Rubched gburugburu olu dị elu & lekwasịrị anya - Trendy na ịtatiils

Nọgide na-adị mma ma nwee ntụsara ahụ na nke a ruchch gburugburu elu olu elu na setịpụrụ ụkwụ. Ezubere maka ma ejiji na ọrụ, ihe a setịpụrụ a na-agba ọchịchịrị dị elu na ebe dị elu na-enye nkwado dị mma na ezigbo nkwado. Akwa na-eku ume, akwa akwa na-eme ka nkasi obi na ngbanwe kachasị, na-eme ka ọ zuo oke maka mgbatị ahụ, yoga, ma ọ bụ uwe nkịtị. Nke a tọọrọ bụ mgbakwunye dị ukwuu na akwa akwa actrictobe