ʻO luna yoga ʻano nani me ka Bra i kūkulu ʻia a me ka lole Stretch
Nā hiʻohiʻona
- Hōʻoluʻolu Pili-ʻili: Hana ʻia mai ka lole palupalu e puliki ana i ka ʻili, e hāʻawi ana i ka hōʻoluʻolu loa.
- Ka hanu ikaika: ʻO ka hoʻolālā lole kūikawā e hōʻoia i ka hanu maikaʻi, mālama iā ʻoe i ka maloʻo a pale i ke kūkulu ʻana o ka hou.
- Kaulana a me Unique: Hōʻike ka ʻano hoʻolālā hou i ke ʻano kanaka, kūpono no nā manawa like ʻole.
Hōʻike lōʻihi
Ke hoʻolauna nei i kā mākou ʻoihana Yoga Top me ka Bra i kūkulu ʻia a me ka lole Stretch, i hoʻolālā ʻia e hoʻokiʻekiʻe i kāu ʻike hana. Hōʻike ʻia kēia kiʻekiʻe kiʻekiʻe i kahi lole pili i ka ʻili e puliki i kou kino no ka hōʻoluʻolu hope loa, e ʻae iā ʻoe e nānā pono i kāu hana me ka ʻole o nā mea hoʻohilahila.
ʻO ka lole kūikawā e hōʻoia i ka hanu ikaika, mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka hou a hiki i nā manawa koʻikoʻi loa, ʻoiai e pale ana i ke kūkulu ʻana o ka hou. Me kona hoʻolālā hou, ʻaʻole hoʻomaikaʻi wale kēia luna yoga i kāu hana akā hōʻike pū i kou ʻano kūʻokoʻa, e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia no nā haʻuki a me nā haʻalele maʻamau. E hauʻoli i ka neʻe ʻana ʻole me kāna ʻoki maʻalahi, e ʻae iā ʻoe e hoʻopololei a kahe manuahi i kēlā me kēia pose.
Hoʻopili i ka hōʻoluʻolu, ke ʻano, a me ka hana me kēia hoʻohui koʻikoʻi i kāu hōʻiliʻili lole hana!
Pehea e hana ai ka hoʻopilikino?
