Pono no:ʻO nā kau yoga, nā haʻuki haʻuki, ka jogging waho, nā papa hoʻoikaika kino, a i ʻole ka holo ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā me ke ʻano a me ka hōʻoluʻolu.
E hana i kahi ʻōlelo i kēlā me kēia neʻe āu e hana ai - inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa ana i kāu kahe yoga, e koi ana i kou mau palena ma ke keʻena hauʻoli, a i ʻole e hele wale ana i waho me ka ʻoluʻolu. ʻO kēia hoʻonohonoho kāu e koho ai no kahi ʻike kaila, kākoʻo, a me ka hana kiʻekiʻe.