ʻO ka lole yoga hoʻomaloʻo wikiwiki a ka wahine no ka holo haʻuki

Ke hoʻolauna nei i kā mākou huahana kipi me kahi ākea o nā hiʻohiʻona kūʻokoʻa e lawe i kāu ʻike hoʻomaʻamaʻa i ka pae aʻe.

E ʻōlelo maikaʻi i nā laina hilahila ma ke alo me kā mākou hoʻolālā hoʻolālā. Hoʻopau kēia ʻaʻahu haʻuki i nā manawa ʻino, e ʻae iā ʻoe e nānā pono i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka ʻole o nā mea hoʻowalewale.

E hoʻonui i kou ʻāwili me ka hoʻolālā hoʻolālā ʻana o ka piko peach. ʻO kā mākou hoʻolālā hana kūikawā e hōʻoia i ka nānā ʻana o kou puʻupuʻu a puni a me ke ʻano, hāʻawi iā ʻoe i kahi hiʻohiʻona hilinaʻi a nani.

E ʻike i kahi kūpono a mālie a puni kou pūhaka a me kou ʻōpū. Hoʻolālā ʻia kā mākou huahana e apo i kou kino, e hāʻawi ana i kahi manaʻo hōʻoluʻolu a kākoʻo ʻoiai e kōkua ana e hoʻokō i kahi hopena slimming. E noʻonoʻo i ka hilinaʻi a me ka mākaukau i kāu mau kau hoʻomaʻamaʻa.

E hauʻoli i ka neʻe ʻana ʻole me kā mākou lole elastic. ʻO ka mea kiʻekiʻe kiʻekiʻe i hoʻohana ʻia i kā mākou huahana e hāʻawi maikaʻi loa i ka hoʻolōʻihi a me ka maʻalahi, e ʻae iā ʻoe e neʻe manuahi a me ka ʻoluʻolu. ʻAʻohe manaʻo kaohi a keʻakeʻa ʻia paha e kou ʻaʻahu ke koi ʻoe iā ʻoe iho i nā palena hou.

Ke hoʻohana nei mākou i kahi ʻenehana lole pulupulu meticulous i hui pū ʻia me nā kaʻina hana kūpono e hana i kahi lole e like me ka palupalu a me ka māmā e like me ke ao. Ua loaʻa kēia lole i ka hōʻoia anti-pilling, e hōʻoiaʻiʻo ana i kona lōʻihi a mālama i kona ʻano maʻemaʻe. Ua hoʻomaikaʻi hou mākou i ka hiki ke hoʻolōʻihi i ka lole e hoʻoponopono maikaʻi i ka hopena o ka hoʻoponopono ʻana i nā kaula i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e hāʻawi ana i kahi ʻike maʻalahi a ʻoluʻolu hoʻi. Ma ka hoʻonui ʻana i ke kiko o ka lole, hōʻoia mākou e hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kāu hoʻomaʻamaʻa me ka ʻole o ka hōʻoluʻolu a i ʻole nā ​​mea hoʻohilahila, e ʻae i kou kino e ʻike maoli i ka hōʻoluʻolu e pono ai.

E hoʻokiʻekiʻe i kāu ʻike hoʻomaʻamaʻa me kā mākou huahana hou. ʻO ka manawa kēia e ʻapo i ke kūʻokoʻa o ka neʻe ʻana, e hilinaʻi i kou helehelena, a e ʻike i ka hōʻoluʻolu lua ʻole i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino.