onuragarriak diren hainbat sistema sortu zituzten, hau da, Asanas. Aldi berean, izpirituak osasunari nola eragiten dion aztertu zuten, gogoa kontrolatzeko moduak esploratu eta gorputzaren, gogoaren eta naturaren arteko harmoniak lortzeko moduak bilatzen zituzten, horrela gizakiaren potentziala, jakinduria eta espiritualtasuna garatuz. Hau da yoga meditazioaren jatorria. 5.000 urte baino gehiagoko praktika egin ondoren, yoga bidez irakasten duten sendatze metodoek jendearen belaunaldiei onura eman diete.
Hasieran, himalaiako kobazuloetan eta baso trinkoetan praktikatzen da eta, ondoren, tenpluak eta baserriak zabaldu zituzten. Yogis-ek meditazio sakonenean eta kontzientzia kosmikoaren konbinazioa lortuko dutenean, tenperatura lodia piztuko dute barruan, eta argiztapena eta plazer handiena lortuko dituzte, eta, horrela, bizitasun eta errekurtso sendoa emanez, eta pixkanaka Indiako jende arruntaren artean zabaltzen da.
K. a. 300 inguruan, Patanjali Indiako Sage Sutrasek Yoga Sutrasek sortu zuen, eta horien gainean Indiako yoga benetan eratu zen eta yoga praktika formalki zortzi gorputz-sistema gisa definitu zen. Patanjali yoga egiteko garrantzi handia duen santua da. Yoga Sutrak idatzi zituen, yogaren teoria eta ezagutza guztiak eman zizkietenak. Lan honetan, Yoga-k sistema osoa osatu zuen lehenengo aldiz. Patanjali Indiako yoga sortzaile gisa maiteminduta dago.
Arkeologoek ondo kontserbatutako zeramika bat aurkitu dute Indus ibaiaren arroan, eta horretan yoga figura meditatzen da. Zeramika honek gutxienez 5.000 urte ditu, eta horrek erakusten du yogaren historia denbora zaharrago batera atzera egin daitekeela.
Vedic proto-vedic aldia
Aldi primitiboa
K. a. 5000tik 3000ra, Indiako praktikatzaileek Yoga praktikak ikasi zuten animalien praktikak Primeval basoan. Wutong ibarrean, sekretuan igaro zen batez ere. 1.000 urteko bilakaera izan ondoren, idatzizko disko gutxi zeuden, eta meditazio, kontenplazio eta aszetismo moduan agertu zen. Yoga une honetan yoga tantrikoa deitzen zen. Idatzizko erregistrorik gabe, yoga pixkanaka pentsamendu filosofiko primitibo batetik garatu da, eta horien artean meditazioa, kontenplazioa eta aszetismoa yoga praktikaren erdigunea izan zen. Indus zibilizazio garaian, Indiako azpikontinenteko indigenen talde bat lurraren inguruan ibiltzen zen. Denak inspirazio infinitua eman zien. Zeremonia konplexuak eta solemneak zituzten eta jainkoak gurtzen zituzten bizitzaren egia galdetzeko. Botere sexualaren, gaitasun bereziak eta iraupenaren gurtza yoga tantikoaren ezaugarriak dira. Yoga zentzu tradizionalean barruko arimarentzako praktika da. Yogaren garapena beti izan da Indiako erlijioen bilakaera historikoarekin batera. Yogaren konnotazioa etengabe garatu eta aberastu da historiaren garapenarekin.
Aldi vedikoa
Yogaren hasierako kontzeptua K. a. XV. Mendean agertu zen VIII mendera arte. Aryan nomadaren inbasioak Indiako zibilizazio indigenaren gainbehera areagotu zuen eta Brahman kultura ekarri zuen. Yogaren kontzeptua "Vedas" erlijio klasikoan proposatu zen, yoga "eusteko" edo "diziplina" gisa definitu zuena, baina ez da posturik gabe. Azken klasikoan, yoga auto-eusteko metodo gisa erabili zen, eta arnasaren kontrolaren eduki batzuk ere sartu ziren. Garai hartan, Jainkoarengan sinesten zuten apaizek sortu zuten, kantu hobea izateko. Vedic Yoga praktikaren helburua praktika fisikoetan oinarritutako trantsizioa hasi zen batez ere Brahman eta Atmanen batasuna konturatzeko altuera filosofiko erlijiosoari auto-askapena lortzeko.
Aurrez klasikoa
Yoga praktika espirituala modu bihurtzen da
K. a seigarren mendean, bi gizon handi jaio ziren Indian. Bata Buda ezaguna da, eta bestea Mahavira, Indiako Jaineko sekzio tradizionalaren sortzailea. Budaren irakaspenak "lau egia noble: sufrimendua, jatorria, uztea eta bidea" gisa laburbildu daitezke. Budaren irakaspenen bi sistemak oso ezagunak dira mundu osoarentzat. "Vipassana" deitzen zaio eta bestea "Samapatti" deitzen zaio, "Anapanasati" ospetsua biltzen duena. Horrez gain, Budak "zortzi bideko" izeneko praktika espiritualetarako oinarrizko esparrua ezarri zuen, zeinetan "bizimodu zuzena" eta "ahalegin egokia" da, Raja Yoga-n dauden aginte eta arduraren antzekoak edo antzekoak direla.
Mahaviraren estatua, India Jainismoaren sortzailea
Budismoa oso ezaguna zen antzinako garaietan, eta meditazioan Asiako gehienetan hedatutako meditazioan oinarritutako metodo budistak. Meditazio budista ez zen monje eta aszetika jakin batzuetara (Sadhus) mugatu, baina jende askok praktikatzen du. Budismoaren hedapen zabala dela eta, meditazioa ezaguna bihurtu zen Indiako kontinentalean. Geroago, X. mendearen amaieratik XIII. Mendearen hasierara, Asiako erdialdeko musulman turkiarrak India inbaditu eta bertan finkatu ziren. Kolpe gogorra jorratu zuten budismoari eta indioak islara bihurtzea indarkeriaren eta bide ekonomikoen bidez. Mendearen hasieran, Budismoa Indian hiltzen ari zen. Hala ere, Txinan, Japonian, Hego Koreako eta Asiako hego-ekialdeko herrialdeetan, meditazio budistaren tradizioa kontserbatu eta garatu da.
K. a. 6. mendean, Buda sartu zen (Vipassana), Indian desagertu zen XIII. Mendean. Musulmanek islama inbaditu eta behartu zuten. VIII. Mendean K. a. V. mendean, Upanishads erlijio klasikoetan, ez dago asana, eta horrek mina kentzeko gai den praktika orokorreko metodoa aipatzen du. Bi yoga eskola ezagun daude, hots, karma yoga eta jnana yoga. Karma Yoga-k erritu erlijiosoak azpimarratzen ditu, Jnana Yoga-k erlijio-eskriturak aztertzen eta ulertzen dituen bitartean. Bi praktika metodoek jendeak askapen egoerara iristeko aukera eman dezake.
Aldi klasikoa
V. Mendea - I. mendea Iragarkia: Yoga klasiko garrantzitsuak agertzen dira
Vedas-en erregistro orokorretik, K. a. Upanishaden erregistro orokorretik, Bhagavad Gita-n, Yoga Praktika eta Vedanta filosofia bateratu ziren, batez ere jainkotiarrarekin komunikatzeko hainbat modutzez eta bere edukia Raja Yoga, Karma Yoga eta Jnana Yoga eta Jnana Yoga barne hartzen zituzten. Yoga, praktika espiritual herrikoia, ortodoxoa bihurtu zen, portaera, sinesmen eta ezagutzaren elkarbizitzarekin praktika azpimarratuz.
K. a. 300 inguruan, Indiako Sage Patanjali-k Yoga Sutrak sortu zituen, eta horien gainean Indiako yoga benetan eratu zen eta yoga praktika formalki zortzi gorputz sistema gisa definitu zen. Patanjali yoga sortzaile gisa ikusgai dago. Yoga Sutras-ek gorputzaren, adimenaren eta espirituaren oreka egoera lortzeaz hitz egiten du arazketa espiritualaren bidez, eta yoga definitzen du gogoaren akatsa kentzen duen praktika modu gisa. Hau da: Samkhya pentsamenduaren eta yoga ikastetxearen praktikaren teoria, zortzi gorputz-motako metodoa errespetua lortzeko eta benetako norberara itzultzeko. Zortzi gorputz-motakoa da: "Yoga praktikatzeko zortzi urrats; autodizidak, diligentzia, meditazioa, arnasketa, zentzumenen, iraunkortasun, meditazio eta samadihoen kontrola." Raja yoga zentroa eta ilustrazioa lortzeko modua da.
Post-klasikoa
2. mendeko iragarkia - XIX. Mendeko iragarkia: Yoga modernoa loratu zen
Yoga modernoan eragin sakona duen erlijio esoterikoek uste dute azken askatasuna askatasuna eta meditazio zorrotz bidez soilik lor daitekeela, eta askatasuna azkenean jainkosaren gurtzaren bidez lor daitekeela. Uste dute dena erlatibitatea eta dualtasuna (ona eta gaiztoa, beroa eta hotza, yin eta yang), eta mina kentzeko modu bakarra gorputzean erlatibitate eta dualtasun guztia konektatu eta integratzea da. Patanjali - Ariketa fisikoaren eta arazketa fisikoa egiteko beharra azpimarratu zuen arren, giza gorputza garbia dela ere uste zuen. Yogi benetan argitua jendetzaren konpainia kentzen saiatuko da kutsatu ez dadin. Hala ere, The (Tantra) gazteak asko eskertzen du, uste du Jauna Shiva giza gorputzean existitzen dela eta naturan dauden gauza guztien jatorria botere sexuala dela uste du, bizkarrezurraren azpian dagoena. Mundua ez da ilusioa, jainkotasunaren froga baizik. Jendea jainkotasunera gerturatu daiteke munduaren esperientziaren bidez. Nahiago dute gizonezko eta emakumezkoen energia modu sinbolikoan uztartzea. Yoga zailetan oinarritzen dira gorputzean emakumezkoen boterea esnatzeko, gorputzetik atera eta, ondoren, buruaren goiko aldean dagoen gizonezko boterearekin konbinatu. Emakumeak yogi baino gehiago errespetatzen dituzte.
Yoga Sutras ondoren, yoga post-klasikoa da. Batez ere yoga upanishads, tantra eta hatha yoga biltzen ditu. 21 yoga upanishad daude. Upanishad horietan, kognizio hutsa, arrazoibidea eta meditazioa ere ez dira askapena lortzeko modu bakarrak. Guztiok behar dute Brahman eta Atmanen batasun egoera lortu behar praktika aszetikoen teknikak eragindako eraldaketa fisiologikoaren eta esperientzia espiritualaren bidez. Hori dela eta, dieta, abstinentzia, asanas, zazpi chakras, etab. Mantrasekin, eskuz gorputzarekin ...
Aro modernoa
Yoga munduan ariketa fisiko eta psikikoaren metodoa oso hedatua bihurtu da. Indiatik Europara, Amerika, Asia-Pazifikora, Afrikara, etab., Eta oso errespetatzen da estres psikologikoko erliebea eta osasun arloko arreta psikologikoan duen eraginak. Aldi berean, hainbat yoga metodo etengabe eboluzionatu dira, hala nola yoga beroa, hatha yoga, yoga beroa, osasun yoga eta abar, baita yoga kudeaketa zientziak ere. Garai modernoetan, badaude yoga figura batzuk ere eragin zabala dutenak, esaterako, Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, eta abar. Ukaezina da yoga aspaldiko yoga bizitzako paseo guztietako jendeak arreta handiagoa erakartzea.
Galderarik baduzu edo gehiago jakin nahi baduzu,Mesedez, jarri gurekin harremanetan
Posta: 2012ko abenduaren 25a
