Yoga yog cov kev paub zoo uas tau los ntawm Is Nrias teb Is Nrias teb. Txij li thaum nws sawv hauv nrov nyob rau sab hnub poob thiab thoob ntiaj teb nyob rau hauv lub xyoo 1960, nws tau dhau los ua kev nyiam ua lub cev thiab lub siab, nrog rau kev tawm dag zog lub cev.
Muab yoga txoj kev hais txog kev sib koom ua ke ntawm lub cev thiab lub siab thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tib neeg txaus siab rau yoga tau txuas ntxiv loj hlob ntxiv. Qhov no kuj txhais tau rau qhov kev thov siab rau yoga tus kws qhia.
Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv tau ceeb toom tias muaj ntau tus xib hwb yoga tau ntsib teeb meem hip loj. Physchotherapist Benoy Matthe cov xib fwb qhia tias muaj cov kws qhia yoga tau ntsib lub duav loj, nrog rau ntau xav tau kev kho mob.
Mathais hais txog tias nws tau kho tam sim no txog tsib yoga cov kws qhia nrog ntau cov teeb meem txhua lub hlis. Qee kis ntawm cov xwm txheej no yog li ntawd lawv yuav tsum tau kev cuam tshuam kev phais mob, suav nrog tag nrho cov kev hloov tag nrho. Ib qho ntxiv, cov tib neeg no tseem hluas heev, nyob ib ncig 40 xyoo.
Ceeb Toom Txog Kev Ruaj Ntseg
Muab cov txiaj ntsig ntau ntawm yoga, yog vim li cas ntau thiab ntau cov kws qhia yoga kev raug mob hnyav?
Mathais qhia qhov no yuav cuam tshuam nrog kev tsis meej pem ntawm kev mob thiab txhav. Piv txwv li, thaum muaj cov qhia yoga muaj mob thaum lawv xyaum ua ntej kev xyaum lossis kev qhia, lawv yuav ua yuam kev rau nws kom txhav thiab tsis txhob nres.
Mathais hais txog tias thaum yoga muaj ntau cov txiaj ntsig, zoo li kev tawm dag zog, dhau los ua kev pheej hmoo ua pheej hmoo. Txhua tus tau hloov pauv sib txawv, thiab ib tus neeg twg tuaj yeem ua tiav yuav ua tsis tau rau lwm tus. Nws yog qhov tseem ceeb kom paub koj cov kev txwv thiab xyaum ua.
Lwm qhov laj thawj rau kev raug mob ntawm yoga tus kws qhia yuav yog yog yoga yog lawv cov kev tawm dag zog nkaus xwb. Qee tus kws qhia ntseeg tias txhua hnub yoga txhua hnub yog txaus thiab tsis ua ke nrog lwm cov kev tawm dag zog aerobic.
Tsis tas li ntawd, cov kws qhia yoga, tshwj xeeb tshaj yog cov tshiab, qhia nce mus txog tsib chav ib hnub yam tsis tau ua kom yooj yim ua rau lawv lub cev. Piv txwv li, Natalie, uas muaj hnub nyoog 45 xyoos, thim nws lub duav pob txha mos tsib lub xyoos dhau los vim tias muaj kev sib tw ntawd.
Cov kws tshaj lij tseem ceeb toom uas tuav lub yoga yoga yoga yoga ua rau ntev ntev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias Yoga yog Inherently pheej hmoo. Nws cov txiaj ntsig tau pom thoob ntiaj teb, uas yog vim li cas nws nyob nrov thoob ntiaj teb.
Cov txiaj ntsig yoga
Xyaum ua yoga muaj cov txiaj ntsig, suav nrog cov metabolism hauv lub cev, thiab pab nrog lub cev duab kev rov kho dua.
Yoga tuaj yeem txhim kho lub cev muaj zog thiab cov leeg visasticity, txhawb kev loj hlob ntawm nqua.
Nws tseem tuaj yeem tiv thaiv thiab kho ntau lub cev thiab mob hlwb, mob taub hau, mob taub hau, kev coj khaub ncaws, thiab plaub hau hle plaub hau.
Yoga regulates zuag qhia cov ntshav, txhim kho cov ntshav ncig, cuam tshuam cov nyiaj seem, txo kev ntxhov siab, thiab txhawb kev ntxhov siab.
Lwm cov txiaj ntsig ntawm yoga suav nrog kev tiv thaiv kev tiv thaiv, txhim kho kev pom zoo, ua rau muaj kev loj hlob thiab kev hnov.
Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb los xyaum kom raug nyob rau hauv cov kws tshaj lij thiab hauv koj cov kev txwv.
Pip dawb, tus kws tshaj lij kev cob qhia los ntawm lub zej zog chartered ntawm lub ntiaj teb kev sib tw ntawm lub ntiaj teb, hais tias yoga muaj txiaj ntsig rau kev pab rau lub cev thiab lub hlwb.
Los ntawm kev nkag siab koj lub peev xwm thiab kev txwv thiab kev xyaum thiab kev coj ua nyob rau hauv thaj tsam nyab xeeb, koj tuaj yeem sau cov txiaj ntsig ntawm yoga.
Keeb kwm thiab tsev kawm ntawv
Yoga, uas yog keeb kwm Is Nrias teb Is Nrias teb ntau txhiab xyoo dhau los, tau tsim tshiab thiab hloov pauv ntau yam thiab cov ntawv. Dr. Jim Mallinson, tus kws tshawb fawb yoga keeb kwm ntawm University of London lub tsev kawm (soas), hais tias yog pib ua kev cai dab qhuas nyob rau hauv Is Nrias teb.
Thaum cov kws qhia kev ntseeg hauv Is Nrias teb tseem siv yoga los tseem yuav siv yoga thiab kev coj ntawm kev coj ntawm sab ntsuj plig, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau tiam dhau los nrog kev sib tw dhau los.
Dr. Mark Singleton, ib zaj lus qhuab qhia rau cov neeg laus nyob hauv Sasta muaj cov ntsiab lus tseem ceeb
Dr. ManMath Gharte, Tus Thawj Coj ntawm Lonavla Yoga lub koom haum hauv Mumbai, lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev sib koom ua ke ntawm lub cev, lub siab, kev sib haum xeeb, ua rau sab hauv kev thaj yeeb. Nws hais txog tias ntau yoga poses txhim kho qhov yooj ntawm tus nqaj qaum, pob qij txha, thiab cov leeg. Txhim kho cov txiaj ntsig kev nyab xeeb hauv hlwb, thaum kawg tshem tawm kev txom nyem thiab ua tiav sab hauv.
Indian Prime Minister Modi tseem yog ib qho kws kho yoga. Nyob rau hauv Modi txoj kev pib, Tebchaws United tau tsim tsa Hnub Yoga hnub 2015 xyoo 2015. Nyob rau xyoo pua xyoo 2017. Swami Vivekananda, ib tug hauj lwm los ntawm kolkata, muaj txiaj ntsig nrog kev qhia yoga rau sab hnub poob. Nws phau ntawv "Raja yoga," sau nyob rau hauv Manhattan hauv 1896, cuam tshuam ntau rau yoga.
Niaj hnub no, ntau yam yoga cov qauv yog nrov, suav nrog Iyengar Yoga, kub yoga, thiab yoga yoga, thiab liab qab yoga.
Ib qho ntxiv, lub npe nrov yoga pose, downward dev, tau sau cia thaum ntxov li xyoo 18th. Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias Indian cov neeg sau ntawv tau siv nws rau kev sib cav sib ceg.
Lub Sijhawm Post: Jan-17-2025
