● Kwesịrị ekwesị maka oge dị iche iche (Njem, ahụike, mgbatị ahụ, igwu mmiri, wdg ...)
● Na-efefe ngwa ngwa na aka nke akpa akwa na-agbagharị agbagharị, na-ahapụ aka gị maka ahụmịhe njem na-enweghị isi.
● Akpa nchekwa n'ihu maka obere ihe dị ka smartphones
● Akụkụ akpụkpọ ụkwụ dị iche iche maka iku ume, njikwa isi, na ịdị ọcha
● Kewapụ akụkụ mmiri/akọrọ maka ihe ndị dị ka akwa nhicha, uwe ọsụsọ, ụlọ mposi, wdg, na-eme ka ọ dị mfe ịnweta na nchekwa ahaziri ahazi.
● oyi akwa oyi akwa nke Oxford na-adịghị egbochi mmiri, na-enye nchebe pụọ na mmiri ozuzo n'oge njem
● Akpa akụkụ nke e mere maka nchekwa akpụkpọ ụkwụ nke onwe ya, na-eme ka ume iku ume na njikwa isi mgbe ị na-edobe ịdị ọcha
Ewebata Akpa Fitness kacha mma: Onye na-akpakọrịta gị zuru oke maka ihe omume na-arụsi ọrụ ike!
Ike agwụla gị n'ịgbaso ibu dị arọ na ịnya ọtụtụ akpa n'oge njem ahụike gị? Lee anya ọzọ! Akpa njem mmega ahụ dị iche iche dị ọhụrụ bụ ebe a iji gbanwee ụzọ ị si eme njem.
Nweta ịdị mma dị ka ọ dịtụbeghị mbụ site na imewe crossbody pụrụ iche. Naanị gbanye ya na aka, na-atọhapụ aka gị ma mee ka njem gị dị ọkụ na enweghị mgbalị. Ma ị na-aga mgbatị ahụ, ma ọ bụ na-amalite ezumike izu ụka, akpa a na-adaba adaba n'oge ọ bụla.
Na-egosipụta akpa nchekwa n'ihu, na-echekwa ihe gị nke ọma dị ka smartphones, igodo, ma ọ bụ obere ihe ndị ọzọ. Akpa akpa mgbatị ahụ anyị nwere ebe akpụkpọ ụkwụ dị iche iche, na-enye ohere maka ikuku ikuku iji mee ka akpụkpọ ụkwụ gị ghara isi ísì na akpa gị dị ọcha na ịdị ọcha. Akpa mgbatị ahụ anyị anaghị egbochi mmiri na-abịa na ebe a na-ehicha mmiri / akọrọ, zuru oke maka ịchekwa akwa nhicha, uwe ọsụsọ, ma ọ bụ ụlọ mposi. Debe ihe niile ahaziri na mfe ịnweta, ọbụlagodi na ị na-aga. Site na akwa akwa akwa Oxford na-enweghị mmiri, ị nwere ike iji obi ike mee njem ọ bụla, mmiri ozuzo ma ọ bụ na-enwu. Enweghị nchekasị ọzọ maka mmiri na-abanye n'ime akpa azụ egwuregwu gị nwere akụkụ akpụkpọ ụkwụ na imebi ihe gị.
Nweta ngwakọta zuru oke nke ịdị irè na ụdị na akpa mgbatị ahụ na-arụ ọrụ anyị. Oge erugo iji kwalite ngwa njem gị wee jiri obi ike malite njem ahụike gị.