E hiki mai ana ka puna. Inā hoʻi hou ʻoe i ka holo a hoʻoikaika kino paha i waho i ka puka ʻana o ka lā, a i ʻole ʻoe e ʻimi nei i nā lole nani e hōʻikeʻike ai ma kāu huakaʻi haʻuki a me ka hele wāwae ʻana i ka hopena pule, ʻo ia paha ka manawa e hāʻawi ai i kou kapa kapa komo. he mea hou.
No ka uhaʻi ʻana i kāu mau hoʻomaʻamaʻa a pau i kēia kau hoʻololi, ʻo ka ʻaʻahu ʻana i nā ʻāpana a me ke koho ʻana i nā lole hoʻoluʻu hou e kōkua iā ʻoe e noho ʻoluʻolu i ka wā e hana ana. "Me ka leʻaleʻa o ke aniau, ke ʻimi nei au i mea leʻaleʻa akā hāʻawi mau i ka mehana," wahi a Dan Go, kumu aʻo hoʻoikaika kino a hoʻokumu i ka High Performance.
ʻO kēia hoʻi ka manawa e hoʻohui ai i nā lole ʻulaʻula nani i kou ʻaʻahu. "Makemake au i nā hoʻonohonoho hoʻohālikelike no ka mea pili lākou a maʻalahi iaʻu e hoʻomākaukau," wahi a Sydney Miller, SoulCycle Master Instructor a hoʻokumu i nā Chores. “Makemake au i ka leʻaleʻa a me nā kala ʻālohilohi no ka mea e maʻalahi kaʻu hana kakahiaka. Maikaʻi ka manaʻo, a ke koho mau nei au i nā lole hoʻoluhi wela e kōkua iaʻu e hoʻokō i kaʻu mau haʻawina.
Ma muli o ke ʻano o ka lole hoʻoikaika—ʻaʻahu hoʻokahi, hoʻokuʻu a hoʻolei koke iā ia—ʻaʻole paha ʻoe e kūʻai pinepine i nā lole hoʻoikaika e like me kou hana ʻana i kou mau lole o kēlā me kēia lā. Akā, he hana maikaʻi mau ia a (e nānā kākou) i ka bonus hoʻomaʻamaʻa i hōʻoia ʻia e hoʻohui i nā leggings hou a me ka ʻālohilohi, kahi pale haʻuki kākoʻo, a me kekahi mau pale lauoho mālama lauoho i kou nānā hou. Inā he mea hou ʻoe i ka yoga, he Pilates pro, a i ʻole ka mea holo i ka hopena pule i kekahi manawa, loaʻa iā mākou nā ʻano lole ʻoluʻolu a nani e koho ai.
E nānā i kā mākou mau ʻāpana e hoʻohui i kou ʻaʻahu hoʻoikaika kino i kēia pūnāwai. Eia nō hoʻi mākou e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kēia ao pōʻino. ʻO kā mākou mau koho mākeke āpau i koho kūʻokoʻa a mālama ʻia e mākou. Hōʻike nā kikoʻī huahana āpau i ke kumukūʻai a me ka loaʻa i ka manawa o ka paʻi ʻana.
Ka manawa hoʻouna: Mar-18-2024
