Pengantar Yoga
Yoga adalah transliterasi "yoga", yang berarti "kuk", merujuk pada penggunaan alat pertanian untuk menghubungkan dua sapi bersama untuk membajak tanah, dan untuk mendorong budak dan kuda. Ketika dua sapi terhubung dengan kuk untuk membajak tanah, mereka harus bergerak serempak dan harmonis dan bersatu, jika tidak mereka tidak akan dapat bekerja. Ini berarti "koneksi, kombinasi, harmoni", dan kemudian diperluas ke "metode menghubungkan dan memperluas spiritualitas", yaitu, untuk memfokuskan perhatian dan membimbing orang, menggunakan dan mengimplementasikannya.
Ribuan tahun yang lalu di India, dalam mengejar keadaan harmoni tertinggi antara manusia dan alam, para bhikkhu sering hidup dalam pengasingan di hutan purba dan bermeditasi. Setelah periode kehidupan sederhana yang lama, para bhikkhu menyadari banyak hukum alam dari mengamati organisme, dan kemudian menerapkan hukum kelangsungan hidup organisme kepada manusia, secara bertahap merasakan perubahan halus dalam tubuh. Akibatnya, manusia belajar berkomunikasi dengan tubuh mereka, dan dengan demikian belajar menjelajahi tubuh mereka, dan mulai mempertahankan dan mengatur kesehatan mereka, serta naluri untuk menyembuhkan penyakit dan rasa sakit. Setelah ribuan tahun penelitian dan ringkasan, serangkaian sistem kesehatan dan kebugaran yang secara teoritis lengkap, akurat dan praktis telah secara bertahap berevolusi, yaitu yoga.
Gambar kuk modern
Yoga, yang telah menjadi populer dan panas di berbagai belahan dunia dalam beberapa tahun terakhir, bukan hanya latihan kebugaran yang populer atau trendi. Yoga adalah metode praktik pengetahuan energi yang sangat kuno yang menggabungkan filsafat, sains, dan seni. Fondasi yoga dibangun di atas filosofi India kuno. Selama ribuan tahun, ajaran psikologis, fisiologis dan spiritual telah menjadi bagian penting dari budaya India. Orang -orang percaya yoga kuno mengembangkan sistem yoga karena mereka sangat percaya bahwa dengan melatih tubuh dan mengatur pernapasan, mereka dapat mengendalikan pikiran dan emosi dan mempertahankan tubuh yang sehat selamanya.
Tujuan yoga adalah untuk mencapai keharmonisan antara tubuh, pikiran dan alam, sehingga dapat mengembangkan potensi manusia, kebijaksanaan dan spiritualitas. Sederhananya, yoga adalah gerakan dinamis fisiologis dan praktik spiritual, dan juga merupakan filosofi kehidupan yang diterapkan dalam kehidupan sehari -hari. Tujuan dari latihan yoga adalah untuk mencapai pemahaman yang baik dan regulasi pikiran seseorang sendiri, dan untuk menjadi akrab dan menguasai indera fisik.
Asal Yoga
Asal usul yoga dapat ditelusuri kembali ke peradaban India kuno. Di India kuno 5.000 tahun yang lalu, itu disebut "harta dunia". Ini memiliki kecenderungan kuat terhadap pemikiran mistis, dan sebagian besar diturunkan dari tuan ke murid dalam bentuk formula lisan. Para yogi awal semua adalah ilmuwan cerdas yang menantang alam sepanjang tahun di kaki Himalaya yang tertutup salju. Untuk menjalani kehidupan yang panjang dan sehat, seseorang harus menghadapi "penyakit", "kematian", "tubuh", "jiwa" dan hubungan antara manusia dan alam semesta. Ini adalah masalah yang telah dipelajari para yogi selama berabad -abad.
Yoga berasal dari kaki bukit Himalaya di India utara. Peneliti filsafat kontemporer dan cendekiawan yoga, berdasarkan penelitian dan legenda, telah membayangkan dan menggambarkan asal yoga: di satu sisi Himalaya, ada Gunung Ibu Suci setinggi 8.000 meter, di mana ada banyak pertapa yang mempraktikkan meditasi dan kesulitan, dan banyak dari mereka menjadi orang suci. Akibatnya, beberapa orang mulai iri dan mengikuti mereka. Orang -orang kudus ini meneruskan metode praktik rahasia kepada pengikut mereka dalam bentuk formula lisan, dan ini adalah yogi pertama. Ketika praktisi yoga India kuno mempraktikkan tubuh dan pikiran mereka di alam, mereka secara tidak sengaja menemukan bahwa berbagai hewan dan tumbuhan dilahirkan dengan cara untuk menyembuhkan, bersantai, tidur, atau tetap terjaga, dan mereka dapat pulih secara alami tanpa perawatan ketika mereka sakit.
Mereka dengan hati -hati mengamati hewan untuk melihat bagaimana mereka beradaptasi dengan kehidupan alami, bagaimana mereka menghirup, memakan, mengeluarkan, beristirahat, tidur, dan mengatasi penyakit secara efektif. Mereka mengamati, meniru, dan secara pribadi mengalami postur hewan, dikombinasikan dengan struktur tubuh manusia dan berbagai sistem, dan menciptakan serangkaian sistem latihan yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran, yaitu asana. Pada saat yang sama, mereka menganalisis bagaimana semangat mempengaruhi kesehatan, mengeksplorasi cara mengendalikan pikiran, dan mencari cara untuk mencapai keharmonisan antara tubuh, pikiran, dan alam, sehingga mengembangkan potensi manusia, kebijaksanaan, dan spiritualitas. Ini adalah asal meditasi meditasi yoga. Setelah lebih dari 5.000 tahun latihan, metode penyembuhan yang diajarkan oleh yoga telah menguntungkan generasi orang.
Pada awalnya, para yogi berlatih di gua -gua dan hutan lebat di Himalaya, dan kemudian diperluas ke kuil -kuil dan rumah -rumah pedesaan. Ketika para yogi memasuki tingkat terdalam dalam meditasi mendalam, mereka akan mencapai kombinasi kesadaran individu dan kesadaran kosmik, membangkitkan energi yang tidak aktif di dalam, dan mendapatkan pencerahan dan kesenangan terbesar, sehingga memberikan yoga vitalitas dan daya tarik yang kuat, dan secara bertahap menyebar di antara orang -orang biasa di India.
Sekitar 300 SM, Sage India yang hebat Patanjali menciptakan sutra yoga, di mana yoga India benar-benar terbentuk, dan praktik yoga secara resmi didefinisikan sebagai sistem delapan tungkai. Patanjali adalah orang suci yang memiliki makna besar bagi yoga. Dia menulis yoga sutra, yang memberi semua teori dan pengetahuan tentang yoga. Dalam karya ini, yoga membentuk sistem yang lengkap untuk pertama kalinya. Patanjali dihormati sebagai pendiri Yoga India.
Para arkeolog telah menemukan tembikar yang terpelihara dengan baik di cekungan Sungai Indus, di mana sosok yoga digambarkan bermeditasi. Tembikar ini berusia setidaknya 5.000 tahun, yang menunjukkan bahwa sejarah yoga dapat ditelusuri kembali ke waktu yang lebih tua.
Periode Proto-Veda Veda
Periode primitif
Dari 5000 SM hingga 3000 SM, praktisi India mempelajari praktik yoga dari hewan di hutan purba. Di Lembah Wutong, itu terutama diturunkan secara rahasia. Setelah 1.000 tahun evolusi, ada beberapa catatan tertulis, dan itu muncul dalam bentuk meditasi, kontemplasi dan asketisme. Yoga saat ini disebut tantra yoga. Dalam periode tanpa catatan tertulis, yoga secara bertahap berkembang dari pemikiran filosofis primitif menjadi metode praktik, di antaranya meditasi, kontemplasi dan asketisme adalah pusat praktik yoga. Selama periode peradaban Indus, sekelompok masyarakat adat di anak benua India berkeliaran di sekitar bumi. Semuanya memberi mereka inspirasi yang tak terbatas. Mereka mengadakan upacara yang kompleks dan khusyuk dan menyembah para dewa untuk menanyakan tentang kebenaran kehidupan. Penyembahan kekuatan seksual, kemampuan khusus dan umur panjang adalah karakteristik yoga tantra. Yoga dalam pengertian tradisional adalah praktik bagi jiwa batin. Perkembangan yoga selalu disertai dengan evolusi sejarah agama -agama India. Konotasi yoga telah terus dikembangkan dan diperkaya dengan pengembangan sejarah.
Periode veda
Konsep awal yoga muncul pada abad ke -15 SM ke abad ke -8 SM. Invasi orang Arya nomaden memperburuk penurunan peradaban asli India dan membawa budaya Brahman. Konsep yoga pertama kali diusulkan dalam "Veda" klasik agama, yang mendefinisikan yoga sebagai "pengekangan" atau "disiplin" tetapi tanpa postur. Dalam klasik terakhirnya, yoga digunakan sebagai metode pengendalian diri, dan juga termasuk beberapa konten kontrol pernapasan. Pada waktu itu, itu diciptakan oleh para imam yang percaya pada Tuhan untuk nyanyian yang lebih baik. Tujuan dari praktik yoga Veda mulai beralih dari terutama berdasarkan praktik fisik untuk mencapai pembibatan diri ke ketinggian filosofis agama untuk mewujudkan kesatuan Brahman dan Atman.
Pra-klasik
Yoga menjadi cara latihan spiritual
Pada abad keenam SM, dua pria hebat lahir di India. Salah satunya adalah Buddha terkenal, dan yang lainnya adalah Mahavira, pendiri sekte tradisional Jain di India. Ajaran Buddha dapat diringkas sebagai "empat kebenaran yang mulia: penderitaan, asal, penghentian, dan jalan". Kedua sistem ajaran Buddha secara luas diketahui seluruh dunia. Yang satu disebut "Vipassana" dan yang lainnya disebut "Samapatti", yang termasuk "Anapanasati" yang terkenal. Selain itu, Buddha membangun kerangka dasar untuk praktik spiritual yang disebut "jalur delapan kali lipat", di mana "mata pencaharian kanan" dan "upaya yang tepat" lebih atau kurang mirip dengan ajaran dan ketekunan dalam yoga Raja.
Patung Mahavira, Pendiri Jainisme di India
Agama Buddha sangat populer di zaman kuno, dan metode praktik Buddhis berdasarkan penyebaran meditasi ke sebagian besar Asia. Meditasi Buddhis tidak terbatas pada para bhikkhu dan pertapa tertentu (sadhus), tetapi juga dipraktikkan oleh banyak orang awam. Karena penyebaran Buddhisme yang meluas, meditasi menjadi populer di daratan India. Kemudian, dari akhir abad ke -10 hingga awal abad ke -13, Muslim Turki dari Asia Tengah menyerbu India dan menetap di sana. Mereka memberikan pukulan besar bagi agama Buddha dan memaksa orang India untuk masuk Islam melalui kekerasan dan cara ekonomi. Pada awal abad ke -13, Buddhisme sekarat di India. Namun, di Cina, Jepang, Korea Selatan dan negara -negara Asia Tenggara, tradisi meditasi Buddha telah dilestarikan dan dikembangkan.
Pada abad ke -6 SM, Buddha diperkenalkan (Vipassana), yang menghilang di India pada abad ke -13. Muslim menyerbu dan memaksa Islam. Pada abad ke-8 SM-ke-5 SM, dalam Upanishad klasik agama, tidak ada Asana, yang mengacu pada metode praktik umum yang sepenuhnya dapat menghilangkan rasa sakit. Ada dua sekolah yoga populer, yaitu: Karma Yoga dan Jnana Yoga. Karma Yoga menekankan ritual keagamaan, sementara Jnana Yoga berfokus pada studi dan pemahaman tulisan suci agama. Kedua metode praktik dapat memungkinkan orang pada akhirnya mencapai keadaan pembebasan.
Periode klasik
Abad ke -5 SM - Abad ke -2 Masehi: Klasik Yoga Penting Muncul
Dari catatan umum Veda pada tahun 1500 SM, hingga catatan yoga yang jelas di Upanishad, hingga penampilan Bhagavad Gita, penyatuan praktik yoga dan filsafat Vedanta selesai, yang terutama berbicara tentang berbagai cara berkomunikasi dengan Yoga, dan kontennya termasuk Raja Yoga, Bhakti. Itu membuat yoga, praktik spiritual rakyat, menjadi ortodoks, dari menekankan praktik hingga koeksistensi perilaku, kepercayaan, dan pengetahuan.
Sekitar 300 SM, orang bijak India Patanjali menciptakan sutra yoga, di mana yoga India benar-benar terbentuk, dan praktik yoga secara resmi didefinisikan sebagai sistem delapan tungkai. Patanjali dihormati sebagai pendiri yoga. Sutra yoga berbicara tentang pencapaian keseimbangan tubuh, pikiran, dan roh melalui pemurnian rohani, dan mendefinisikan yoga sebagai cara praktik yang menekan kebodohan pikiran. Artinya: puncak dari pemikiran Samkhya dan teori praktik sekolah yoga, benar-benar mematuhi metode delapan tungkai untuk mencapai pembebasan dan kembali ke diri yang sebenarnya. Metode delapan tungkai adalah: "Delapan langkah untuk berlatih yoga; disiplin diri, ketekunan, meditasi, pernapasan, kontrol indera, ketekunan, meditasi, dan samadhi." Ini adalah pusat Yoga Raja dan cara untuk mencapai pencerahan.
Post-klasik
Abad ke -2 Masehi - Abad ke -19 Ad: Yoga Modern berkembang
Tantra, agama esoteris yang memiliki pengaruh mendalam pada yoga modern, percaya bahwa kebebasan tertinggi hanya dapat diperoleh melalui asketisme dan meditasi yang ketat, dan bahwa kebebasan akhirnya dapat diperoleh melalui penyembahan dewi. Mereka percaya bahwa segala sesuatu memiliki relativitas dan dualitas (baik dan jahat, panas dan dingin, yin dan yang), dan satu -satunya cara untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan menghubungkan dan mengintegrasikan semua relativitas dan dualitas dalam tubuh. Patanjali-meskipun dia menekankan perlunya latihan fisik dan pemurnian, dia juga percaya bahwa tubuh manusia itu najis. Yogi yang benar -benar tercerahkan akan mencoba menyingkirkan perusahaan kerumunan untuk menghindari tercemar. Namun, sekolah yoga (Tantra) sangat menghargai tubuh manusia, sangat percaya bahwa Lord Shiva ada di dalam tubuh manusia, dan percaya bahwa asal mula semua hal di alam adalah kekuatan seksual, yang terletak di bawah tulang belakang. Dunia bukanlah ilusi, tetapi bukti keilahian. Orang bisa lebih dekat dengan keilahian melalui pengalaman dunia mereka. Mereka lebih suka menggabungkan energi pria dan wanita dengan cara simbolis. Mereka mengandalkan postur yoga yang sulit untuk membangkitkan kekuatan perempuan dalam tubuh, mengekstraknya dari tubuh, dan kemudian menggabungkannya dengan kekuatan pria yang terletak di atas kepala. Mereka menghormati wanita lebih dari yogi mana pun.
Setelah sutra yoga, yoga pasca-klasik. Ini terutama termasuk yoga yoga Upanishads, Tantra dan Hatha. Ada 21 yoga upanishad. Dalam Upanishad ini, kognisi murni, penalaran dan bahkan meditasi bukan satu -satunya cara untuk mencapai pembebasan. Mereka semua perlu mencapai keadaan persatuan Brahman dan Atman melalui transformasi fisiologis dan pengalaman spiritual yang disebabkan oleh teknik praktik pertapa. Oleh karena itu, diet, pantang, asana, tujuh chakra, dll., Dikombinasikan dengan mantra, tubuh tangan ...
Era modern
Yoga telah berkembang ke titik di mana ia telah menjadi metode latihan fisik dan mental yang tersebar luas di dunia. Ini telah menyebar dari India ke Eropa, Amerika, Asia-Pasifik, Afrika, dll., Dan sangat dihormati karena efeknya yang jelas pada penghilang stres psikologis dan perawatan kesehatan fisiologis. Pada saat yang sama, berbagai metode yoga telah terus berkembang, seperti yoga panas, yoga hatha, yoga panas, yoga kesehatan, dll., Serta beberapa ilmu manajemen yoga. Di zaman modern, ada juga beberapa tokoh yoga dengan pengaruh luas, seperti Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, dll. Tidak dapat disangkal bahwa yoga yang sudah lama ada akan menarik lebih banyak perhatian dari orang-orang dari semua lapisan masyarakat.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau ingin tahu lebih banyak,Silakan hubungi kami
Waktu posting: Des-25-2024
