ʻO Yoga kahi hana kaulana kaulana i hoʻokumuʻia ma India kahiko. Mai kona alaʻana i loko o ka kaulana ma ke komohana a me ke keleponaʻana i nā makahiki 1960, ua lilo ia i mea nui i keʻano o ke kino.
Hāʻawiʻia ka manaʻo o YoGA ma ka hui o ke kino a me ka noʻonoʻo a me kona mau pōmaikaʻi olakino, ua hoʻomau ka poʻe makemake o Yoga. Ua unuhiʻia kēia i kahi noi kiʻekiʻe no nā mea kani no nā mea kani yoga.
Eia nō naʻe, ua'ōlelo houʻia nāʻoihana Health Health Health e hoʻonui i kahi nui o nā mea aʻo yoga e loaʻa ana i nā pilikia hip. ʻO nā hōʻikeʻo Physiotherapist Benoy Matorws e hōʻike ana i nā kumu yoga he nui e kū pono ana i nā pilikia hipora me nā mea he nui e koi ana i ka mālamaʻana.
ʻO MattAws mau manaʻo i kēia manawa ke mālama neiʻo ia i kēia manawa e pili ana iʻelima mau mea kani elima me nā pilikia likeʻole o kēlā me kēia mahina. ʻO kekahi o kēia mau hihia e koʻikoʻi loa e pono ai lākou e pono ai i ka hoʻopiliʻana o ka wā'ōpiopio, me ka hoʻohuiʻana i ka hip hit. Eia kekahi, he'ōpio nui kēia mau kānaka, a puni 40 mau makahiki.
Hōʻike hōʻike
Hāʻawiʻia i nā pono nui o ka yoga, no ke aha eʻoi aku ai nā mea aʻo a me nā mea aʻo a me nā mea aʻo he nui i nā hōʻeha koʻikoʻi?
Hōʻikeʻia nā Matthews i kēia e pili ana i ka hilahila ma waena o kaʻeha a me ka paʻakikī. No ka manawa, i ka wā e loaʻa ai nā mea aʻoaʻo iā yoga i kaʻeha a aʻoʻole paha,ʻaʻole lākou e hana hewa i ka paʻakikī a hoʻomauʻoleʻole.
Hāʻawiʻo MattAws i kēlā me kēia mau mea e hāʻawi ai i nā pōmaikaʻi he nui Hoʻololi nā mea āpau a pau, a he aha ka mea e hiki ai ke hoʻokō i kekahi. He mea nui ia eʻike i kāu mau palena a me kāu hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa.
ʻO kekahi kumu'ē aʻe no nā hōʻeha ma waena o nā mea aʻo i waena o Yogaʻo ia ka Yogaʻo lākou wale nō keʻano o ka hanaʻana. Ua manaʻo kekahi mau'ōlelo aʻo i kēlā me kēia hana yoga i kēlā me kēia lā aʻaʻole e hui pū me nā hana aerobic'ē aʻe.
Eia kekahi, loaʻa kekahi mau mea kani,ʻoi aku nā mea hou, e aʻo aku iʻelima mau papa i ka lā o ka hopenaʻole o ka hopenaʻole. ʻO nā laʻana, Natana,ʻo ia he 45 mau makahiki,ʻo ia i kāna mau kāleka hilo i hala ma mua o nā makahiki nui.
Ke kaua nei nā loea e hoʻopaʻa ana i kahi pose a me ka lōʻihi o ka mea i hiki ke alakaʻi i nā pilikia. Eia nō naʻe,ʻaʻole kēia e hoʻopiʻi i kēlā yoga he pilikiaʻole. Uaʻikeʻia kona mau pono maikaʻi,ʻo ia ke kumu o ke mau e noho ai ka honua kaulana.
Pono nā pōmaikaʻi yoga
Ke hana neiʻo ia e hāʻawi iā Yoga i nā pōmaikaʻi nui, me ka wikiwikiʻana i ka metabolism, e hoʻopau i ke kino kino, a kōkua i keʻano o ke kino.
Hiki i ka yoga ke hoʻonui i ke kino kino a me ka elasticity a me ka elasticity, e hoʻolaha ana i ka hoʻomohalaʻana o nā wāwae.
Hiki iā ia ke pale aku a mālama i nā maʻi kino a me ke kino e like me kaʻeha, nāʻehaʻeha, nāʻehaʻeha, a me nāʻehaʻeha.
Hāʻawiʻo yoga i nā'ōnaehana kino holoʻokoʻa, hoʻomaikaʻi i ke aniani koko, nā kaulike kaulike, hōʻemi i ke kaumaha, a hoʻopaʻa i ka kaumaha.
Loaʻa nā pono'ē aʻe o ka yoga e pili ana i ka hau, e hoʻomaikaʻi ana i ka hanaʻana, e hoʻonui ana i ka vitality a me ka hauʻoli.
Eia nō naʻe, he mea nui ia e hoʻomaʻamaʻa pololei ma lalo o ke alakaʻiʻana o nā loea a ma loko o kou palena.
Pip White, kahi loea Pelekane o ka Socingity o ka Lālāwahine, mau 'lelo i nā makemake nui no ka pōmaikaʻi a me ka olakino.
Ma ka hoʻomaopopoʻana i kāu mau mana a me nā palena a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i loko o nā palena palekana, hiki iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā pono nui o yoga.
Nā kumu a me nā kula
ʻO Yoga,ʻo ia hoʻi i hoʻokumuʻia ma India mau tausani makahiki i hala aku nei, ua hoʻomaka mauʻia a kūkuluʻia, hopena i nāʻano nui a me nāʻano. ʻO Dr. Jim Mallinson, he hua'ōleloʻo Yoga Haole a me ka hoʻolahaʻana i ke kulanui o London ma India.
ʻOiai e hoʻohana mau ana nā mea hoʻomana i ka wā o India no ka noʻonoʻoʻana no ka noʻonoʻoʻana a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana, ua loli nui ka hoʻopaʻiʻana i ka makahiki i hala.
ʻO Dr. Mark Teaceton, kahi mea noiʻiʻo Sen i kēia manawaʻo Over New Year
ʻO Kauka Manneta, Luna Hoʻomalu o ka Peleʻo Hannavla yoga, e haʻi i ka lehulehu o ke kino, e haʻi ana i ka maluhia o ka nui o ke kino. ʻO nā manaʻo e hoʻonui neiʻo ia i nāʻano'ē aʻe likeʻole o Yoga i ka wikiwiki o ka pōkā, nā'ōkuhi o nā mākua. Loaʻa i ka pōmaikaʻi Flex i hoʻomaikaʻiʻia, ua hoʻopau hope loa, e hoʻopau ana i kaʻeha a me ka hoʻokōʻana i loko o ka nohoʻana.
ʻO ka mana Kuhina Nui Kīwīʻo India i kahi hana hana yoga. Ma lalo o keʻano o ke alakaʻi, ua paʻa nā aupuni i ka honua i ka makahiki 2015. I ka 20 mau kenekulia i ke komoʻana i ka Yoga ma kahiʻano nui. Swami viveKananda, he Monk mai Kolkata, ua hōʻoiaʻia me ka hoʻolahaʻana me ka hoʻolahaʻana i ke komohana. ʻO kāna puke "Raja yoga," kākauʻia ma Manhattan i ka makahiki 1896, e hōʻike nui ana i kaʻike o ka Yoga.
I kēia mau, heʻulaʻula like nā Yoga,ʻo Iyengar Yoga, Haona yoga, ameroa,ʻo Bine Yoga.
Eia kekahi, kahi pohō kaulana loa, i lalo i ka'īlio i lalo, ua palapalaʻia ma keʻano he 18 mau kenekulia. Ua manaʻo nā mea noiʻi i nā mea holoi India i hoʻohana ia no ka hana hakakā.
Nā manawa post: Jan-17-2025
