بهتر است هنگام تمرین یوگا لباس یوگا بپوشید. لباس یوگا الاستیک است و به بدن اجازه می دهد تا آزادانه حرکت کند. لباس یوگا سست و راحت است که می تواند حرکات را مؤثرتر کند. سبک های زیادی از لباس یوگا برای انتخاب شما وجود دارد. در حال حاضر ، سبک های لباس یوگا در بازار با بافت ها ، سبک ها ، طرح ها ، رنگ ها و سبک های مختلف متنوع تر و متنوع تر می شوند. بنابراین چگونه می توان کت و شلوار یوگا را انتخاب کرد و چگونه یک کت و شلوار یوگا را انتخاب کنید که مناسب شما باشد؟ بیایید نگاهی بیندازیم که آیا شما نیاز به پوشیدن لباس زیر در زیر لباس یوگا ، معرفی چهار پارچه مشترک لباس یوگا و دانش مربوط به نحوه انتخاب لباس یوگا دارید!
1. آیا باید لباس زیر لباس یوگا خود را بپوشم؟
لباس یوگا حرفه ای ترین لباس برای تمرین این ورزش است. آنها از نظر کیفیت ، اندازه ، سبک و غیره حرفه ای ترین هستند. آیا پوشیدن لباس زیر نیز به لباس هایی که انتخاب می کنید بستگی دارد. البته دلایل معتبری برای عدم پوشیدن آن نیز وجود دارد.
یوگا عمدتاً در مورد آموزش انعطاف پذیری بدن است. بهتر است لباس زیر بپوشید ، اما می توانید سینه بندهای ورزشی یا تاپ های کامیزول را بپوشید. پوشیدن لباس یوگا و سینه بند ورزشی حرفه ای هنگام ورزش برای سینه مناسب نیست و تمام بدن نمی تواند کشیده شود. به طور کلی ، لباس های یوگا به آستین های بلند ، آستین های متوسط و بلند ، آستین کوتاه ، جلیقه و تاپ های کامیزول تقسیم می شوند ، در حالی که شلوار بیشتر مستقیم ، شعله ور و شکوفه است. شما می توانید مطابق با سبک های آنها با آنها مطابقت داشته باشید. به طور کلی ، آنها باید ناف شما را بپوشانند و دانتیان چی را نگه دارند.
هنگام تمرین یوگا ، لباس های سست و راحت به بدن اجازه می دهد تا آزادانه حرکت کند ، از محدودیت های بدن و تنفس خودداری کنید ، بدن و ذهن خود را آرام کنید ، احساس خوبی داشته باشید و سریعتر وارد حالت یوگا شوید. لباس یوگا حرفه ای نرم و مناسب با حرکات بدن با سفتی متوسط خم می شود و بالا می رود و خلق و خوی ظریف خود را نشان می دهد. لباس تجلی فرهنگ و مکاشفه ای از سبک است. این اجازه می دهد تا جوهر یوگا در حرکت و سکون منعکس شود.
2. چه پارچه ای برای یوگا بهترین است؟
در حال حاضر ، پارچه ویسکوز رایج ترین لباس یوگا در بازار است ، زیرا بهترین نسبت قیمت و راحتی را دارد. البته پارچه فیبر بامبو در واقع خوب است ، اما کمی گران است ، و این میزان است که این محصول یک محصول طبیعی و سازگار با محیط زیست است. از آنجا که ما فقط هنگام تمرین یوگا آن را می پوشیم ، اگر می تواند هنگام تمرین یوگا نیازهای مختلف ما را برآورده کند ، فکر می کنم این یک لباس یوگا بسیار خوب است.
یوگا باعث تعریق زیادی خواهد شد که این کلید انتخاب یوگا برای سم زدایی و از بین رفتن چربی است. انتخاب پارچه با خواص عرق خوب می تواند به ترشح عرق کمک کرده و از پوست در برابر فرسایش مواد سمی موجود در عرق محافظت کند. پارچه هایی با تنفس خوب هنگام ترخیص عرق به پوست نمی چسبند و باعث کاهش ناراحتی می شوند.
یوگا نوعی تمرین کشش و خودکشی است که بر وحدت انسان و طبیعت تأکید می کند ، بنابراین شما نمی توانید در مورد لباس یوگا گاه به گاه باشید. اگر لباس هایی با پارچه های ضعیف انتخاب می کنید ، ممکن است هنگام کشش ، آنها را پاره ، تغییر شکل یا نشان دهند. این نه تنها منجر به تمرین یوگا نیست بلکه بر روحیه شما تأثیر می گذارد. بنابراین ، دانشجویان یوگا باید به پارچه های لباس یوگا توجه کنند.
در حال حاضر لیکرا بهترین و راحت ترین مواد برای لباس ورزشی است. بر خلاف الیاف الاستیک سنتی ، لیکرا می تواند تا 500 ٪ کشیده شود و می تواند به شکل اصلی خود بازگردد. به عبارت دیگر ، این فیبر می تواند به راحتی کشیده شود ، اما پس از بازگشت ، می تواند با محدودیت کمی بر روی بدن انسان به سطح بدن انسان چسبیده باشد. فیبر Lycra را می توان با هر پارچه ای از جمله پشم ، کتانی ، ابریشم و پنبه برای افزایش ویژگی های نزدیک ، الاستیک و سست و طبیعی پارچه استفاده کرد و آن را در طول فعالیت ها انعطاف پذیر تر می کند. علاوه بر این ، برخلاف اکثر الیاف اسپندکس ، لیکرا دارای ساختار شیمیایی خاصی است و حتی اگر مرطوب باشد و در یک فضای مهر و موم شده گرم و مرطوب قرار گیرد ، قالب رشد نمی کند.
3. مقایسه پارچه یوگا
لباس یوگا به طور کلی از پارچه های خالص ، پنبه و کتانی ، نایلون و پارچه های پلی استر ساخته شده است: پنبه خالص مانند پیر و یوانیانگ ارزان است ، اما قرص و تغییر شکل آسان است. پنبه و کتانی مانند هادا و کانگسویا مقرون به صرفه نیستند و چروک آنها آسان است زیرا هر بار که پوشیده می شوند باید اتو شوند. پلی استر ، مانند Luyifan ، شبیه به پارچه لباس شنا است که نازک و نزدیک بدن نیست. بسیار خنک است ، اما عرق یا عرق نفوذ نمی کند. وقتی گرم است ، احساس بوی بدن آسان است.
پارچه های نایلون به طور کلی 87 ٪ نایلون و 13 ٪ اسپندکس مانند لباس یوگا و فلوگا یوگا هستند. این نوع پارچه خوب است ، عرق را جذب می کند ، بدن را شکل می دهد ، قرص نمی کند و تغییر شکل نمی یابد.
4. چگونه لباس یوگا را انتخاب کنیم؟
پارچه های لباس یوگا پارچه های ویسکوز رایج ترین پارچه های موجود در بازار هستند ، زیرا آنها بهترین مسابقه بین قیمت و راحتی هستند. البته پارچه های فیبر بامبو خوب هستند ، اما کمی گران هستند ، زیرا آنها محصولات طبیعی و سازگار با محیط زیست هستند. از آنجا که ما فقط هنگام تمرین یوگا آنها را می پوشیم ، اگر آنها بتوانند هنگام تمرین یوگا نیازهای مختلف ما را برآورده کنند ، فکر می کنم آنها لباس یوگا بسیار خوبی هستند.
راحتی لباس یوگا طول لباس یوگا باید تضمین شود که ناف را در معرض دید قرار ندهد. ناف منطقه pubic است. اگر چنین درب مهمی که ناف در معرض هوای سرد (حتی باد طبیعی) قرار دارد ، برای افرادی که به حفظ سلامت توجه می کنند خوب نیست. بنابراین ، توصیه می شود که شما باید شکم و ناف خود را بپوشانید ، مهم نیست که از بالای بلندتر یا بند کمر بالاتر استفاده کنید. کمر و شکم نباید محکم باشد. بهتر است شلوار را با برجستگی انتخاب کنید و طول و سفتی قابل تنظیم است. پزشکان پیشرفته یوگا باید تمرینات وارونگی را انجام دهند ، بنابراین بهتر است انتخاب کنید که پاها را ببندید.
لباس یوگا قابل تنفس و تعریق است. تمرینات یوگا باعث تعریق زیادی می شود ، که این همچنین کلید انتخاب یوگا برای سم زدایی و از بین رفتن چربی است. انتخاب پارچه ها با خاصیت و چاشنی خوب می تواند به عرق کردن کمک کند و از پوست در برابر فرسایش مواد سمی موجود در عرق محافظت کند. پارچه هایی با تنفس خوب هنگام ترخیص عرق به پوست نمی چسبند و باعث کاهش ناراحتی می شوند. یادآوری گرم: هنگام انتخاب کت و شلوار یوگا ، باید به این اجازه دهید که به بدن خود اجازه دهید محدودیت خارجی نداشته باشد ، آزادانه کشش داشته باشد و آرامش و آرامش را برای شما به ارمغان بیاورد.
اگر سوالی دارید یا می خواهید بیشتر بدانید ،لطفا با ما تماس بگیرید
زمان پست: دسامبر -24-2024
