Tha e nas fheàrr aodach yga a chaitheamh nuair a bhios tu a 'cleachdadh yoga. Tha aodach yoga elastagach agus faodaidh iad leigeil leis a 'bhodhaig gluasad gu saor. Tha aodach yoga sgaoilte agus comhfhurtail, a dh 'fhaodadh na gluasadan a dhèanamh nas èifeachdaiche. Tha mòran stoidhlichean de dh 'aodach yoga ann airson dhut taghadh. Aig an àm seo, tha stoidhlichean aodach Yoga air a 'mhargaidh a' fàs nas eadar-mheasgte, le inneach, stoidhlichean, dealbhadh, dathan agus stoidhlichean. Mar sin ciamar a thaghas tu deise yoga agus mar a thaghas tu deise yoga a tha freagarrach dhut? Nach toir sinn sùil air an fheum thu fo-aodach a chaitheamh fo do dh 'aodach yoga, toirt a-steach a bhith a' toirt a-steach aodach yoga, agus an eòlas buntainneach air mar a thaghas tu aodach yoga!
1. A bheil feum agam air fo-aodach a chuir air fo mo aodach yoga?
Is e aodach yoga an t-aodach as proifeiseanta a tha ag obair an spòrs seo. Is iadsan an fheadhainn as cudromaiche a thaobh càileachd, meud, stoidhle, teòiridh, msaa. Am bu chòir dhut fo-aodach a chaitheamh cuideachd an urra ris an aodach a thaghas tu. Gu dearbh, tha adhbharan dligheach ann cuideachd airson gun a bhith a 'caitheamh e.
Tha Yoga sa mhòr-chuid mu bhith a 'trèanadh sùbailteachd na buidhne. Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'caitheamh fo-aodach, ach faodaidh tu bàrr spòrs no mullaichean camisole a chaitheamh ort. Le bhith a 'caitheamh aodach yga agus bradan spòrs proifeasanta math airson a' bhroilleach nuair a bhios boireannaich a 'cleachdadh, agus chan urrainn don bhodhaig gu lèir a shìneadh. San fharsaingeachd, tha aodach yoga air an roinn ann an sleeves fada, sleeves de sholagan goirid, agus mullaich Camisole sa mhòr-chuid, agus bloome, agus bloome. Faodaidh tu a bhith a 'maidseadh riutha a rèir an stoidhlichean. Gu h-iomlan, feumaidh iad do navel a chòmhdach agus an Dantian Qi a chumail.
Nuair a bhios tu a 'cleachdadh yoga, leig le aodach sgaoilte agus comhfhurtail a' chorp gluasad gu saor, seachain cuingealachaidhean air do bhodhaig agus anail a chuir air do bhodhaig agus inntinn, a 'faireachdainn math, agus a' dol a-steach don Stàit Yoga nas luaithe. Bidh aodach bog so-phroifeasanta pròiseicteach bog agus math a 'lùbadh agus ag èirigh le gluasadan bodhaig, le teannachadh meadhanach, agus seall do shumpaichean eireachdail. Tha aodach na mheadhan air cultar agus foillseachadh stoidhle. Tha e a 'ceadachadh brìgh Yoga a nochdadh ann an gluasad agus seusan.
2. Dè an t-aodach as fheàrr airson yoga as fheàrr?
Aig an àm seo, is e aodach viscot an aodach yo as cumanta air a 'mhargaidh, oir tha a' cho-mheas de phrìs agus comhfhurtachd ann. Gu dearbh, tha aodach fibùraichean bambùra gu dearbh math, ach tha e beagan daor, agus tha an daor a 'laighe mar thoradh air a tha fìor mhath nàdarra agus àrainneachd. Bho nach robh sinn ga chaitheamh ach nuair a bhios sinn a 'cleachdadh Yoga, mas urrainn dha na diofar riatanasan againn a choileanadh nuair a tha mi a' cleachdadh aodach yoga.
Bidh Yoga ag adhbhrachadh mòran swating, a tha na phrìomh dhòigh air Yoga a thaghadh airson detoxification agus call geir. Faodaidh toireadh aodach le mì-fhiaradh fallas a chuideachadh le bhith a 'sgaoileadh a' sgaoileadh agus a 'dìon a' chraicinn bhon bhleith de stuthan puinnseanta; Cha chùm aodach le deagh Brathes ris a 'chraiceann nuair a thèid fallas a leigeil ma sgaoil, a' lughdachadh mì-chofhurtachd.
Tha Yoga na sheòrsa de dh 'eacarsaich sìneadh agus fèin-àitich, a chuireas cuideam air aonachd duine agus nàdar, gus nach urrainn dhut a bhith casual air aodach yoga. Ma thaghas tu aodach le droch aodach bochd, faodaidh iad a bhith a 'teannachadh, deform, no a' sealltainn cuin a bhios tu a 'sìneadh. Chan e seo a-mhàin gun a bhith a 'stiùireadh gu cleachdadh Yoga, ach cuideachd a' toirt buaidh cuideachd air do shunnd. Mar sin, feumaidh oileanaich yoga aire a thoirt don aodach yoga.
Tha Lycra an-dràsta an stuth as fheàrr agus as comhfhurtail airson neach-spòrs. Eu-coltach ri snàithleanan elastatic traidiseanta, faodaidh Strycra a bhith suas ri 500% agus faodaidh e tilleadh chun cumadh tùsail aige. Ann am faclan eile, faodar an fiber seo a shìneadh gu math furasta, ach às deidh dha tilleadh, faodaidh e a bhith a 'cumail ri uachdar corp an duine le glè bheag de chorp air a' chorp daonna. Faodar Lycra Fiber a chleachdadh le aodach sam bith, anart, sìoda agus cotan, gus na feartan dlùth-fhreagarrach, elastagach, elastagach agus nàdarra agus nas sùbailte a mheudachadh rè gnìomhan. A bharrachd air an sin, eu-coltach ri as co-fhiodha Spandex, chan eil structar ceimigeach sònraichte aig a 'mhòr-chuid de Spendex, Lycra Molld eadhon ged a tha e fliuch air àite teth is tais.
3. Coimeas eadar yoga aodach yoga
Tha aodach yoa mar as trice cotan, cotan agus anart, nylon, agus aodach polyester: leithid Pierre agus Yuanyang, saor, ach furasta pill agus deform a lìonadh. Chan eil cotan agus anart, leithid Hona agus Kangsuya ann an cosg-èifeachdach, agus tha iad furasta a dhol a dhùnadh a h-uile uair a tha iad air an caitheamh. Tha Polyester, leithid Luyifan, coltach ri aodach snàmh, a tha tana agus nach eil faisg air a 'bhodhaig. Tha e gu math fionnar, ach chan eil e a 'gabhail a-steach fallas fallas no permeate. Nuair a tha e teth, tha e furasta a bhith a 'faireachdainn fàileadh bodhaig.
San fharsaingeachd tha aodach nylon 87% nylon agus 13% spanddex, leithid aodach Eukalian agus Flyoga Yoga. Tha an seòrsa aodach seo math, bidh e a 'gabhail a-steach fallas, cumaidhean a' chuirp, agus nach bi a 'sgilleadh, agus nach eil de leth a' dèanamh.
4. Ciamar a thaghas tu aodach yoga a thaghadh?
Is e aodach voca febrics an aodach as cumanta anns a 'mhargaidh, oir is iadsan an geama as fheàrr eadar prìs agus comhfhurtachd. Gu dearbh, tha aodach fiber bambùraichean math, ach beagan daor, oir tha iad càirdeil agus a tha ann an càirdeas don àrainneachd. Leis nach cuir sinn ort ach nuair a bhios sinn a 'cleachdadh Yoga, mas urrainn dhaibh coinneachadh ris na diofar riatanasan againn nuair a tha iad a' cleachdadh Yoga, tha mi a 'smaoineachadh gu bheil iad a' smaoineachadh gu bheil iad nan aodach yga math.
Mar as trice bu chòir cofhurtachd a dhèanamh air a h-aodach yoga a bu chòir a bhith cinnteach gun a bhith a 'nochdadh an navel. Is e an sgìre an sgìre phobuic. Ma tha doras a cho-chudromach seo mar a tha an nùileag fosgailte don adhar fhuar (eadhon gaoth nàdurrach), chan eil e math dha daoine a bheir aire do ghleidheadh slàinte. Mar sin, thathas a 'moladh gum feum thu do abdomen agus na h-cabhag a chòmhdach, ge bith co-dhiù a tha thu a' caitheamh mullach nas fhaide no dochann nas àirde. Cha bu chòir an waist agus an abdomen a bhith teann. Tha e nas fheàrr prìsean a thaghadh le cluaise, agus faodar an fhad agus an teann atharrachadh. Feumaidh dotairean adhartachaidhean eacarsaichean tar-chuir a dhèanamh, mar sin tha e nas fheàrr roghnachadh na casan a dhùnadh.
Tha aodach yoga anabable agus perspiration-wicking. Bidh eacarsaichean Yoga ag adhbhrachadh tòrr brosnachaidh, a tha cuideachd na phrìomh dhòigh air Yoga a thaghadh airson detoxification agus call geir. Faodaidh tomar-tubais le togalaichean le ficineach perspiry cuideachadh a thoirt a-mach agus a bhith a 'dìon a' chraicinn bhon bhleith de stuthan puinnseanta; Cha chùm aodach le deagh Brathes ris a 'chraiceann nuair a thèid fallas a leigeil ma sgaoil, a' lughdachadh mì-chofhurtachd. Cuimhneachan blàth: Nuair a tha thu a 'taghadh deise yoga, bu chòir dhut fòcas a chuir air leigeil le do bhodhaig cuibhreannan a-muigh nach bi cuingealachaidhean taobh a-muigh agad, a' sìneadh gu saor, agus a 'toirt sìth is fois dhut.
Ma tha ceist sam bith agad no ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach,Cuir fios thugainn
Ùine a 'phuist: Dùbhlachd-24-2024
