Hanyar da za a zabi tufafin yoga daidai ne mai sauqi qwarai, kawai ku tuna kalmomi 5: daidaitawa.
Yadda za a zabi bisa ga matakin mikewa? Muddin kun tuna waɗannan matakan 3, za ku iya sarrafa zaɓinku na tufafin yoga a cikin lokaci kaɗan.
1. Sanin ma'aunin jikin ku.
2. Ƙayyade lokacin sawa.
3. Yadudduka na allo da tsarin ƙirar tufafi.
Bi matakan 3 da ke sama don siyan tufafin yoga waɗanda suka dace da ku, yadda yakamata su tsara jikin ku da haskaka siffar ku!
Me ya sa za ku zaɓi bisa ga matakin mikewa? Wannan ya ƙunshi maɓalli don siffanta motsin jikin ɗan adam: nakasar fata.
Menene nakasar fata? Wato mikewar gaɓoɓin jikin ɗan adam a lokacin motsa jiki zai sa fata ta miƙe da raguwa.
Da yake magana game da motsa jiki na yoga kadai, cibiyar bincike kan yadi ta jami'ar Jiangnan ta gudanar da gwaje-gwaje: Idan aka kwatanta da mutanen da ke tsaye a tsaye, motsin yoga zai haifar da sauye-sauyen girman fata a wurare daban-daban na kugu, gindi da kafafu, da kuma mikewar wasu sassa na iya yin tasiri. ya canza zuwa +64.51%.
Idan tufafin yoga da kuke sawa ba su dace da shimfidar darussan da kuke yi ba, ba wai kawai ba zai iya siffanta jikin ku da kyau ba, yana iya haifar da akasin haka.
Babban darajar tufafin yoga shine: matsananciyar siffa.
Yadda ake samun sakamako na siffar jiki na ƙarshe? Kawai waɗannan kalmomi guda 5: daidaita daidaitawa.
Kuna son nakasar elasticity na masana'anta na suturar yoga don dacewa da nakasu da kuma shimfiɗa ƙimar fata a yayin ayyukan yau da kullun daban-daban, ta yadda yanayin sa zai kasance mai son fata da tsirara, yana sa ku zama slimmer.
A gaskiya ma, akwai matsaloli guda biyu kawai tare da tsiraicin fata: matsa lamba na tufafi da masana'anta.
Mayar da hankali kan rarraba matsa lamba iri ɗaya: zaɓi tufafi tare da ƙirar yanki mara kyau + tsarin saƙa raga.
Mayar da hankali kan yadudduka masu laushi da na roba: Zaɓi zaɓi spandex, nailan da yadudduka na musamman.
Takaitawa: Fahimtar ma'aunin jikin ku, ƙayyade shimfiɗa, zaɓi yadudduka masu dacewa da tsara tsarin saƙa, kuma za ku sami damar cimma "matsananciyar siffa ta jiki" na dogon lokaci.
Wannan shine tsarin zaɓi na tufafin yoga. Kuna buƙatar tuna kalmomi 5 kawai: Hukuncin digiri. A nan gaba, za ku iya zaɓar tufafin yoga wanda ya dace da ku don kowane lokacin motsa jiki.
Lokacin aikawa: Juni-04-2024
