Egwuregwu kwụsịtụrụ na-atụgharị bra egwuregwu azụ mara mma

Jiri ụdị ihe a kwalite ngwa mgbatị ahụ gịUwe imesetịpụ, emebere maka nkasi obi kachasị na arụmọrụ. Kwesịrị ekwesị maka yoga, ịgba ọsọ, na ihe omume ahụike ndị ọzọ niile, setịpụ a zuru oke maka ụmụ nwanyị na-eji ma ụdị na arụ ọrụ akpọrọ ihe.

• Ihe:Emere ya site na akwa na-eku ume, mmiri na-ekpo ọkụ, nhazi a na-eme ka ị nọrọ jụụ na nkụ n'oge mgbatị ahụ siri ike, na-eme ka ahụ dị gị mma ma ị nọ na mgbatị ahụ ma ọ bụ na-aga.
• Nhazi:Na-egosipụta aOmenala oghere n'ogbe agbagọ bra azụ, elu a na-enye ma ụdị na nkwado. Nhazi halter na azụ mara mma na-enye ihe na-adọrọ adọrọ, ebe akwa na-agbanwe agbanwe na-enye ohere ka ọ dị mfe ijegharị na mgbatị ọ bụla ma ọ bụ ọnọdụ ọ bụla.
• Ọrụ:Ihe nkedo a na-arụ n'ime obi na-eme ka nkwado n'oge ọrụ dị elu. NkeMgbatị Yoga na-agbanwe ume iku ume ụmụ nwanyị Halter Braimewe na-eme ka o doo anya na ị nwere ike ịgbanwe n'enweghị nsogbu site na yoga gaa n'ọsọ ma ọ bụ nnọkọ ibuli ibu.
• Ntughari:Nke aMgbatị mgbatị ahụ nke ọma mara mma azụ Yoga braemebere ya maka mgbatị ahụ dị iche iche, site na yoga ruo na-agba ọsọ, na-enye ma nkasi obi na ụdị. Azụ mara mma na-agbakwụnye mmetụ nke ịdị mma, ebe ọrụ bra egwuregwu na-eme ka nkwado.

Dị na agba na nha dị iche iche, nke aEjiji Egwuregwu Brazuru oke maka nwanyị ọ bụla na-achọ ịnọgide na-arụsi ọrụ ike na nkecha.