Pengantar Yoga
Yoga merupakan transliterasi dari "yoga", yang berarti "kuk", mengacu pada penggunaan kuk alat pertanian untuk menghubungkan dua ekor sapi bersama-sama guna membajak tanah, dan untuk menggembalakan budak dan kuda. Ketika dua ekor sapi dihubungkan dengan kuk untuk membajak tanah, mereka harus bergerak serempak dan harmonis serta bersatu, jika tidak, mereka tidak akan dapat bekerja. Artinya adalah "hubungan, kombinasi, harmoni", dan kemudian diperluas menjadi "suatu metode untuk menghubungkan dan memperluas spiritualitas", yaitu untuk memfokuskan perhatian orang-orang dan membimbing, menggunakan, serta menerapkannya.
Ribuan tahun yang lalu di India, dalam upaya mencapai kondisi harmoni tertinggi antara manusia dan alam, para pendeta sering kali hidup menyendiri di hutan purba dan bermeditasi. Setelah menjalani hidup sederhana dalam waktu yang lama, para pendeta menyadari banyak hukum alam dari pengamatan organisme, kemudian menerapkan hukum kelangsungan hidup organisme kepada manusia, secara bertahap merasakan perubahan halus dalam tubuh. Hasilnya, manusia belajar berkomunikasi dengan tubuh mereka, dan dengan demikian belajar menjelajahi tubuh mereka, dan mulai menjaga dan mengatur kesehatan mereka, serta naluri untuk menyembuhkan penyakit dan rasa sakit. Setelah ribuan tahun penelitian dan ringkasan, serangkaian sistem kesehatan dan kebugaran yang secara teoritis lengkap, akurat, dan praktis telah berkembang secara bertahap, yaitu yoga.

Gambar kuk modern

Yoga, yang telah menjadi populer dan populer di berbagai belahan dunia dalam beberapa tahun terakhir, bukan hanya sekadar latihan kebugaran yang populer atau trendi. Yoga adalah metode latihan pengetahuan energi yang sangat kuno yang menggabungkan filsafat, sains, dan seni. Fondasi yoga dibangun di atas filsafat India kuno. Selama ribuan tahun, ajaran psikologis, fisiologis, dan spiritual telah menjadi bagian penting dari budaya India. Penganut yoga kuno mengembangkan sistem yoga karena mereka sangat yakin bahwa dengan melatih tubuh dan mengatur pernapasan, mereka dapat mengendalikan pikiran dan emosi serta menjaga kesehatan tubuh selamanya.
Tujuan yoga adalah untuk mencapai keselarasan antara tubuh, pikiran, dan alam, sehingga dapat mengembangkan potensi, kebijaksanaan, dan spiritualitas manusia. Secara sederhana, yoga adalah gerakan dinamis fisiologis dan praktik spiritual, dan juga merupakan filosofi hidup yang diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Tujuan dari latihan yoga adalah untuk mencapai pemahaman dan pengaturan yang baik terhadap pikiran sendiri, dan untuk mengenal serta menguasai indra fisik.
Asal Usul Yoga
Asal usul yoga dapat ditelusuri kembali ke peradaban India kuno. Di India kuno 5.000 tahun yang lalu, yoga disebut sebagai "harta karun dunia". Yoga memiliki kecenderungan kuat terhadap pemikiran mistis, dan sebagian besar diturunkan dari guru ke murid dalam bentuk rumus lisan. Para yogi awal semuanya adalah ilmuwan cerdas yang menantang alam sepanjang tahun di kaki Pegunungan Himalaya yang tertutup salju. Untuk dapat hidup panjang dan sehat, seseorang harus menghadapi "penyakit", "kematian", "tubuh", "jiwa", dan hubungan antara manusia dan alam semesta. Inilah isu-isu yang telah dipelajari para yogi selama berabad-abad.
Yoga berasal dari kaki bukit Himalaya di India utara. Para peneliti filsafat kontemporer dan cendekiawan yoga, berdasarkan penelitian dan legenda, telah membayangkan dan menggambarkan asal usul yoga: Di satu sisi Himalaya, terdapat Gunung Ibu Suci setinggi 8.000 meter, di mana terdapat banyak pertapa yang berlatih meditasi dan kesulitan, dan banyak dari mereka menjadi orang suci. Akibatnya, beberapa orang mulai iri dan mengikuti mereka. Orang-orang suci ini mewariskan metode latihan rahasia kepada para pengikut mereka dalam bentuk formula lisan, dan mereka adalah para yogi pertama. Ketika praktisi yoga India kuno melatih tubuh dan pikiran mereka di alam, mereka secara tidak sengaja menemukan bahwa berbagai hewan dan tumbuhan lahir dengan cara untuk menyembuhkan, bersantai, tidur, atau tetap terjaga, dan mereka dapat pulih secara alami tanpa perawatan apa pun ketika mereka sakit.
Mereka mengamati hewan dengan saksama untuk melihat bagaimana mereka beradaptasi dengan kehidupan alami, bagaimana mereka bernapas, makan, mengeluarkan kotoran, beristirahat, tidur, dan mengatasi penyakit secara efektif. Mereka mengamati, meniru, dan secara pribadi mengalami postur hewan, dikombinasikan dengan struktur tubuh manusia dan berbagai sistem, dan menciptakan serangkaian sistem latihan yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran, yaitu asana. Pada saat yang sama, mereka menganalisis bagaimana roh memengaruhi kesehatan, mengeksplorasi cara mengendalikan pikiran, dan mencari cara untuk mencapai keselarasan antara tubuh, pikiran, dan alam, sehingga mengembangkan potensi, kebijaksanaan, dan spiritualitas manusia. Inilah asal mula meditasi yoga. Setelah lebih dari 5.000 tahun berlatih, metode penyembuhan yang diajarkan oleh yoga telah memberi manfaat bagi banyak generasi manusia.
Pada awalnya, para yogi berlatih di gua-gua dan hutan lebat di Himalaya, lalu meluas ke kuil-kuil dan rumah-rumah pedesaan. Ketika para yogi memasuki tingkat terdalam dalam meditasi mendalam, mereka akan mencapai kombinasi kesadaran individu dan kesadaran kosmik, membangkitkan energi yang terpendam di dalam diri, dan memperoleh pencerahan serta kesenangan terbesar, sehingga memberikan yoga vitalitas dan daya tarik yang kuat, dan secara bertahap menyebar di antara orang-orang biasa di India.
Sekitar 300 SM, orang bijak India yang agung, Patanjali, menciptakan Yoga Sutra, yang menjadi dasar pembentukan yoga India, dan praktik yoga secara resmi didefinisikan sebagai sistem delapan cabang. Patanjali adalah orang suci yang sangat penting bagi yoga. Ia menulis Yoga Sutra, yang memberikan semua teori dan pengetahuan tentang yoga. Dalam karya ini, yoga membentuk sistem yang lengkap untuk pertama kalinya. Patanjali dihormati sebagai pendiri yoga India.
Para arkeolog telah menemukan tembikar yang terawat baik di Cekungan Sungai Indus, yang di atasnya digambarkan sosok yoga sedang bermeditasi. Tembikar ini berusia setidaknya 5.000 tahun, yang menunjukkan bahwa sejarah yoga dapat ditelusuri kembali ke masa yang lebih tua lagi.
Periode Proto-Veda Weda

Periode primitif
Dari 5000 SM hingga 3000 SM, praktisi India mempelajari praktik yoga dari hewan di hutan purba. Di Lembah Wutong, yoga sebagian besar diwariskan secara rahasia. Setelah 1.000 tahun evolusi, hanya ada sedikit catatan tertulis, dan yoga muncul dalam bentuk meditasi, kontemplasi, dan asketisme. Yoga saat ini disebut Yoga Tantra. Pada periode tanpa catatan tertulis, yoga secara bertahap berkembang dari pemikiran filosofis primitif menjadi metode praktik, di antaranya meditasi, kontemplasi, dan asketisme menjadi pusat praktik yoga. Selama periode Peradaban Indus, sekelompok penduduk asli di anak benua India mengembara di seluruh bumi. Segala sesuatu memberi mereka inspirasi yang tak terbatas. Mereka mengadakan upacara yang rumit dan khidmat serta menyembah dewa untuk menanyakan kebenaran hidup. Pemujaan terhadap kekuatan seksual, kemampuan khusus, dan umur panjang merupakan karakteristik Yoga Tantra. Yoga dalam pengertian tradisional adalah praktik untuk jiwa batin. Perkembangan yoga selalu disertai dengan evolusi historis agama-agama India. Konotasi yoga terus dikembangkan dan diperkaya seiring perkembangan sejarah.
Periode Weda
Konsep awal yoga muncul pada abad ke-15 SM hingga abad ke-8 SM. Invasi bangsa Arya nomaden memperburuk kemunduran peradaban asli India dan membawa budaya Brahman. Konsep yoga pertama kali diusulkan dalam kitab suci agama "Veda", yang mendefinisikan yoga sebagai "pengekangan" atau "disiplin" tetapi tanpa postur. Dalam kitab suci terakhirnya, yoga digunakan sebagai metode pengendalian diri, dan juga mencakup beberapa konten pengendalian pernapasan. Pada saat itu, yoga diciptakan oleh para pendeta yang percaya kepada Tuhan untuk nyanyian yang lebih baik. Tujuan praktik yoga Weda mulai beralih dari yang terutama didasarkan pada praktik fisik untuk mencapai pembebasan diri ke puncak filosofis agama untuk mewujudkan kesatuan Brahman dan Atman.
Pra-Klasik
Yoga menjadi cara latihan spiritual
Pada abad keenam SM, lahirlah dua orang besar di India. Salah satunya adalah Buddha yang terkenal, dan yang lainnya adalah Mahavira, pendiri sekte Jain tradisional di India. Ajaran Buddha dapat diringkas sebagai "Empat Kebenaran Mulia: penderitaan, asal mula, penghentian, dan jalan". Kedua sistem ajaran Buddha dikenal luas di seluruh dunia. Yang satu disebut "Vipassana" dan yang lainnya disebut "Samapatti", yang mencakup "Anapanasati" yang terkenal. Selain itu, Buddha menetapkan kerangka dasar untuk praktik spiritual yang disebut "Jalan Delapan Kali Lipat", di mana "penghidupan benar" dan "usaha benar" kurang lebih mirip dengan sila dan ketekunan dalam Raja Yoga.

Patung Mahavira, pendiri Jainisme di India
Agama Buddha sangat populer di zaman kuno, dan metode praktik agama Buddha yang berbasis pada meditasi menyebar ke sebagian besar Asia. Meditasi agama Buddha tidak terbatas pada biksu dan petapa tertentu (Sadhus), tetapi juga dipraktikkan oleh banyak orang awam. Karena penyebaran agama Buddha yang luas, meditasi menjadi populer di daratan India. Kemudian, dari akhir abad ke-10 hingga awal abad ke-13, Muslim Turki dari Asia Tengah menyerbu India dan menetap di sana. Mereka memberikan pukulan berat bagi agama Buddha dan memaksa orang India untuk masuk Islam melalui kekerasan dan cara ekonomi. Pada awal abad ke-13, agama Buddha mulai punah di India. Namun, di Tiongkok, Jepang, Korea Selatan, dan negara-negara Asia Tenggara, tradisi meditasi agama Buddha telah dilestarikan dan dikembangkan.
Pada abad ke-6 SM, Buddha memperkenalkan (Vipassana), yang menghilang di India pada abad ke-13. Umat Islam menyerbu dan memaksakan Islam. Pada abad ke-8 SM-5 SM, dalam Upanishad klasik keagamaan, tidak ada asana, yang merujuk pada metode praktik umum yang dapat sepenuhnya menghilangkan rasa sakit. Ada dua aliran yoga yang populer, yaitu: karma yoga dan jnana yoga. Karma yoga menekankan ritual keagamaan, sementara jnana yoga berfokus pada studi dan pemahaman kitab suci agama. Kedua metode praktik tersebut dapat memungkinkan orang untuk akhirnya mencapai keadaan pembebasan.
Periode klasik
Abad ke-5 SM - abad ke-2 M: Karya klasik yoga yang penting muncul

Dari catatan umum Weda pada tahun 1500 SM, hingga catatan yoga yang jelas dalam Upanishad, hingga munculnya Bhagavad Gita, penyatuan praktik yoga dan filsafat Vedanta telah selesai, yang terutama berbicara tentang berbagai cara berkomunikasi dengan yang ilahi, dan isinya meliputi Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, dan Jnana Yoga. Hal itu membuat yoga, praktik spiritual rakyat, menjadi ortodoks, dari menekankan praktik hingga koeksistensi perilaku, kepercayaan, dan pengetahuan.
Sekitar 300 SM, orang bijak India Patanjali menciptakan Yoga Sutra, yang menjadi dasar pembentukan yoga India, dan praktik yoga secara formal didefinisikan sebagai sistem delapan anggota tubuh. Patanjali dihormati sebagai pendiri yoga. Yoga Sutra berbicara tentang mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa melalui pemurnian spiritual, dan mendefinisikan yoga sebagai cara praktik yang menekan ketidakstabilan pikiran. Yaitu: puncak pemikiran Samkhya dan teori praktik aliran Yoga, yang secara ketat mematuhi metode delapan anggota tubuh untuk mencapai pembebasan dan kembali ke jati diri sejati. Metode delapan anggota tubuh adalah: "Delapan langkah untuk berlatih yoga; disiplin diri, ketekunan, meditasi, pernapasan, pengendalian indra, ketekunan, meditasi, dan samadhi." Ini adalah pusat Raja Yoga dan cara untuk mencapai pencerahan.
Pasca-Klasik
Abad ke-2 M - Abad ke-19 M: Yoga Modern berkembang pesat
Tantra, agama esoterik yang memiliki pengaruh mendalam pada yoga modern, percaya bahwa kebebasan tertinggi hanya dapat diperoleh melalui asketisme dan meditasi yang ketat, dan bahwa kebebasan akhirnya dapat diperoleh melalui pemujaan terhadap sang dewi. Mereka percaya bahwa segala sesuatu memiliki relativitas dan dualitas (baik dan jahat, panas dan dingin, yin dan yang), dan satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan menghubungkan dan mengintegrasikan semua relativitas dan dualitas dalam tubuh. Patanjali-meskipun ia menekankan perlunya latihan fisik dan pemurnian, ia juga percaya bahwa tubuh manusia itu najis. Seorang yogi yang benar-benar tercerahkan akan mencoba untuk menyingkirkan pergaulan orang banyak agar terhindar dari pencemaran. Namun, aliran Yoga (Tantra) sangat menghargai tubuh manusia, percaya bahwa Dewa Siwa ada dalam tubuh manusia, dan percaya bahwa asal mula segala sesuatu di alam adalah kekuatan seksual, yang terletak di bawah tulang belakang. Dunia bukanlah ilusi, tetapi bukti keilahian. Orang dapat lebih dekat dengan keilahian melalui pengalaman mereka terhadap dunia. Mereka lebih suka menggabungkan energi pria dan wanita secara simbolis. Mereka mengandalkan gerakan yoga yang sulit untuk membangkitkan kekuatan wanita dalam tubuh, mengeluarkannya dari tubuh, lalu menggabungkannya dengan kekuatan pria yang terletak di bagian atas kepala. Mereka lebih menghormati wanita daripada yogi mana pun.

Setelah Yoga Sutra, ada yoga pasca-klasik. Yoga Upanishad terutama mencakup Yoga Upanishad, Tantra, dan Hatha Yoga. Ada 21 Yoga Upanishad. Dalam Upanishad ini, kognisi murni, penalaran, dan bahkan meditasi bukanlah satu-satunya cara untuk mencapai pembebasan. Semuanya perlu mencapai keadaan kesatuan Brahman dan Atman melalui transformasi fisiologis dan pengalaman spiritual yang disebabkan oleh teknik praktik pertapaan. Oleh karena itu, diet, pantang, asana, tujuh cakra, dll., dikombinasikan dengan mantra, gerakan tangan-tubuh ...
Zaman modern
Yoga telah berkembang hingga menjadi metode latihan fisik dan mental yang tersebar luas di seluruh dunia. Yoga telah menyebar dari India ke Eropa, Amerika, Asia-Pasifik, Afrika, dll., dan sangat dihormati karena efeknya yang nyata pada pelepas stres psikologis dan perawatan kesehatan fisiologis. Pada saat yang sama, berbagai metode yoga terus berkembang, seperti yoga panas, yoga hatha, yoga panas, yoga kesehatan, dll., serta beberapa ilmu manajemen yoga. Di zaman modern, ada juga beberapa tokoh yoga dengan pengaruh luas, seperti Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, dll. Tidak dapat disangkal bahwa yoga yang sudah lama ada akan menarik lebih banyak perhatian dari orang-orang dari semua lapisan masyarakat.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau ingin mengetahui lebih lanjut,silahkan hubungi kami
Waktu posting: 25-Des-2024