Introduzione allo yoga
Lo yoga è la traslitterazione di "yoga", che significa "giogo", riferendosi all'uso di un giogo di un utensile agricolo per collegare due mucche insieme per arare la terra e per guidare schiavi e cavalli. Quando due mucche sono collegate a un giogo per arare la terra, devono muoversi all'unisono ed essere armoniosi e unificati, altrimenti non saranno in grado di lavorare. Significa "connessione, combinazione, armonia" e successivamente è esteso a "un metodo per collegare ed espandere la spiritualità", cioè per focalizzare l'attenzione e guidare, usarla e implementarla delle persone.
Migliaia di anni fa in India, nel perseguimento del più alto stato di armonia tra uomo e natura, i monaci vivevano spesso in isolamento nella foresta primordiale e meditati. Dopo un lungo periodo di vita semplice, i monaci hanno realizzato molte leggi della natura dall'osservazione degli organismi e quindi hanno applicato le leggi della sopravvivenza degli organismi all'uomo, rilevando gradualmente i sottili cambiamenti nel corpo. Di conseguenza, gli umani hanno imparato a comunicare con i loro corpi e hanno così imparato a esplorare i loro corpi e hanno iniziato a mantenere e regolare la loro salute, nonché l'istinto di curare le malattie e il dolore. Dopo migliaia di anni di ricerca e sintesi, si è gradualmente evoluto un insieme di sistema teoricamente completo, accurato e pratico di salute e fitness, che è yoga.
Immagini di yokes moderni
Lo yoga, che è diventato popolare e caldo in molte diverse parti del mondo negli ultimi anni, non è solo un esercizio di fitness popolare o alla moda. Lo yoga è un metodo di pratica della conoscenza energetica molto antica che combina filosofia, scienza e arte. La fondazione dello yoga è costruita sull'antica filosofia indiana. Per migliaia di anni, i precetti psicologici, fisiologici e spirituali sono diventati una parte importante della cultura indiana. Gli antichi credenti allo yoga hanno sviluppato il sistema di yoga perché credevano fermamente che esercitando il corpo e regolando la respirazione, potevano controllare la mente e le emozioni e mantenere un corpo sano per sempre.
Lo scopo dello yoga è raggiungere l'armonia tra corpo, mente e natura, in modo da sviluppare il potenziale umano, la saggezza e la spiritualità. Per dirla semplicemente, lo yoga è un movimento dinamico fisiologico e una pratica spirituale, ed è anche una filosofia della vita applicata nella vita quotidiana. L'obiettivo della pratica dello yoga è raggiungere una buona comprensione e regolamentazione della propria mente e conoscere e padroneggiare i sensi fisici.
Origini dello yoga
L'origine dello yoga può essere fatta risalire all'antica civiltà indiana. Nell'antica India 5.000 anni fa, fu chiamato "il tesoro del mondo". Ha una forte tendenza al pensiero mistico, e la maggior parte viene tramandata da un maestro a discepolo sotto forma di formule orali. I primi yogi erano tutti scienziati intelligenti che sfidavano la natura tutto l'anno ai piedi dell'Himalaya coperta di neve. Per vivere una vita lunga e sana, si deve affrontare "malattia", "morte", "corpo", "anima" e la relazione tra l'uomo e l'universo. Questi sono i problemi che Yogi ha studiato per secoli.
Lo yoga ha avuto origine ai piedi dell'Himalaya nell'India settentrionale. I ricercatori della filosofia contemporanea e gli studiosi di yoga, basati su ricerche e leggende, hanno immaginato e descritto l'origine dello yoga: da un lato dell'Himalaya, c'è una montagna santa madre alta 8.000 metri, dove ci sono molti eremiti che praticano la meditazione e le difficoltà, e molti di loro diventano santi. Di conseguenza, alcune persone hanno iniziato a invidiare e seguirle. Questi santi trasmettevano i metodi segreti di pratica ai loro seguaci sotto forma di formule orali, e questi furono i primi yogi. Quando gli antichi praticanti di yoga indiani stavano praticando i loro corpi e le loro menti in natura, scoprirono accidentalmente che vari animali e piante erano nati con modi per guarire, rilassarsi, dormire o rimanere svegli e potevano riprendersi naturalmente senza alcun trattamento quando erano malati.
Hanno osservato con cura gli animali per vedere come si sono adattati alla vita naturale, come respiravano, mangiavano, escreti, riposano, dormivano e superavano efficacemente le malattie. Hanno osservato, imitato e sperimentato personalmente le posture degli animali, combinati con la struttura del corpo umano e vari sistemi e hanno creato una serie di sistemi di esercizi che sono benefici per il corpo e la mente, cioè Asana. Allo stesso tempo, hanno analizzato come lo spirito influisce sulla salute, esplorava i mezzi per controllare la mente e cercarono modi per raggiungere l'armonia tra corpo, mente e natura, sviluppando così il potenziale umano, la saggezza e la spiritualità. Questa è l'origine della meditazione yoga. Dopo oltre 5.000 anni di pratica, i metodi di guarigione insegnati dallo yoga hanno beneficiato di generazioni di persone.
All'inizio, gli yogi si esercitavano in grotte e fitte foreste in Himalaya e poi si espanse a templi e case di campagna. Quando gli yogi entrano nel livello più profondo nella profonda meditazione, raggiungeranno la combinazione di coscienza individuale e coscienza cosmica, risvegliano l'energia dormiente all'interno e guadagnano l'illuminazione e il più grande piacere, dando così allo yoga una forte vitalità e fascino e diffondendo gradualmente tra le persone ordinarie in India.
Intorno al 300 a.C., il grande salvia indiano Patanjali creò lo yoga Sutra, su cui si formava veramente lo yoga indiano e la pratica dello yoga era formalmente definita come un sistema a otto colpi. Patanjali è un santo che ha un grande significato per lo yoga. Scrisse lo yoga Sutra, che diede tutte le teorie e la conoscenza dello yoga. In questo lavoro, lo yoga ha formato un sistema completo per la prima volta. Patanjali è venerato come fondatore dello yoga indiano.
Gli archeologi hanno scoperto una ceramica ben conservata nel bacino del fiume Indo, su cui è rappresentata una figura di yoga meditante. Questa ceramica ha almeno 5.000 anni, il che dimostra che la storia dello yoga può essere fatta risalire a un tempo ancora più antico.
Periodo proto-vedico vedico
Periodo primitivo
Dal 5000 a.C. al 3000 a.C., i praticanti indiani hanno imparato la pratica dello yoga dagli animali nella foresta primordiale. Nella valle di Wutong, fu trasmesso principalmente in segreto. Dopo 1.000 anni di evoluzione, c'erano pochi documenti scritti ed è apparso sotto forma di meditazione, contemplazione e ascetismo. Lo yoga in quel momento si chiamava yoga tantric. Nel periodo senza documenti scritti, lo yoga si sviluppò gradualmente da un pensiero filosofico primitivo in un metodo di pratica, tra cui la meditazione, la contemplazione e l'ascetismo erano il centro della pratica dello yoga. Durante il periodo della civiltà dell'Indo, un gruppo di indigeni nel subcontinente indiano vagaggiò per la terra. Tutto ha dato loro ispirazione infinita. Hanno tenuto cerimonie complesse e solenne e adoravano dei per indagare sulla verità della vita. Il culto del potere sessuale, delle abilità speciali e della longevità sono le caratteristiche dello yoga tantrica. Lo yoga nel senso tradizionale è una pratica per l'anima interiore. Lo sviluppo dello yoga è sempre stato accompagnato dall'evoluzione storica delle religioni indiane. La connotazione dello yoga è stata continuamente sviluppata e arricchita con lo sviluppo della storia.
Periodo vedico
Il concetto iniziale di yoga apparve nel XV secolo a.C. all'Intidence Secolo a.C. L'invasione degli ariani nomadi ha esacerbato il declino della civiltà indigena dell'India e ha portato la cultura di Brahman. Il concetto di yoga è stato proposto per la prima volta nel classico religioso "Veda", che ha definito lo yoga come "moderazione" o "disciplina" ma senza posture. Nel suo ultimo classico, lo yoga è stato usato come metodo di autocontrollo e includeva anche alcuni contenuti di controllo della respirazione. A quel tempo, fu creato da sacerdoti che credevano in Dio per un migliore canto. L'obiettivo della pratica dello yoga vedico ha iniziato a passare da principalmente alla base della pratica fisica per raggiungere l'auto-liberazione all'altezza filosofica religiosa di realizzare l'unità di Brahman e Atman.
Pre-classico
Lo yoga diventa un modo di pratica spirituale
Nel sesto secolo a.C., due grandi uomini nacquero in India. Uno è il noto Buddha e l'altro è Mahavira, il fondatore della tradizionale setta Jain in India. Gli insegnamenti del Buddha possono essere riassunti come "quattro nobili verità: sofferenza, origine, cessazione e percorso". Entrambi i sistemi degli insegnamenti di Buddha sono ampiamente noti in tutto il mondo. Uno si chiama "Vipassana" e l'altro si chiama "Samapatti", che include il famoso "Anapanasati". Inoltre, Buddha ha istituito un quadro di base per la pratica spirituale chiamata "ottavo percorso", in cui il "giusto sostentamento" e lo "" giusto sforzo "sono più o meno simili ai precetti e alla diligenza nello yoga di Raja.
Statua di Mahavira, fondatrice di Jainismo in India
Il buddismo era molto popolare nei tempi antichi e i metodi di pratica buddista basati sulla meditazione si diffondono alla maggior parte dell'Asia. La meditazione buddista non si limitava a determinati monaci e asceti (SADHU), ma praticava anche da molti laici. A causa della diffusione diffusa del buddismo, la meditazione divenne popolare nell'India continentale. Più tardi, dalla fine del X secolo all'inizio del XIII secolo, i musulmani turchi dell'Asia centrale invasero l'India e vi stabilirono lì. Hanno inflitto un duro colpo al buddismo e hanno costretto gli indiani a convertirsi all'Islam attraverso la violenza e i mezzi economici. All'inizio del 13 ° secolo, il buddismo stava estinguendo in India. Tuttavia, in Cina, Giappone, Corea del Sud e paesi del sud -est asiatico, la tradizione di meditazione buddista è stata conservata e sviluppata.
Nel VI secolo a.C., Buddha ha introdotto (Vipassana), scomparso in India nel 13 ° secolo. I musulmani hanno invaso e forzato l'Islam. Nell'8 ° secolo aC-V secolo a.C., nel classico religioso Upanishad, non esiste un asana, che si riferisce a un metodo di pratica generale che può sbarazzarsi completamente del dolore. Ci sono due scuole di yoga popolari, vale a dire: yoga karma e yoga Jnana. Karma Yoga enfatizza i rituali religiosi, mentre Jnana Yoga si concentra sullo studio e sulla comprensione delle Scritture religiose. Entrambi i metodi di pratica possono consentire alle persone di raggiungere alla fine lo stato di liberazione.
Periodo classico
VII secolo a.C. - 2 ° secolo d.C.: appaiono importanti classici di yoga
Dalla documentazione generale dei Veda nel 1500 a.C., alla chiara record di Yoga nelle Upanishad, all'apparizione della Bhagavad Gita, l'unificazione della pratica dello yoga e la filosofia di Vedanta fu completata, che parlava principalmente di vari modi di comunicare con il Divino e il suo contenuto includeva Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga. Ha reso lo yoga, una pratica spirituale folk, diventa ortodossa, dall'enfatizzare la pratica alla coesistenza di comportamento, credenza e conoscenza.
Circa il 300 a.C., il saggio indiano Patanjali creò lo yoga Sutra, su cui si formava veramente lo yoga indiano e la pratica dello yoga era formalmente definita come un sistema di otto armi. Patanjali è venerato come fondatore dello yoga. Gli yoga sutra parlano di raggiungere uno stato di equilibrio tra corpo, mente e spirito attraverso la purificazione spirituale e definiscono lo yoga come un modo di praticare che sopprime la volubilità della mente. Cioè: il culmine del pensiero di Samkhya e la teoria della pratica della scuola di yoga, si attestano rigorosamente con il metodo a otto colpi per raggiungere la liberazione e tornare al vero sé. Il metodo a otto colpi è: "Otto passaggi per praticare lo yoga; autodisciplina, diligenza, meditazione, respirazione, controllo dei sensi, perseveranza, meditazione e samadhi". È il centro di Raja Yoga e un modo per raggiungere l'illuminazione.
Post-classico
II secolo d.C. - XIX secolo d.C.
Il Tantra, la religione esoterica che ha una profonda influenza sul moderno yoga, crede che la massima libertà possa essere ottenuta solo attraverso severi ascetismo e meditazione e che la libertà possa essere finalmente ottenuta attraverso il culto della dea. Credono che tutto abbia relatività e dualità (bene e male, caldo e freddo, yin e yang), e l'unico modo per sbarazzarsi del dolore è connettersi e integrare tutta la relatività e la dualità nel corpo. Patanjali-sebbene abbia sottolineato la necessità dell'esercizio fisico e della purificazione, credeva anche che il corpo umano fosse impuro. Uno yogi veramente illuminato cercherà di sbarazzarsi della compagnia della folla per evitare di essere inquinato. Tuttavia, la scuola di yoga (Tantra) apprezza molto il corpo umano, crede che Lord Shiva esista nel corpo umano e crede che l'origine di tutte le cose in natura sia il potere sessuale, che si trova sotto la colonna vertebrale. Il mondo non è un'illusione, ma una prova della divinità. Le persone possono avvicinarsi alla divinità attraverso la loro esperienza del mondo. Preferiscono combinare l'energia maschile e femminile in modo simbolico. Si basano su posture di yoga difficili per risvegliare il potere femminile nel corpo, estrarlo dal corpo e quindi combinarlo con il potere maschile situato sulla parte superiore della testa. Rispettano le donne più di ogni yogi.
Dopo lo yoga sutra, è yoga post-classico. Include principalmente lo yoga Upanishads, Tantra e Hatha Yoga. Ci sono 21 yoga upanishad. In queste Upanishad, pura cognizione, ragionamento e persino meditazione non sono gli unici modi per raggiungere la liberazione. Tutti hanno bisogno di raggiungere lo stato di unità di Brahman e Atman attraverso la trasformazione fisiologica e l'esperienza spirituale causata dalle tecniche di pratica ascetica. Pertanto, dieta, astinenza, asana, sette chakra, ecc., Combinati con mantra, corpi a mano ...
Era moderna
Lo yoga si è sviluppato al punto in cui è diventato un metodo ampiamente diffuso di esercizio fisico e mentale nel mondo. Si è diffuso dall'India in Europa, America, Asia-Pacifico, Africa, ecc. Ed è molto rispettato per i suoi ovvi effetti sul sollievo dallo stress psicologico e sull'assistenza sanitaria fisiologica. Allo stesso tempo, vari metodi di yoga sono stati continuamente evoluti, come lo yoga caldo, lo yoga di Hatha, lo yoga caldo, lo yoga sanitario, ecc., Nonché alcune scienze di gestione dello yoga. Nei tempi moderni, ci sono anche alcune figure di yoga con grande influenza, come Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, ecc. È innegabile che lo yoga di lunga data attirerà più attenzione da parte di persone di ogni cemento.
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Tempo post: dec-25-2024
