The Growing Popularity and Risks of Yoga: What You Need to Know

Yoga bụ omume ama ama nke sitere na India oge ochie. Ebe ọ bụ na ịrịba ama ya na ewu ewu na ọdịda anyanwụ na ụwa niile na 1960s, ọ ghọrọ otu n'ime ụzọ dị mma maka ịzụlite ahụ na uche, yana mmega ahụ.

Nyere yoga mesiri ike na ịdị n'otu nke ahụ na uche na uru ahụike ya, ịnụ ọkụ n'obi nke mmadụ maka Yoga nọgidere na-eto. Nke a na-atụgharịkwa ihe dị oke mkpa maka ndị nkuzi yoga.

Ihe onyonyo a gosipụtara mmadụ na-eme yoga pose na n'èzí. Onye ahụ na-eyi egwuregwu bra na agba ntụ, na-eguzo n'obosara na ihu ukwu na azụ kwụ ọtọ. The torso na-ada na otu ogwe aka gbagoro na ogwe aka nke ọzọ na-erute ala. Na mgbakwunye, enwere echiche dị mma nke mmiri, ugwu, na mbara igwe ojii, na-ekepụta ọnọdụ eke dị anya.

Agbanyeghị, ndị ọkachamara ahụike Britain merela aka na nso nso a na ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị nkuzi Yoga na-enwe nsogbu siri ike. BenotheraPist Benotherapist Mattss na-akọ na ọtụtụ ndị nkuzi ndị Yoga na-eche nsogbu hip dị oke mkpa, ya na ọtụtụ chọrọ ọgwụgwọ.

Matthewts kwuru na ya na-emeso ndị nkụzi ihe dị iche iche Yoga na-arịa ọrịa dị iche iche kwa ọnwa. Offọdụ n'ime ọnọdụ ndị a siri ike nke na ha na-akọ maka ịwa ahụ, gụnyere nnọchi mkpokọta. Ọzọkwa, ndị a na-eto eto, ihe dị ka afọ iri anọ.

Nwata Anyị na Nnọọ

Nyere ọtụtụ uru Yoga, gịnị kpatara ndị nkuzi Yoga na ndị nkuzi Yoga na-enwe nnukwu mmerụ ahụ?

Matthewts na-egosi nke a nwere ike isi kọgharịa na ọgba aghara dị n'etiti mgbu na isi ike. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ndị nkuzi Yoga na-enwe ihe mgbu n'oge omume ha ma ọ bụ izi ihe, ha nwere ike imehie ya na-enweghị njedebe.

Ihe onyonyo a na - egosiputa mmadu na - eme ihe nlere anya, makwaara di ka Pinta Mayurasana. Onye ahụ na-eme ihe na-edozi ahụ na aka ha na ahụ ha na-abanye, leskwụ na-agbaze ikpere, na ụkwụ tụọ aka. Ha na-eyi uwe elu uwe na-enweghị isi na nke ojii, ma nnukwu akwukwo ahịhịa na-akụ ahịhịa na ite mmiri n'akụkụ ha. Nzụlite bụ mgbidi ọcha dị ọcha, onye ahụ nọkwa na-egosipụta ike Yoga, na-egosipụta ike, nguzozi, na mgbanwe.

Matius na-ekwusi ike na mgbe Yoga na-enye ọtụtụ uru, dị ka mmega ahụ ọ bụla, na-akụda ya ma ọ bụ omume na-adịghị mma na-aba uru. Ọdịmma mmadụ niile dịgasị iche, ihe mmadụ ga-ekwe omume. Ọ dị mkpa ịmara ókè gị na imeru ihe n'ókè.

Ihe ọzọ mere maka mmerụ ahụ n'etiti ndị nkuzi Yoga nwere ike ịbụ yoga bụ naanị ụdị mmega ahụ ha. Fọdụ ndị nkuzi kwenyere na omume Yoga kwa ụbọchị zuru ezu ma anaghị ejikọ ya na mmega ahụ ndị ọzọ aerobic.

Ọzọkwa, ụfọdụ ndị nkuzi, ọkachasị ndị ọhụrụ, kuziere klas ise otu ụbọchị na-enweghị iwere ahụ ha na-emerụ ahụ. Iji maa atụ, Natalie, onye dị afọ iri anọ na ise, dọwara paịlị ya afọ ise gara aga n'ihi ihe ndị ahụ overexe.

Ndị ọkachamara na-adọ aka na ntị na ijide yoga na ogologo oge nwere ike ibute nsogbu. Agbanyeghị, nke a apụtaghị na yoga dị oke egwu. Uru ya bụ ndị zuru ụwa ọnụ, nke bụ ihe kpatara na ọ ga-abụ na ọ na-ewu ewu n'ụwa niile.

Yoga uru

Ime obodo Yoga na-enye ọtụtụ uru, gụnyere ịgbalite metabolism, iwepụ mkpofu anụ ahụ, ma na-enyere aka na nlọghachi ọdịdị ahụ.

Yoga nwere ike ịkwalite ike ahụ na akwara ike, na-akwalite mmepe nke aka.

Ihe onyonyo a na-egosi onye na-anọdụ ala obe na ogbe yoga n'ime ime ụlọ nke ọma na nnukwu windo na ala osisi. Onye na-eyi egwuregwu bra na gburugburu ya, ma aka na-atụ ọgwụ na-ezu ike site na aka na-ezu ike na ikpere, nkwụ na-eche ihu, na mkpịsị aka na-etolite apịtị. Ime ụlọ ahụ nwere ọdịdị dị jụụ ma dị jụụ, na-enwe mmụba nke anwụ na-acha uhie uhie na mbara ala.

Ọ nwekwara ike igbochi ma gwọọ ọrịa anụ ahụ na nke uche dị ka azụ, mgbu, mgbu mgbu, nsogbu dị omimi, na ịpụ ntutu.

Yoga na-achịkwa ụdị ahụ dị n'ozuzu ya, na-eme ka mgbasa ọbara, ntụrụndụ, belata nrụgide, na-akwalite nrụgide nke ọma.

Uru ndi ozo nke Yoga gụnyere bulite ihe mgbochi, imeziwanye uche, na - aba ụba, na ịkwanyere ọhụụ na ịnụ ihe.

Agbanyeghị, ọ dị mkpa iji mee ihe n'ụzọ ziri ezi n'okpuru nduzi nke ndị ọkachamara na nke gị.

Pip White, onye na-akwado ọkachamara na Society of Pertiotherapy, kwuru na Yoga na-enye ọtụtụ uru maka ahụike na nke uche.

Site na ịghọta ike na oke gị na ime n'ime oke nchekwa, ị nwere ike ị nweta uru uru nke yoga.

Mmalite na ụlọ akwụkwọ

Yoga, nke sitere na India oge ochie nke afọ gara aga, na-etolite etolite ma na-arịwanye elu, na-ebute ọtụtụ ụdị na ụdị. Dr. Jim Mallinson, onye na-eme nchọpụta Yoga na onye na-ahụ maka ụlọ akwụkwọ akụkọ nke London nke ụlọ akwụkwọ Oriental (Soga), na-ekwu na Yoga na-ekwu na Yoga na-ekwu maka Astetics okpukpe na India.

Ọ bụ ezie na ndị na-eme okpukpe dị n'India ka na-eji Yoga maka ntụgharị uche na omume ime mmụọ, ihe ịdọ aka ná ntị ahụ agbanwewo nke ukwuu, karịchaa ihe karịrị narị afọ gara aga.

Ihe onyonyo a na-egosi otu ndị na-arụ yoga ọnụ, gụnyere Prime Minista India Modi. Ha niile na-eyi uwe elu na-acha ọcha na-acha anụnụ anụnụ na akara aka ekpe nke obi, nke yiri ya na Yoga. Ndị ahụ na-eji aka ha na-egbu ha azụ na hips na ile anya elu. Ihe omume a ha haziri ahazi yiri ka ọ bụ nzukọ Yoga ma ọ bụ klas nke nwere ọtụtụ ndị sonyere na-eme otu ihe na n'otu, na-emesi ike ọrụ anụ ahụ na ịdị n'otu site na Yoga.

Dr. Mark Lingleton, onye na-eme nchọpụta na akụkọ ihe mere eme Yoga na Sosca, na-akọwa na yoga nke Yoga jikọtara ọnụ nke mgbakọ European na ahụike, nke na-ebute omume ngwakọ.

Dr. Manmat Gharte, onye isi nke Stavla Yoga na Mumbai na-agwa HBC, iji nweta ịdị n'otu nke ahụ, uche, mmetụta na mmụọ, na-eduga n'udo nke mmụọ. O kwuru na ihe dị iche Yoga dị iche iche na-eme ka mgbanwe nke spain, nkwonkwo na muscles. Mgbanwe mgbanwe dị mma na-erite uru echiche gị, n'ikpeazụ iwepụ nhụjuanya na ị nweta obi iru ala.

Onye isi Minista Indian modi bu onye na-eme ihe nkiri. N'okpuru mmalite Modi, United States guzobere Daybọchị Yoga International na 2015. Na narị afọ nke 20, ndị India malitere isonye na ndị Yoga na ụwa ndị ọzọ. A na-ekwu na mọnde si na Kolkata, na-ekwupụta yoga na West. Akwụkwọ ya "Raja Yoga," e dere na Manhattan na 1896, metụtala nke ọdịda anyanwụ nghọta nke yoga.

Taa, ụdị Yoga dị iche iche ewu ewu, gụnyere Iyengar Yoga, Ashtgarna Yoga, Vinasa Yoga, Hin Yoga, Beer Yoga, na yoga Yoga.

Ọzọkwa, a ma ama yoga na nkịta dị ala, dị ka mbido narị afọ nke 18. Ndị na-eme nchọpụta kwenyere na ndị omepe India ji ya mee ihe maka ịgba mgba.

Post Oge: Jan-17-2025