Hanter olu yoga bra

Nchịkọta uwe yoga anyị na-ejikọta ọtụtụ atụmatụ imewe pụrụ iche, na-achọ inye gị nkasi obi na nkwado kachasị n'oge mmemme yoga gị. Nke mbụ, anyị na-eji akwa na-ehicha ngwa ngwa na nke na-eku ume iji hụ na ị na-akọrọ na ahụ iru ala ọbụlagodi n'oge mgbatị ahụ siri ike, na-enye ohere iku ume dị mfe. Nke abuo, uwe yoga anyị na-etinye ihe nrịbama ihu n'ihu, nke bụ nke anụ ahụ ma mara mma, na-agbakwunye mma pụrụ iche na anya gị ma na-eme ka ị bụrụ ebe nlebara anya na ụlọ ọrụ yoga. Nhazi azụ a gbapụrụ agbawa na-egosi nku ubu na-adọrọ adọrọ, na-eme ka ọmarịcha azụ azụ gị dịkwuo mma ma na-ebuli ịdịmma gị n'ozuzu ya. Ọzọkwa, uwe anyị na-anya isi na ịdịte aka na njide ọdịdị ya, na-ahụ na ọ na-edobe ụdị mbụ ya na udidi ya n'agbanyeghị otú usoro mmega ahụ gị siri sie ike. Site na ngbanwe dị mma, uwe anyị na-enye ihe dị mma, na-enye gị ohere ịmegharị onwe gị ma mee yoga poses dị iche iche na-adị mfe. N'ikpeazụ, nke a na-emepụta site na akwa naịlọn nke dara oké ọnụ dị ka igwe ojii, uwe anyị na-enwe mmetụta dị nro na nke dị nro megide akpụkpọ ahụ, na-enye ọkwa nkasi obi na-enweghị atụ na nke na-ese n'elu igwe ojii. Na nchịkọta, uwe yoga anyị abụghị naanị na-ebute ntụsara ahụ na ụdị ejiji kamakwa ọ na-enye ịdịte aka na ịdị irè, na-enye nkwado na nchebe zuru oke maka omume yoga gị.