Lærðu meginreglurnar um að velja jógaföt á 3 mínútum

Leiðin til að velja jógaföt rétt er mjög einföld, mundu bara 5 orð: samsvarandi teygju.

Hvernig á að velja í samræmi við teygjustig? Svo lengi sem þú manst eftir þessum 3 skrefum muntu ná tökum á úrvali þínu af jógafötum á skömmum tíma.

1. Þekkja líkamsmælingar þínar.
2.Ákvarða klæðast tilefni.
3. Skjáefni og fatahönnunarmannvirki.

Fylgdu 3 skrefunum hér að ofan til að kaupa jógaföt sem henta þér, móta líkama þinn á áhrifaríkan hátt og draga fram mynd þína!

Af hverju þarftu að velja í samræmi við teygjustig? Þetta felur í sér lykilinn að mótun hreyfingar mannslíkamans: aflögun húðarinnar.

Hvað er aflögun húðar? Það er að segja að teygja á útlimum manna á meðan á æfingu stendur mun valda því að húðin teygir sig og minnkar.

Talandi um jógaæfingar eingöngu, textílrannsóknarmiðstöð Jiangnan háskólans hefur framkvæmt próf: Í samanburði við fólk sem stendur kyrrstætt, munu jógahreyfingar valda breytingum á húðstærð á ýmsum svæðum í mitti, rassinum og fótleggjum, og teygjuhraði sumra hluta getur ná allt að 64,51%.

Ef jógafötin sem þú klæðist passa ekki við teygjurnar í æfingunum sem þú gerir, þá mun það ekki aðeins geta mótað líkamann þinn vel, það getur líka haft þveröfug áhrif.

Kjarnagildi jógafatnaðar er: öfgafull mótun.

Hvernig á að ná fullkomnum líkamsmótunaráhrifum? Bara þessi 5 orð: teygjusamsvörun.

Þú vilt að aflögunarteygjanleiki jóga fatnaðarefnisins passi betur við aflögun og teygjuhraða húðarinnar við mismunandi daglegar athafnir, þannig að klæðast tilfinningin þín verði húðvæn og nakin, sem gerir þig grannari.

Reyndar eru aðeins tvö vandamál með húðvæna nekt: þrýstingur á fötum og efni.

Einbeittu þér að samræmdri þrýstingsdreifingu: veldu föt með óaðfinnanlega skiptingahönnun + möskvavefja uppbyggingu.

Einbeittu þér að mjúkum og teygjanlegum efnum: Veldu aðallega spandex, nylon og sérstök einkaleyfisdúk.

Samantekt: Skildu líkamsmælingar þínar, ákvarðaðu teygjuna, veldu viðeigandi efni og hannaðu vefnaðarbygginguna og þú munt geta náð „öfgafullri líkamsmótun“ í lengri tíma.

Þetta er valferli jógafatnaðar. Þú þarft aðeins að muna 5 orð: Dómur um teygjugráðu. Í framtíðinni geturðu valið jógaföt sem henta þér við hvaða æfingatilefni sem er.