Zuru oke maka:Oge yoga, mgbatị ahụ mgbatị, ịgba mwepu n'èzí, klaasị ahụike, ma ọ bụ naanị iji ụdị na nkasi obi na-eme ihe omume kwa ụbọchị.
Mee nkwupụta na mmegharị ọ bụla ị na-eme - ma ị na-emezigharị yoga gị, na-eme ka oke gị na mgbatị ahụ, ma ọ bụ na-apụ na nkasi obi. Ntọala a bụ nhọrọ gị maka ọmarịcha ahụmihe akwadoro na arụmarụ dị elu.