Peach hip na-ebuli elu úkwù tenis sket yoga egwuregwu
Atụmatụ
● Nkasi Obi Na-ekuku ume
Anyị dị arọ, akwa akwa nwere akwa nwere oghere nwere oghere na-akwalite ikuku ikuku kacha mma, na-enye gị ohere iku ume n'efu n'oge omume gị.
●Arụmọrụ nke mmiri mmiri
Ọdịmma dị mma nke akwa ahụ na akụrụngwa na-ehicha ngwa ngwa na-eme ka ị nwee nkụ na nke ọhụrụ, dabara maka mmemme dị iche iche dị ka yoga, Pilates, ịgba ọsọ, na ịgba ígwè.
●Njide Ọdịdị Na-adịgide adịgide
N'adịghị ka ihe ọdịnala, yoga anyị na-eyi na-egbochi mbelata na nrụrụ, na-ahụ na ọ na-agbanwe agbanwe, ahaziri dabara ọbụna mgbe ịsachara ya ugboro ugboro.
● Ụdị dị iche iche kwa ụbọchị
E wezụga ọrụ egwuregwu ya, uwe yoga anyị na-abanye n'enweghị nsogbu n'ime uwe ị na-eyi kwa ụbọchị maka ịchacha mma, nke jikọtara ọnụ.
Nkọwa ogologo
Nke mbụ, a na-eji akwa dị fechaa, nke na-ekuku ume, jiri akwa nwere akwa abụọ rụọ uwe yoga anyị. Ma n'ime ime na mpụta nwere atụmatụ pụrụ iche gbawara agbawa nke na-akwalite mgbasa ikuku nke ọma, na-enye gị ohere iku ume n'oge gị na-eme ihe n'enweghị ihe mgbochi ọ bụla. Ọbụlagodi n'oge mgbatị ahụ kacha kpụ ọkụ n'ọnụ, ị nwere ike ịnụ ụtọ mmetụta na-enye ume ọhụrụ na nke dị ntụsara ahụ, ọ dịghị mgbe ị na-enwe mmetụta nke irighiri ihe ma ọ bụ mmachi.
Ọzọkwa, ákwà ahụ na-etu ọnụ dị mma nke na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ na ngwa ngwa ihicha. Ọ nwere ike na-amịkọrọ ọsụsọ ngwa ngwa ma gbochie iru mmiri nke ọma, na-eme ka ọ dị gị nkụ na ịdị ọhụrụ mgbe niile. Ma ị na-eme yoga ikuku, Pilates, ma ọ bụ na-agba ọsọ na ịgba ígwè, ị nwere ike ịnọgide na-enwe ọnọdụ kachasị mma na-enweghị nchegbu nke ọsụsọ na-ebuli elu.
N'adịghị ka ihe ọdịnala, akwa eji na yoga wear anyị nwere ikike mgbochi na-ejigide ọdịdị dị elu. Ọbụlagodi mgbe ịsachara ya ugboro ugboro, uwe ahụ agaghị efunahụ ụdị ya ma ọ bụ mebie ya, na-eme ka ọ dị mma na silhouette ahaziri ahazi na-anọgide na-adịgide adịgide maka uwe na-adịte aka, dị mma.
E wezụga ọrụ egwuregwu pụrụ iche, uwe yoga anyị na-abanyekwa n'enweghị nsogbu n'ime uwe gị kwa ụbọchị. Nhazi dị ọcha, mara mma na-emeju yoga, Pilates, ịgba ọsọ, na ịgba ígwè, na-enye gị ohere ịnakwere n'ụzọ zuru ezu ụdị ndụ gị na-arụ ọrụ.
Na nchịkọta, yoga anyị na-eyi na-apụta ìhè n'ihe gbasara nkasi obi, iku ume, ịdịte aka, na ịdị uchu kwa ụbọchị, na-enye ahụmịhe yoga zuru oke. Anyị ji ezi obi na-akpọ gị òkù ka ị nweta uru nke akwa akwa anyị ma malite njem yoga dị ntụsara ahụ na nke nwere onwe.
Kedu ka nhazi ahaziri si arụ ọrụ?
