Egwuregwu na-ehicha ngwa ngwa na azụ yoga mara mma na-eyi bra suspender

Ngwaahịa a nwere ọtụtụ atụmatụ dị ịrịba ama na-ekewapụ ya. Nke mbụ, a na-eme ya site na akwa ahịhịa nwere akụkụ abụọ, na-enye mmetụ dị nro ma dị mma. Uwe a na-enye ọkụ na nkasi obi pụrụ iche, na-eme ka ọ dị mma maka ihu igwe oyi.

Nke abuo, a na-emepụta ngwaahịa ahụ maka ume iku ume na nkasi obi, na-eji nwayọọ na akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ nke na-enye obere mgbatị na-enweghị mmetụta siri ike. Ọ na-adaba n'ụdị ahụ, na-eme ka ọ dị mma nke na-adịghị egbochi mmegharị ahụ.

Olu olu U-dị ka nke ọma na-egosipụta ọkpụkpụ ọkpụkpụ, na-agbakwụnye mmetụ nke nwanyị na ọkaibe na ọdịdị zuru oke. Ọ na-eme ka mmasị na-ahụ anya nke uwe ahụ dịkwuo mma.

Nhazi nke ngwaahịa ahụ na-eme ka ọ dị mma ma na-enye nkwado n'akụkụ iji gbochie ịkwasa ma nọgide na-eguzosi ike, ọbụna mgbe ị na-ebuli ogwe aka gị. Ọ na-ezochi ihe ọ bụla n'okpuru ogwe aka nke ọma, na-enye ohere maka ọdịdị mara mma. Ụdọ dị warara gafere n'ubu na-agbakwunye ihe ejiji na nke mara mma, na-eme ka ịma mma nke azụ.

Tụkwasị na nke ahụ, akwa ahụ na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ na nke na-adịghị mma, na-enye ohere iku ume dị mma. Ọ na-egbochi ákwà ahụ ka ọ ghara ịrapara ma ọ bụ ahụ erughị ala, ọbụlagodi n'oge ọrụ siri ike. Uwe ahụ na-anọgide na-eku ume ma na-egbochi mmetụta ọ bụla nke nsị ma ọ bụ ikpo ọkụ.

Na nchịkọta, ngwaahịa a na-asa akwa nwere akụkụ abụọ, iku ume, udidi dị nro na akpụkpọ ahụ nwere ntakịrị ngbanwe, olu olu U-, dabara n'obi anụ ahụ, nkwado akụkụ iji gbochie mwụfu, mfe nzuzo nke n'okpuru ogwe aka, nkecha gafere mkpa eriri maka ihe. azụ mara mma, na ume iku ume na-ejikọta ọnụ iji mepụta uwe pụrụ iche. Ọ bụghị naanị na ọ na-egbo mkpa ọrụ kamakwa ọ na-ebute ụzọ n'ụdị, nkasi obi na ime mgbanwe, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dịgasị iche iche na nke a na-achọsi ike maka oge dị iche iche.