योग का परिचय
योग "योग" का लिप्यंतरण है, जिसका अर्थ है "योक", भूमि को हल करने के लिए, और दासों और घोड़ों को चलाने के लिए एक साथ दो गायों को जोड़ने के लिए एक खेत उपकरण योक के उपयोग का जिक्र करता है। जब दो गायों को जमीन को हल करने के लिए एक जुए के साथ जुड़ा होता है, तो उन्हें एक साथ आगे बढ़ना चाहिए और सामंजस्यपूर्ण और एकीकृत होना चाहिए, अन्यथा वे काम नहीं कर पाएंगे। इसका अर्थ है "कनेक्शन, संयोजन, सद्भाव", और बाद में इसे "आध्यात्मिकता को जोड़ने और विस्तार करने की एक विधि" तक बढ़ाया जाता है, अर्थात्, लोगों का ध्यान और मार्गदर्शन करने, इसका उपयोग करने और इसे लागू करने के लिए।
भारत में हजारों साल पहले, मनुष्य और प्रकृति के बीच सद्भाव की उच्चतम स्थिति का पीछा करते हुए, भिक्षु अक्सर प्राइमवेल जंगल में एकांत में रहते थे और ध्यान करते थे। सरल जीवन की एक लंबी अवधि के बाद, भिक्षुओं को जीवों को देखने से प्रकृति के कई नियमों का एहसास हुआ, और फिर मनुष्यों के लिए जीवों के अस्तित्व के नियमों को लागू किया, धीरे -धीरे शरीर में सूक्ष्म परिवर्तनों को महसूस किया। नतीजतन, मनुष्यों ने अपने शरीर के साथ संवाद करना सीखा, और इस तरह अपने शरीर का पता लगाना सीखा, और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना और विनियमित करना शुरू कर दिया, साथ ही साथ रोगों और दर्द को ठीक करने की वृत्ति भी। हजारों वर्षों के अनुसंधान और सारांश के बाद, सैद्धांतिक रूप से पूर्ण, सटीक और व्यावहारिक स्वास्थ्य और फिटनेस प्रणाली का एक सेट धीरे -धीरे विकसित हुआ है, जो योग है।
आधुनिक योक की तस्वीरें
योग, जो हाल के वर्षों में दुनिया के कई अलग -अलग हिस्सों में लोकप्रिय और गर्म हो गया है, केवल एक लोकप्रिय या फैशनेबल फिटनेस अभ्यास नहीं है। योग एक बहुत ही प्राचीन ऊर्जा ज्ञान अभ्यास विधि है जो दर्शन, विज्ञान और कला को जोड़ती है। योग की नींव प्राचीन भारतीय दर्शन पर बनाई गई है। हजारों वर्षों से, मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और आध्यात्मिक उपदेश भारतीय संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं। प्राचीन योग विश्वासियों ने योग प्रणाली विकसित की क्योंकि वे दृढ़ता से मानते थे कि शरीर का प्रयोग करके और श्वास को विनियमित करके, वे मन और भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं और एक स्वस्थ शरीर को हमेशा के लिए बनाए रख सकते हैं।
योग का उद्देश्य शरीर, मन और प्रकृति के बीच सद्भाव को प्राप्त करना है, ताकि मानव क्षमता, ज्ञान और आध्यात्मिकता को विकसित किया जा सके। इसे सीधे शब्दों में कहें, तो योग एक शारीरिक गतिशील आंदोलन और आध्यात्मिक अभ्यास है, और यह दैनिक जीवन में लागू जीवन का एक दर्शन भी है। योग अभ्यास का लक्ष्य अपने स्वयं के दिमाग की एक अच्छी समझ और विनियमन प्राप्त करना है, और भौतिक इंद्रियों से परिचित होना और मास्टर करना है।
योग की उत्पत्ति
योग की उत्पत्ति को प्राचीन भारतीय सभ्यता में वापस पता लगाया जा सकता है। 5,000 साल पहले प्राचीन भारत में, इसे "द ट्रेजर ऑफ द वर्ल्ड" कहा जाता था। यह रहस्यमय सोच के प्रति एक मजबूत प्रवृत्ति है, और इसमें से अधिकांश को मौखिक सूत्रों के रूप में मास्टर से शिष्य तक पारित किया जाता है। प्रारंभिक योगी सभी बुद्धिमान वैज्ञानिक थे जिन्होंने बर्फ से ढके हिमालय के पैर में पूरे वर्ष प्रकृति को चुनौती दी थी। एक लंबे और स्वस्थ जीवन जीने के लिए, किसी को "बीमारी", "मृत्यु", "शरीर", "आत्मा" और मनुष्य और ब्रह्मांड के बीच संबंध का सामना करना होगा। ये ऐसे मुद्दे हैं जो योगियों ने सदियों से अध्ययन किया है।
योग की उत्पत्ति उत्तरी भारत में हिमालय की तलहटी में हुई थी। अनुसंधान और किंवदंतियों के आधार पर समकालीन दर्शन शोधकर्ताओं और योग विद्वानों ने कल्पना की है और योग की उत्पत्ति का वर्णन किया है: हिमालय के एक तरफ, एक 8,000 मीटर ऊंचा पवित्र माँ पर्वत है, जहां कई उपदेश हैं जो ध्यान और कठिनाई का अभ्यास करते हैं, और उनमें से कई संत बन जाते हैं। नतीजतन, कुछ लोग ईर्ष्या करने और उनका अनुसरण करने लगे। ये संत मौखिक सूत्रों के रूप में अपने अनुयायियों को अभ्यास के गुप्त तरीकों पर पारित करते हैं, और ये पहले योगी थे। जब प्राचीन भारतीय योग चिकित्सक प्रकृति में अपने शरीर और दिमागों का अभ्यास कर रहे थे, तो उन्होंने गलती से पता लगाया कि विभिन्न जानवरों और पौधों को चंगा करने, आराम करने, सोने या जागने के तरीकों के साथ पैदा हुआ था, और वे बीमार होने पर बिना किसी उपचार के स्वाभाविक रूप से ठीक हो सकते थे।
उन्होंने ध्यान से जानवरों को यह देखने के लिए देखा कि वे प्राकृतिक जीवन के लिए कैसे अनुकूलित हैं, कैसे उन्होंने सांस ली, खाया, उत्सर्जित किया, आराम किया, सोया, सोया, और प्रभावी रूप से बीमारियों को पछाड़ दिया। उन्होंने देखा, नकल किया, और व्यक्तिगत रूप से जानवरों की मुद्राओं का अनुभव किया, मानव शरीर की संरचना और विभिन्न प्रणालियों के साथ संयुक्त, और व्यायाम प्रणालियों की एक श्रृंखला बनाई जो शरीर और मन के लिए फायदेमंद हैं, अर्थात्, आसन। उसी समय, उन्होंने विश्लेषण किया कि आत्मा स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, मन को नियंत्रित करने के साधनों का पता लगाया, और शरीर, मन और प्रकृति के बीच सद्भाव प्राप्त करने के तरीके मांगे, जिससे मानव क्षमता, ज्ञान और आध्यात्मिकता विकसित हो गई। यह योग ध्यान की उत्पत्ति है। 5,000 से अधिक वर्षों के अभ्यास के बाद, योग द्वारा सिखाए गए उपचार विधियों ने लोगों की पीढ़ियों को लाभान्वित किया है।
शुरुआत में, योगियों ने हिमालय में गुफाओं और घने जंगलों में अभ्यास किया, और फिर मंदिरों और देश के घरों में विस्तार किया। जब योगी गहरे ध्यान में सबसे गहरे स्तर में प्रवेश करते हैं, तो वे व्यक्तिगत चेतना और ब्रह्मांडीय चेतना के संयोजन को प्राप्त करेंगे, सुप्त ऊर्जा के भीतर जागेंगे, और आत्मज्ञान और सबसे बड़ा आनंद प्राप्त करेंगे, इस प्रकार योग को एक मजबूत जीवन शक्ति और अपील देते हैं, और धीरे -धीरे भारत में आम लोगों के बीच फैलते हैं।
लगभग 300 ईसा पूर्व, महान भारतीय ऋषि पतंजलि ने योग सूत्र का निर्माण किया, जिस पर भारतीय योग वास्तव में गठित किया गया था, और योग के अभ्यास को औपचारिक रूप से आठ-अंगों वाली प्रणाली के रूप में परिभाषित किया गया था। पतंजलि एक संत हैं जिनका योग के लिए बहुत महत्व है। उन्होंने योग सूत्र लिखा, जिसने योग के सभी सिद्धांतों और ज्ञान दिए। इस काम में, योग ने पहली बार एक पूर्ण प्रणाली का गठन किया। पतंजलि भारतीय योग के संस्थापक के रूप में प्रतिष्ठित हैं।
पुरातत्वविदों ने सिंधु नदी के बेसिन में एक अच्छी तरह से संरक्षित मिट्टी के बर्तनों की खोज की है, जिस पर एक योग आकृति को ध्यान को दर्शाया गया है। यह मिट्टी के बर्तनों में कम से कम 5,000 साल पुराना है, जो दर्शाता है कि योग के इतिहास को एक पुराने समय में वापस पता लगाया जा सकता है।
वैदिक प्रोटो-वेदिक अवधि
आदिम अवधि
5000 ईसा पूर्व से 3000 ईसा पूर्व तक, भारतीय चिकित्सकों ने प्रधान जंगल में जानवरों से योग का अभ्यास सीखा। वुतोंग घाटी में, यह मुख्य रूप से गुप्त रूप से पारित किया गया था। 1,000 वर्षों के विकास के बाद, कुछ लिखित रिकॉर्ड थे, और यह ध्यान, चिंतन और तपस्या के रूप में दिखाई दिया। इस समय योग को तांत्रिक योग कहा जाता था। लिखित रिकॉर्ड के बिना की अवधि में, योग धीरे -धीरे एक आदिम दार्शनिक विचार से अभ्यास की एक विधि में विकसित हुआ, जिसके बीच ध्यान, चिंतन और तपस्वी योग अभ्यास का केंद्र था। सिंधु सभ्यता की अवधि के दौरान, भारतीय उपमहाद्वीप में स्वदेशी लोगों का एक समूह पृथ्वी के चारों ओर भटक गया। सब कुछ ने उन्हें अनंत प्रेरणा दी। उन्होंने जीवन की सच्चाई के बारे में पूछताछ करने के लिए जटिल और गंभीर समारोहों और देवताओं की पूजा की। यौन शक्ति, विशेष क्षमताओं और दीर्घायु की पूजा तांत्रिक योग की विशेषताएं हैं। पारंपरिक अर्थों में योग आंतरिक आत्मा के लिए एक अभ्यास है। योग का विकास हमेशा भारतीय धर्मों के ऐतिहासिक विकास के साथ रहा है। योग के अर्थ को लगातार विकसित किया गया है और इतिहास के विकास के साथ समृद्ध किया गया है।
वैदिक काल
योग की प्रारंभिक अवधारणा 15 वीं शताब्दी ईसा पूर्व में 8 वीं शताब्दी ईसा पूर्व में दिखाई दी। खानाबदोश आर्यों के आक्रमण ने भारत की स्वदेशी सभ्यता की गिरावट को बढ़ा दिया और ब्राह्मण संस्कृति को लाया। योग की अवधारणा को पहले धार्मिक क्लासिक "वेदास" में प्रस्तावित किया गया था, जिसने योग को "संयम" या "अनुशासन" के रूप में परिभाषित किया था, लेकिन बिना आसन के। अपने अंतिम क्लासिक में, योग का उपयोग आत्म-संयम की एक विधि के रूप में किया गया था, और इसमें श्वास नियंत्रण की कुछ सामग्री भी शामिल थी। उस समय, यह पुजारियों द्वारा बनाया गया था जो ईश्वर में बेहतर जप के लिए विश्वास करते थे। वैदिक योग अभ्यास का लक्ष्य मुख्य रूप से ब्राह्मण और आत्मान की एकता को साकार करने की धार्मिक दार्शनिक ऊंचाई के लिए आत्म-लिबरेशन को प्राप्त करने के लिए मुख्य रूप से शारीरिक अभ्यास के आधार पर संक्रमण करना शुरू कर दिया।
पूर्व-शास्त्रीय
योग आध्यात्मिक अभ्यास का एक तरीका बन जाता है
छठी शताब्दी ईसा पूर्व में, दो महापुरुषों का जन्म भारत में हुआ था। एक प्रसिद्ध बुद्ध है, और दूसरा भारत में पारंपरिक जैन संप्रदाय के संस्थापक महावीर है। बुद्ध की शिक्षाओं को "चार महान सत्य: पीड़ा, मूल, समाप्ति और पथ" के रूप में संक्षेपित किया जा सकता है। बुद्ध की शिक्षाओं की दोनों प्रणालियां व्यापक रूप से पूरी दुनिया के लिए जानी जाती हैं। एक को "विपश्यना" कहा जाता है और दूसरे को "समापट्टी" कहा जाता है, जिसमें प्रसिद्ध "अनापनसती" शामिल है। इसके अलावा, बुद्ध ने "आठ गुना पथ" नामक आध्यात्मिक अभ्यास के लिए एक मूल ढांचा स्थापित किया, जिसमें "सही आजीविका" और "सही प्रयास" राजा योग में उपदेशों और परिश्रम के समान कम या ज्यादा हैं।
भारत में जैन धर्म के संस्थापक महावीर की प्रतिमा
प्राचीन काल में बौद्ध धर्म व्यापक रूप से लोकप्रिय था, और अधिकांश एशिया में फैले ध्यान के आधार पर बौद्ध अभ्यास के तरीके। बौद्ध ध्यान कुछ भिक्षुओं और तपस्वी (साधु) तक सीमित नहीं था, बल्कि कई लोगों द्वारा भी अभ्यास किया गया था। बौद्ध धर्म के व्यापक प्रसार के कारण, मुख्य भूमि भारत में ध्यान लोकप्रिय हो गया। बाद में, 10 वीं शताब्दी के अंत से 13 वीं शताब्दी की शुरुआत तक, मध्य एशिया के तुर्किक मुसलमानों ने भारत पर आक्रमण किया और वहां बस गए। उन्होंने बौद्ध धर्म के लिए एक भारी झटका दिया और भारतीयों को हिंसा और आर्थिक साधनों के माध्यम से इस्लाम में परिवर्तित करने के लिए मजबूर किया। 13 वीं शताब्दी की शुरुआत तक, बौद्ध धर्म भारत में मर रहा था। हालांकि, चीन, जापान, दक्षिण कोरिया और दक्षिण पूर्व एशियाई देशों में, बौद्ध ध्यान परंपरा को संरक्षित और विकसित किया गया है।
6 वीं शताब्दी ईसा पूर्व में, बुद्ध ने (विपश्यना) का परिचय दिया, जो 13 वीं शताब्दी में भारत में गायब हो गया था। मुसलमानों ने इस्लाम पर आक्रमण किया और मजबूर किया। 8 वीं शताब्दी ईसा पूर्व -5 वीं शताब्दी ईसा पूर्व में, धार्मिक क्लासिक उपनिषदों में, कोई आसन नहीं है, जो एक सामान्य अभ्यास विधि को संदर्भित करता है जो पूरी तरह से दर्द से छुटकारा पा सकता है। दो लोकप्रिय योग स्कूल हैं, अर्थात्: कर्म योग और ज्ञान योग। कर्म योग ने धार्मिक अनुष्ठानों पर जोर दिया, जबकि ज्ञान योग धार्मिक शास्त्रों के अध्ययन और समझ पर ध्यान केंद्रित करता है। अभ्यास के दोनों तरीके लोगों को अंततः मुक्ति की स्थिति तक पहुंचने में सक्षम कर सकते हैं।
शास्त्रीय काल
5 वीं शताब्दी ईसा पूर्व - दूसरी शताब्दी ईस्वी: महत्वपूर्ण योग क्लासिक्स दिखाई देते हैं
1500 ईसा पूर्व में वेदों के सामान्य रिकॉर्ड से, उपनिषदों में योग के स्पष्ट रिकॉर्ड के लिए, भगवद गीता की उपस्थिति के लिए, योग अभ्यास और वेदांत दर्शन का एकीकरण पूरा हो गया था, जो मुख्य रूप से दिव्य के साथ संवाद करने के विभिन्न तरीकों के बारे में बात करते थे, और इसकी सामग्री में राजा योगा, भाकती, और भाकती शामिल हैं। इसने योग, एक लोक आध्यात्मिक अभ्यास, व्यवहार, विश्वास और ज्ञान के सह -अस्तित्व तक अभ्यास पर जोर देने से रूढ़िवादी बन गया।
लगभग 300 ईसा पूर्व, भारतीय ऋषि पतंजलि ने योग सूत्र का निर्माण किया, जिस पर भारतीय योग वास्तव में गठित किया गया था, और योग के अभ्यास को औपचारिक रूप से आठ-अंग प्रणाली के रूप में परिभाषित किया गया था। पतंजलि योग के संस्थापक के रूप में प्रतिष्ठित हैं। योग सूत्र आध्यात्मिक शुद्धि के माध्यम से शरीर, मन और आत्मा के संतुलन की स्थिति को प्राप्त करने के बारे में बात करते हैं, और योग को अभ्यास के एक तरीके के रूप में परिभाषित करते हैं जो मन की चंचलता को दबाता है। वह यह है: समख्या की परिणति और योग स्कूल के अभ्यास सिद्धांत, मुक्ति को प्राप्त करने और सच्चे स्व में लौटने के लिए आठ-अंगों की विधि का सख्ती से पालन करते हैं। आठ-सीमित विधि है: "योग का अभ्यास करने के लिए आठ कदम; आत्म-अनुशासन, परिश्रम, ध्यान, श्वास, इंद्रियों का नियंत्रण, दृढ़ता, ध्यान और समाधि।" यह राज योग का केंद्र है और आत्मज्ञान प्राप्त करने का एक तरीका है।
उत्तर-शास्त्रीय
दूसरी शताब्दी ईस्वी - 19 वीं शताब्दी ई।
तंत्र, गूढ़ धर्म जो आधुनिक योग पर गहरा प्रभाव डालता है, का मानना है कि अंतिम स्वतंत्रता केवल सख्त तपस्या और ध्यान के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है, और यह स्वतंत्रता अंततः देवी की पूजा के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है। उनका मानना है कि सब कुछ सापेक्षता और द्वंद्व (अच्छा और बुराई, गर्म और ठंडा, यिन और यांग) है, और दर्द से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका शरीर में सभी सापेक्षता और द्वंद्व को जोड़ने और एकीकृत करना है। पतंजलि-हालांकि उन्होंने शारीरिक व्यायाम और शुद्धि की आवश्यकता पर जोर दिया, उनका यह भी मानना था कि मानव शरीर अशुद्ध है। एक वास्तव में प्रबुद्ध योगी प्रदूषित होने से बचने के लिए भीड़ की कंपनी से छुटकारा पाने की कोशिश करेगा। हालांकि, (तंत्र) योग स्कूल मानव शरीर की बहुत सराहना करता है, का मानना है कि भगवान शिव मानव शरीर में मौजूद हैं, और मानते हैं कि प्रकृति में सभी चीजों की उत्पत्ति यौन शक्ति है, जो रीढ़ के नीचे स्थित है। दुनिया एक भ्रम नहीं है, बल्कि दिव्यता का प्रमाण है। लोग दुनिया के अपने अनुभव के माध्यम से दिव्यता के करीब पहुंच सकते हैं। वे एक प्रतीकात्मक तरीके से पुरुष और महिला ऊर्जा को संयोजित करना पसंद करते हैं। वे शरीर में महिला शक्ति को जगाने के लिए मुश्किल योग आसन पर भरोसा करते हैं, इसे शरीर से निकालते हैं, और फिर इसे सिर के शीर्ष पर स्थित पुरुष शक्ति के साथ संयोजित करते हैं। वे किसी भी योगी से अधिक महिलाओं का सम्मान करते हैं।
योग सूत्र के बाद, यह शास्त्रीय योग है। इसमें मुख्य रूप से योग उपनिषद, तंत्र और हठ योग शामिल हैं। 21 योग उपनिषद हैं। इन उपनिषदों में, शुद्ध अनुभूति, तर्क और यहां तक कि ध्यान मुक्ति को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका नहीं है। उन सभी को तपस्वी अभ्यास तकनीकों के कारण शारीरिक परिवर्तन और आध्यात्मिक अनुभव के माध्यम से ब्राह्मण और आत्मान की एकता की स्थिति को प्राप्त करने की आवश्यकता है। इसलिए, डाइटिंग, एबस्टिनेंस, आसन, सात चक्र, आदि, मंत्रों के साथ संयुक्त, हाथ-शरीर ...
आधुनिक युग
योग उस बिंदु पर विकसित हुआ है जहां यह दुनिया में शारीरिक और मानसिक व्यायाम का एक व्यापक रूप से फैला हुआ तरीका बन गया है। यह भारत से यूरोप, अमेरिका, एशिया-प्रशांत, अफ्रीका, आदि तक फैल गया है, और मनोवैज्ञानिक तनाव राहत और शारीरिक स्वास्थ्य देखभाल पर इसके स्पष्ट प्रभावों के लिए अत्यधिक सम्मानित है। इसी समय, विभिन्न योग विधियों को लगातार विकसित किया गया है, जैसे कि गर्म योग, हठ योग, हॉट योगा, स्वास्थ्य योग, आदि, साथ ही कुछ योग प्रबंधन विज्ञान भी। आधुनिक समय में, व्यापक प्रभाव वाले कुछ योग आंकड़े भी हैं, जैसे कि अयंगर, स्वामी रामदेव, झांग हुइलान, आदि। यह निर्विवाद है कि लंबे समय से खड़े योग जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों से अधिक ध्यान आकर्षित करेंगे।
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पोस्ट टाइम: दिसंबर -25-2024
