●Ngbanwe dị elu maka nkwụsi ike na nkasi obi, na-enye gị ohere ịnụ ụtọ mgbatị ahụ na-enweghị nchekasị.
●Mwepụ iko imewe maka mfe ihicha na ahaziri ukpụhọde.
●Dịmma ọcha, na-ahụ maka ịdị ọcha na ịdị ọhụrụ.
● Ọdịiche na nke mara mma, dabara adaba maka oge dị iche iche, ma ọ bụ maka mgbatị ahụ ma ọ bụ ịpụ apụ.
● Zuru okè maka ma egwuregwu na ejiji nkịtị, na-eme ka ị mara mma na nke na-arụsi ọrụ ike.
A na-eji akwa akwa dị elu mee uwe yoga anyị, na-eme ka nkwụsi ike na nkasi obi maka ahụ gị, na-enye gị ohere ịnụ ụtọ omume yoga gị nke ọma, ma ọ na-eme yoga poses dị mgbagwoju anya ma ọ bụ na-etinye aka na mmegharị siri ike. Anyị emebela iko mbughari, na-enye gị ohere ịhazi nke dabara dịka mkpa gị siri dị. Ọ bụghị naanị na nke a na-enye nkwado ọzọ na mmetụta ịkpụzi kamakwa ọ na-eme ka ọ dị mma maka ihicha na idobe ịdị ọcha. Anyị na-ebute ụzọ iji akwa na eserese dị mfe ịsacha, na-eme ka ọ ghara ịsacha gị ma mee ka uwe yoga gị dị ọcha ma dị ọhụrụ. Ị nwere ike ịnụ ụtọ omume yoga na-enweghị nchekasị na-enweghị nsogbu nke ihicha nchegbu.Our yoga uwe na-ejikọta ihe ndị dị na ejiji na egwuregwu, na-egosipụta nhazi mara mma na nke mara mma nke kwesịrị ekwesị maka oge dị iche iche. Ma ị na-eme yoga na studio ma ọ bụ na-eme ihe omume n'èzí, uwe yoga anyị ga-eme ka ị mara mma na inwe obi ike. Ọ bụghị naanị na ọ dabara maka omume yoga mana ọ dịkwa mma maka uwe kwa ụbọchị. Nhazi na ụdị dị iche iche na-eme ka ọ dị mfe ijikọ na uwe ndị ọzọ, na-enye gị ohere igosi ụdị ejiji gị ọbụna mgbe ị na-apụ na gburugburu, ebe ị ka na-ebute nkasi obi na ụdị.