بهتر است هنگام تمرین یوگا لباس یوگا بپوشید. لباسهای یوگا خاصیت ارتجاعی دارند و به بدن اجازه میدهند آزادانه حرکت کند. لباس های یوگا گشاد و راحت هستند که می تواند حرکات را موثرتر کند. سبک های زیادی از لباس های یوگا وجود دارد که می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید. در حال حاضر سبک های لباس های یوگا در بازار با بافت ها، سبک ها، طرح ها، رنگ ها و سبک های متفاوت، روز به روز متنوع تر می شوند. بنابراین چگونه یک کت و شلوار یوگا انتخاب کنید و چگونه یک لباس یوگا را انتخاب کنید که مناسب شما باشد؟ بیایید نگاهی بیندازیم به اینکه آیا نیاز به پوشیدن لباس زیر زیر لباس یوگا دارید، معرفی چهار پارچه رایج لباس های یوگا و دانش مربوطه در مورد نحوه انتخاب لباس یوگا!

1. آیا باید زیر لباس یوگا لباس زیر بپوشم؟
لباس یوگا حرفه ای ترین لباس برای انجام این ورزش است. آنها از نظر کیفیت، اندازه، استایل و ... حرفه ای ترین هستند. پوشیدن لباس زیر به لباسی که انتخاب می کنید نیز بستگی دارد. البته دلایل معتبری هم برای نپوشیدن آن وجود دارد.
یوگا عمدتاً در مورد تمرین انعطاف بدن است. بهتر است لباس زیر نپوشید، اما می توانید سوتین های ورزشی یا تاپ های مجلسی بپوشید. پوشیدن لباسهای یوگا و سوتینهای ورزشی حرفهای برای سینه هنگام ورزش کردن زنان خوب نیست و کل بدن نمیتواند کشش داشته باشد. به طور کلی، لباسهای یوگا به آستینهای بلند، آستینهای متوسط و بلند، آستینهای کوتاه، جلیقهها و تاپهای مجلسی تقسیم میشوند، در حالی که شلوارها بیشتر صاف، گشاد و شکوفهدار هستند. شما می توانید آنها را با توجه به سبک آنها مطابقت دهید. به طور کلی، آنها باید ناف شما را بپوشانند و Dantian Qi را نگه دارند.
هنگام تمرین یوگا، لباس های گشاد و راحت به بدن اجازه می دهد آزادانه حرکت کند، از محدودیت های بدن و تنفس خودداری کنید، بدن و ذهن خود را آرام کنید، احساس خوبی داشته باشید و سریعتر وارد حالت یوگا شوید. لباسهای نرم و مناسب یوگا حرفهای با حرکات بدن، با سفتی متوسط خم میشوند و بالا میآیند و خلق و خوی ظریف شما را نشان میدهند. پوشاک مظهر فرهنگ و نمایانگر سبک است. این اجازه می دهد تا ماهیت یوگا در حرکت و سکون منعکس شود.
2. چه پارچه ای برای یوگا بهتر است؟
در حال حاضر پارچه ویسکوز رایج ترین لباس یوگا در بازار است، زیرا بهترین نسبت قیمت و راحتی را دارد. البته پارچه الیاف بامبو واقعا خوب است، اما کمی گران است و گرانی آن در این است که یک محصول طبیعی خالص و دوستدار محیط زیست است. از آنجایی که ما آن را فقط هنگام تمرین یوگا می پوشیم، اگر بتواند نیازهای مختلف ما را هنگام تمرین یوگا برآورده کند، به نظر من لباس یوگا بسیار خوبی است.
یوگا باعث تعریق زیاد می شود که کلید انتخاب یوگا برای سم زدایی و کاهش چربی است. انتخاب پارچههایی با خاصیت عرقگیری خوب میتواند به ترشح عرق کمک کند و از پوست در برابر فرسایش مواد سمی موجود در عرق محافظت کند. پارچههایی که قابلیت تنفس خوب دارند، هنگام تخلیه عرق به پوست نمیچسبند و ناراحتی را کاهش میدهند.
یوگا نوعی ورزش کششی و خودکشتی است که بر وحدت انسان و طبیعت تاکید می کند، بنابراین نمی توانید در مورد لباس های یوگا بی تفاوت باشید. اگر لباسهایی با پارچههای ضعیف انتخاب کنید، ممکن است پاره شوند، تغییر شکل دهند یا در هنگام کشش ظاهر شوند. این نه تنها برای تمرین یوگا مفید نیست، بلکه بر روحیه شما نیز تأثیر می گذارد. بنابراین هنرجویان یوگا باید به پارچه لباس های یوگا توجه کنند.
Lycra در حال حاضر بهترین و راحت ترین ماده برای لباس های ورزشی است. بر خلاف الیاف الاستیک سنتی، Lycra می تواند تا 500٪ کشیده شود و می تواند به شکل اولیه خود بازگردد. به عبارت دیگر، این الیاف را می توان خیلی راحت کشید، اما پس از بازگشت، می تواند با محدودیت کمی روی بدن انسان به سطح بدن انسان بچسبد. الیاف لیکرا را می توان با هر پارچه ای از جمله پشم، کتان، ابریشم و پنبه استفاده کرد تا ویژگی های چسبندگی، کشسانی و شل و طبیعی بودن پارچه را افزایش دهد و در حین فعالیت انعطاف پذیرتر شود. علاوه بر این، بر خلاف بسیاری از الیاف اسپندکس، Lycra ساختار شیمیایی خاصی دارد و حتی اگر خیس باشد و در یک فضای مهر و موم شده گرم و مرطوب قرار گیرد، کپک نمیزند.
3. مقایسه پارچه یوگا
لباسهای یوگا عموماً از پارچههای پنبهای خالص، پنبه و کتان، نایلون و پارچههای پلیاستر ساخته میشوند: پنبه خالص، مانند پیر و یوانیانگ، ارزان است، اما به راحتی قابل قرص و تغییر شکل است. پنبه و کتان مانند Hada و Kangsuya مقرون به صرفه نیستند و به راحتی چروک می شوند زیرا هر بار که می پوشند باید اتو شوند. پلی استر مانند Luyifan شبیه پارچه مایو است که نازک است و به بدنه نزدیک نیست. بسیار خنک است اما نه عرق را جذب می کند و نه به عرق نفوذ می کند. وقتی هوا گرم است به راحتی بوی بدن را حس می کنید.
پارچههای نایلونی معمولاً 87 درصد نایلون و 13 درصد اسپندکس هستند، مانند لباسهای یوگا Eukalian و FLYOGA. این نوع پارچه خوب است، عرق را جذب می کند، بدن را شکل می دهد، قرص نمی دهد و تغییر شکل نمی دهد.
4. چگونه لباس یوگا انتخاب کنیم؟
پارچه های لباس یوگا پارچه های ویسکوز رایج ترین پارچه های موجود در بازار هستند، زیرا بهترین تطابق بین قیمت و راحتی هستند. البته پارچه های الیاف بامبو خوب هستند، اما کمی گران هستند، زیرا محصولی طبیعی و دوستدار محیط زیست هستند. از آنجایی که ما آنها را فقط هنگام تمرین یوگا می پوشیم، اگر آنها بتوانند شرایط مختلف ما را هنگام تمرین یوگا برآورده کنند، فکر می کنم لباس های یوگا بسیار خوبی هستند.
راحتی لباس های یوگا طول لباس یوگا باید تضمین شود تا ناف ظاهر نشود. ناف ناحیه شرمگاهی است. اگر درب مهمی مانند ناف در معرض هوای سرد (حتی باد طبیعی) باشد، برای افرادی که به حفظ سلامت اهمیت می دهند خوب نیست. بنابراین توصیه می شود که حتماً شکم و ناف خود را بپوشانید، فرقی نمی کند تاپ بلندتر بپوشید یا کمربند بلندتر. کمر و شکم نباید سفت باشد. بهتر است شلوارهایی را انتخاب کنید که بند کشی دارند و طول و تنگی آن قابل تنظیم است. یوگا کاران پیشرفته باید تمرینات وارونگی را انجام دهند، بنابراین بهتر است پاها را ببندند.
لباس های یوگا قابلیت تنفس و تعریق دارند. تمرینات یوگا باعث تعریق زیاد می شود که کلید انتخاب یوگا برای سم زدایی و کاهش چربی نیز می باشد. انتخاب پارچههایی با خاصیت ضد تعریق خوب میتواند به خروج عرق کمک کرده و از پوست در برابر فرسایش مواد سمی موجود در عرق محافظت کند. پارچههایی که قابلیت تنفس خوب دارند، هنگام تخلیه عرق به پوست نمیچسبند و ناراحتی را کاهش میدهند. یادآوری گرم: هنگام انتخاب کت و شلوار یوگا، باید روی این تمرکز کنید که اجازه دهید بدن شما هیچ محدودیت خارجی نداشته باشد، آزادانه کشش داشته باشد و آرامش و آرامش را برای شما به ارمغان بیاورد.

اگر سوالی دارید یا می خواهید بیشتر بدانید،لطفا با ما تماس بگیرید
زمان ارسال: دسامبر-24-2024