Introduction au yoga
Le yoga est la translittération du "yoga", qui signifie "joug", se référant à l'utilisation d'un outil de ferme de joug pour connecter deux vaches ensemble pour labourer la terre et pour conduire des esclaves et des chevaux. Lorsque deux vaches sont liées à un joug pour labourer la terre, ils doivent se déplacer à l'unisson et être harmonieux et unifiés, sinon ils ne pourront pas travailler. Cela signifie "connexion, combinaison, harmonie", et plus tard, il est étendu à "une méthode de connexion et d'élargissement de la spiritualité", c'est-à-dire de concentrer l'attention et de guider, l'utiliser et la mettre en œuvre.
Il y a des milliers d'années en Inde, dans la poursuite de l'état d'harmonie le plus élevé entre l'homme et la nature, les moines vivaient souvent dans l'isolement dans la forêt primitive et ont médité. Après une longue période de vie simple, les moines ont réalisé de nombreuses lois de la nature de l'observation des organismes, puis ont appliqué les lois de la survie des organismes aux humains, ressentant progressivement les changements subtils du corps. En conséquence, les humains ont appris à communiquer avec leur corps et ont ainsi appris à explorer leur corps, et ont commencé à maintenir et à réguler leur santé, ainsi qu'à l'instinct de guérir les maladies et la douleur. Après des milliers d'années de recherche et de résumé, un ensemble de systèmes de santé et de fitness théoriquement complets, précis et pratiques a progressivement évolué, qui est le yoga.
Images de yokes modernes
Le yoga, qui est devenu populaire et chaud dans de nombreuses parties du monde ces dernières années, n'est pas seulement un exercice de fitness populaire ou à la mode. Le yoga est une méthode de pratique de la connaissance énergétique très ancienne qui combine la philosophie, la science et l'art. Le fondement du yoga est construit sur l'ancienne philosophie indienne. Pendant des milliers d'années, les préceptes psychologiques, physiologiques et spirituelles sont devenues une partie importante de la culture indienne. Les croyants du yoga anciens ont développé le système de yoga parce qu'ils croyaient fermement qu'en exerçant le corps et en régulant la respiration, ils pouvaient contrôler l'esprit et les émotions et maintenir un corps sain pour toujours.
Le but du yoga est d'atteindre l'harmonie entre le corps, l'esprit et la nature, afin de développer le potentiel humain, la sagesse et la spiritualité. Pour le dire simplement, le yoga est un mouvement dynamique physiologique et une pratique spirituelle, et c'est aussi une philosophie de vie appliquée dans la vie quotidienne. L'objectif de la pratique du yoga est de parvenir à une bonne compréhension et à la régulation de son propre esprit, et de familiariser et de maîtriser les sens physiques.
Origines du yoga
L'origine du yoga remonte à la civilisation indienne ancienne. Dans l'Inde ancienne il y a 5 000 ans, elle s'appelait "le trésor du monde". Il a une forte tendance à la pensée mystique, et la majeure partie est transmise de maître au disciple sous la forme de formules orales. Les premiers yogis étaient tous des scientifiques intelligents qui ont défié la nature toute l'année au pied de l'Himalaya enneigé. Afin de vivre une vie longue et saine, il faut faire face à "maladie", "mort", "corps", "âme" et la relation entre l'homme et l'univers. Ce sont les problèmes que les yogis ont étudié depuis des siècles.
Le yoga est originaire des contreforts de l'Himalaya dans le nord de l'Inde. Les chercheurs en philosophie contemporaine et les spécialistes du yoga, basés sur la recherche et les légendes, ont imaginé et décrit l'origine du yoga: d'un côté de l'Himalaya, il y a une montagne sainte mère de 8 000 mètres de haut, où il y a beaucoup d'ermites qui pratiquent la méditation et les difficultés, et beaucoup d'entre eux deviennent des saints. En conséquence, certaines personnes ont commencé à les envier et à les suivre. Ces saints ont transmis les méthodes de pratique secrètes à leurs disciples sous la forme de formules orales, et ce sont les premiers yogis. Lorsque les anciens praticiens du yoga indiens pratiquaient leur corps et leur esprit dans la nature, ils ont découvert accidentellement que divers animaux et plantes étaient nés avec des moyens de guérir, de se détendre, de dormir ou de rester éveillés, et ils pouvaient se remettre naturellement sans aucun traitement lorsqu'ils étaient malades.
Ils ont soigneusement observé les animaux pour voir comment ils s'adaptaient à la vie naturelle, comment ils respiraient, mangèrent, excrété, reposaient, dormaient et surmontent efficacement les maladies. Ils ont observé, imité et connu personnellement les postures des animaux, combinée à la structure du corps humain et à divers systèmes, et ont créé une série de systèmes d'exercice qui sont bénéfiques pour le corps et l'esprit, c'est-à-dire Asanas. Dans le même temps, ils ont analysé comment l'esprit affecte la santé, exploré les moyens de contrôler l'esprit et a cherché des moyens de réaliser l'harmonie entre le corps, l'esprit et la nature, développant ainsi le potentiel humain, la sagesse et la spiritualité. C'est l'origine de la méditation de yoga. Après plus de 5 000 ans de pratique, les méthodes de guérison enseignées par le yoga ont profité aux générations de personnes.
Au début, les yogis se sont pratiqués dans des grottes et des forêts denses dans l'Himalaya, puis étendue aux temples et aux maisons de campagne. Lorsque les yogis entrent dans le niveau le plus profond de la méditation profonde, ils atteindront la combinaison de la conscience individuelle et de la conscience cosmique, éveilleront l'énergie dormante à l'intérieur, et gagneront l'illumination et le plus grand plaisir, offrant ainsi au yoga une forte vitalité et un attrait, et se propageant progressivement parmi les gens ordinaires en Inde.
Environ 300 avant JC, le grand sage indien Patanjali a créé les Sutras de yoga, sur lesquels le yoga indien a été vraiment formé, et la pratique du yoga a été officiellement définie comme un système à huit membres. Patanjali est un saint qui a une grande importance pour le yoga. Il a écrit le Yoga Sutras, qui a donné toutes les théories et la connaissance du yoga. Dans ce travail, le yoga a formé un système complet pour la première fois. Patanjali est vénéré en tant que fondateur du yoga indien.
Les archéologues ont découvert une poterie bien conservée dans le bassin de la rivière Indus, sur laquelle une figure de yoga est représentée par la méditation. Cette poterie a au moins 5 000 ans, ce qui montre que l'histoire du yoga peut être retracée à un moment encore plus ancien.
Période proto-védique védique
Période primitive
De 5000 avant JC à 3000 avant JC, les praticiens indiens ont appris la pratique du yoga des animaux dans la forêt primitive. Dans la vallée de Wutong, il a été principalement transmis en secret. Après 1 000 ans d'évolution, il y avait peu de documents écrits, et il est apparu sous forme de méditation, de contemplation et d'ascétisme. Le yoga à cette époque s'appelait le yoga tantrique. Au cours de la période sans dossiers écrits, le yoga s'est progressivement développé à partir d'une pensée philosophique primitive en une méthode de pratique, parmi laquelle la méditation, la contemplation et l'ascétisme étaient le centre de la pratique du yoga. Pendant la période de la civilisation de l'Indus, un groupe de peuples autochtones du sous-continent indien a erré autour de la terre. Tout leur a donné une inspiration infinie. Ils ont tenu des cérémonies complexes et solennelles et ont adoré les dieux pour se renseigner sur la vérité de la vie. Le culte du pouvoir sexuel, les capacités spéciales et la longévité sont les caractéristiques du yoga tantrique. Le yoga au sens traditionnel est une pratique pour l'âme intérieure. Le développement du yoga s'est toujours accompagné de l'évolution historique des religions indiennes. La connotation du yoga a été développée et enrichie continuellement avec le développement de l'histoire.
Période védique
Le concept initial de yoga est apparu au XVe siècle avant JC au 8ème siècle avant JC. L'invasion des Aryens nomades a exacerbé le déclin de la civilisation indigène de l'Inde et a apporté la culture Brahman. Le concept de yoga a été proposé pour la première fois dans le classique religieux "Vedas", qui a défini le yoga comme "retenue" ou "discipline" mais sans postures. Dans son dernier classique, le yoga a été utilisé comme méthode d'auto-retenue et comprenait également un certain contenu de contrôle respiratoire. À cette époque, il a été créé par des prêtres qui croyaient en Dieu pour un meilleur chant. L'objectif de la pratique du yoga védique a commencé à passer principalement sur la pratique physique pour atteindre l'auto-libération à la hauteur philosophique religieuse de réaliser l'unité de Brahman et d'Atman.
Pré-classique
Le yoga devient un moyen de pratique spirituelle
Au VIe siècle avant JC, deux grands hommes sont nés en Inde. L'un est le Bouddha bien connu, et l'autre est Mahavira, le fondateur de la secte Jain traditionnelle en Inde. Les enseignements du Bouddha peuvent être résumés comme les "quatre vérités nobles: souffrance, origine, cessation et chemin". Les deux systèmes des enseignements de Bouddha sont largement connus du monde entier. L'un s'appelle "Vipassana" et l'autre s'appelle "Samapatti", qui comprend le célèbre "Anapanasati". En outre, Bouddha a établi un cadre de base pour la pratique spirituelle appelée "chemin de huitième", dans lequel les "bons moyens de subsistance" et le "bon effort" sont plus ou moins similaires aux préceptes et à la diligence dans le Raja Yoga.
Statue de Mahavira, fondatrice du jaïnisme en Inde
Le bouddhisme était très populaire dans les temps anciens et les méthodes de pratique bouddhiste basées sur la méditation se propage à la majeure partie de l'Asie. La méditation bouddhiste ne se limitait pas à certains moines et ascètes (sadhus), mais également pratiqués par de nombreuses laïcs. En raison de la propagation généralisée du bouddhisme, la méditation est devenue populaire en Inde continentale. Plus tard, de la fin du 10ème siècle au début du XIIIe siècle, les musulmans turcs d'Asie centrale ont envahi l'Inde et s'y sont installés. Ils ont porté un coup dur au bouddhisme et ont forcé les Indiens à se convertir à l'islam par la violence et les moyens économiques. Au début du XIIIe siècle, le bouddhisme s'est éteint en Inde. Cependant, en Chine, au Japon, en Corée du Sud et aux pays d'Asie du Sud-Est, la tradition de méditation bouddhiste a été préservée et développée.
Au 6ème siècle avant JC, Bouddha a introduit (Vipassana), qui a disparu en Inde au 13ème siècle. Les musulmans ont envahi et forcé l'islam. Au 8ème siècle BC-5e siècle avant JC, dans les Upanishads classiques religieux, il n'y a pas d'asana, qui se réfère à une méthode de pratique générale qui peut complètement se débarrasser de la douleur. Il y a deux écoles de yoga populaires, à savoir: Karma Yoga et Jnana Yoga. Karma Yoga met l'accent sur les rituels religieux, tandis que Jnana Yoga se concentre sur l'étude et la compréhension des Écritures religieuses. Les deux méthodes de pratique peuvent permettre aux gens d'atteindre éventuellement l'état de libération.
Période classique
5ème siècle avant JC - 2e siècle après JC: les classiques de yoga importants apparaissent
Du record général des Vedas en 1500 avant JC, au dossier clair du yoga dans les Upanishads, à l'apparition de la Bhagavad Gita, à l'unification de la pratique du yoga et de la philosophie de Vedanta, il y avait principalement Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, et Jnana. Cela a fait de la pratique spirituelle folklorique, de devenir orthodoxe, de l'accent mis sur la pratique à la coexistence du comportement, de la croyance et des connaissances.
Environ 300 avant JC, le Sage indien Patanjali a créé le yoga sutras, sur lequel le yoga indien a été vraiment formé, et la pratique du yoga a été officiellement définie comme un système de huit membres. Patanjali est vénéré en tant que fondateur de Yoga. Les sututras de yoga parlent de la réalisation d'un état d'équilibre du corps, de l'esprit et de l'esprit par la purification spirituelle, et définissent le yoga comme un moyen de pratique qui supprime l'usine de l'esprit. C'est-à-dire: l'aboutissement de la pensée Samkhya et la théorie de la pratique de l'école de yoga, demeure strictement par la méthode à huit limites pour atteindre la libération et revenir au vrai moi. La méthode à huit membres est: "Huit étapes pour pratiquer le yoga; autodiscipline, diligence, méditation, respiration, contrôle des sens, persévérance, méditation et samadhi." C'est le centre de Raja Yoga et un moyen d'atteindre l'illumination.
Post-classique
2e siècle après JC - 19e siècle après JC: Le yoga moderne a prospéré
Le tantra, la religion ésotérique qui a une profonde influence sur le yoga moderne, estime que la liberté ultime ne peut être obtenue que par l'ascétisme et la méditation stricts, et que la liberté peut enfin être obtenue par l'adoration de la déesse. Ils croient que tout a la relativité et la dualité (bien et mal, chaudes et froides, yin et yang), et le seul moyen de se débarrasser de la douleur est de connecter et d'intégrer toute la relativité et la dualité du corps. Patanjali-bien qu'il ait souligné la nécessité d'un exercice physique et d'une purification, il pensait également que le corps humain était impur. Un yogi vraiment éclairé essaiera de se débarrasser de la compagnie de la foule pour éviter d'être polluée. Cependant, l'école de yoga (Tantra) apprécie beaucoup le corps humain, croit que Lord Shiva existe dans le corps humain et croit que l'origine de toutes choses dans la nature est le pouvoir sexuel, situé sous la colonne vertébrale. Le monde n'est pas une illusion, mais une preuve de la divinité. Les gens peuvent se rapprocher de la divinité grâce à leur expérience du monde. Ils préfèrent combiner l'énergie masculine et féminine de manière symbolique. Ils comptent sur des postures de yoga difficiles pour éveiller la puissance féminine dans le corps, l'extraire du corps, puis la combiner avec la puissance masculine située sur le dessus de la tête. Ils respectent les femmes plus que n'importe quel yogi.
Après le yoga sutras, c'est le yoga post-classique. Il comprend principalement les upanishads du yoga, le tantra et le hatha yoga. Il y a 21 upanishads de yoga. Dans ces upanishads, la cognition, le raisonnement et même la méditation pure ne sont pas les seuls moyens de libérer. Ils ont tous besoin de réaliser l'état de l'unité de Brahman et d'Atman à travers la transformation physiologique et l'expérience spirituelle causée par des techniques de pratique ascétique. Par conséquent, les régimes, l'abstinence, les asanas, sept chakras, etc., combinés avec des mantras, du corps à main ...
Ère moderne
Le yoga s'est développé au point où il est devenu une méthode largement propagée d'exercice physique et mental dans le monde. Il s'est propagé de l'Inde à l'Europe, en Amérique, en Asie-Pacifique, en Afrique, etc., et est très respecté pour ses effets évidents sur le soulagement du stress psychologique et les soins de santé physiologiques. Dans le même temps, diverses méthodes de yoga ont été constamment évoluées, comme le yoga chaud, le yoga Hatha, le yoga chaud, le yoga de santé, etc., ainsi que certaines sciences de la gestion du yoga. Dans les temps modernes, il y a aussi des figures de yoga avec une grande influence, comme Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, etc. Il est indéniable que le yoga de longue date attirera plus d'attention des gens de tous horizons.
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