Kushin ƙirji mai cirewa dogon hannu mai tsayi mai tsayi butt ɗaga kayan motsa jiki na motsa jiki

Da farko dai, mun zaɓi yadudduka masu ƙima don suturar yoga ɗin mu, waɗanda ba kawai jin taushi da jin daɗin taɓawa ba amma kuma suna da kyakkyawan numfashi. Ƙirƙirar masana'anta mai nau'i-nau'i biyu na musamman, haɗe tare da tsarin mu mai raɗaɗi, yadda ya kamata yana inganta yanayin iska, yana ba ku damar yin numfashi cikin yardar kaina yayin aikinku ba tare da wani abu ba. Ko da a lokacin motsa jiki mai tsanani, za ku iya jin dadin kwarewa da jin dadi ba tare da wani tasiri akan aikin motsa jiki ba.

Abu na biyu, saitin yoga ɗinmu yana da ƙirar faifai mai cirewa. Za a iya gyara abubuwan da aka saka ko cire su bisa ga fifikon mutum, yana biyan bukatun masu amfani da nau'ikan jiki daban-daban. Bugu da ƙari, ƙirar dogon hannun riga tana ba da kariya ta ko'ina, yana tabbatar da yanayin aiki mai daɗi a duk lokutan yanayi, daga bazara zuwa hunturu.

Bugu da ƙari, yadudduka na mu suna alfahari da mafi kyawun danshi da abubuwan sha da gumi. Suna iya ɗaukar gumi da sauri kuma su hana haɓakar danshi yadda ya kamata, kiyaye bushewa da sanyi a kowane lokaci. Ko kuna yin yoga na iska, Pilates, ko shiga cikin wasu ayyuka masu ƙarfi, za ku iya tabbata cewa fatar ku za ta kasance cikin yanayi mafi kyau, ba tare da jin daɗi ba.

Ba kamar yadudduka na al'ada ba, kayan sawa na yoga namu yana da na musamman aikin hana ragewa. Ko da bayan wanke-wanke akai-akai, riguna ba za su yi raguwa ba ko kuma su lalace, suna tabbatar da dacewa mai dorewa mai kyau da silhouette mai sassaka, yana ba ku ci gaba da ƙwarewar sawa.

A taƙaice, kayan aikin yoga ɗinmu sun yi fice ta fuskar masana'anta, ƙira, da ayyuka, cike da cika buƙatun masu sha'awar yoga. Ko yana da 'yancin yin numfashi, ikon kiyaye bushewa da kwanciyar hankali, ko dorewa mai dorewa ba tare da nakasawa ba, samfuranmu suna ba da fa'idodi masu fa'ida sosai. Muna gayyatar ku da gaske don ku dandana fa'idodin yadudduka masu inganci kuma ku hau tafiya mafi jin daɗi da rashin kulawa.