Chọpụta nkasi obi na ụdị a na ụdị aAlokota AloNchịkọta, mara mma iji mee ka arụmọrụ gị n'oge ọrụ ọ bụla. Anyị ụdị anyịFitness na-eyiGụnyere nhọrọ ndị dị elu na-eme atụmatụ iji kwado gị site na mgbatị ọkụ, ndị Yoga, ma ọ bụ uwe nkịtị. Jiri nhọrọ dị kamkpụmkpụ mkpụmkpụN'elu, nke e mere maka iku ume na nsị nke ọ bụla na-emegharị ya iji nye nkasi obi pụrụ iche.
Njirimara AcKEAEA GEST-TierUwe AzụmaNhọrọ, na-ekwe ka ị hazie gia na atụmatụ pụrụ iche. Ma ị na-achọUsoro nhazi T-ShisMaka ndị otu ọrụ gị ma ọ bụ mpempe omenala maka nchịkọta nkeonwe gị, anyị na-enye azịza haziri ahazi mkpa gị.
Dị ka ntụkwasị obiNdị na-eme ihe eji arụ ọrụ, Anyị na-elekwasị anya na imepụta na-adịgide adịgide, arụ ọrụ, na iberibe mara mma nke dabara na usoro mgbatị ahụ. Site na arụmọrụ dị eluYoga yi uweIji mee ka ọrụ na-agbanwe na mgbatị ahụ na mgbatị ahụ na-eyi ụbọchị ọ bụla, anyị ejirila kpuchie.
A na-eme uwe niile site na ihe eji eme ihe dị ka akwa na-eme mmiri, na-ejide gị nke ọma, kpọọ nkụ n'oge ọrụ gị. Ezigbo maka ndị na-eme ihe nkiri Yoga, onye na-anụ ọkụ n'obi, ma ọ bụ onye ọ bụla chọsiri ike, ma ọ bụ na nchịkọta a, nraranye anyị na-akwadokwa nchịkọta anyị iji nye ngwaahịa dị mmaYoga yi akwanaYoga na-eyi Nyefee.
Nyochaa oke nke agba na nha, ma hazie Awarewear gị taa iji nweta ụdị ejiji kachasị mma.