ヨガの紹介

ヨガは「ヨガ」の音訳であり、「ヨガ」を意味し、農場のツールヨークを使用して2頭の牛をつなぎ合わせて土地を耕し、奴隷と馬を駆り立てることを指します。 2頭の牛がヨークに接続して土地を耕したとき、彼らは一斉に動き、調和して統一されなければなりません。そうしないと、彼らは働くことができません。それは「つながり、組み合わせ、調和」を意味し、後に「精神性を接続して拡大する方法」、つまり人々の注意とガイド、使用、実装に焦点を当てることを意味します。

数千年前にインドで、人間と自然の間の最高の調和状態を追求して、僧ksはしばしば原始森の隔離に住んで瞑想しました。長い期間の単純な生活の後、修道士は生物を観察することから多くの自然の法則を実現し、その後、生物の生存の法則を人間に適用し、徐々に体の微妙な変化を感じました。その結果、人間は自分の体とコミュニケーションをとることを学び、体を探索することを学び、病気や痛みを癒す本能を維持し、調節し始めました。何千年もの研究と要約の後、理論的に完全で正確で実用的な健康とフィットネスシステムのセットが徐々に進化しました。これはヨガです。

現代のヨークの写真

近年の世界のさまざまな地域で人気があり、熱くなっているヨガは、単なる人気やトレンディなフィットネスエクササイズではありません。ヨガは、哲学、科学、芸術を組み合わせた非常に古代のエネルギー知識実践方法です。ヨガの基礎は、古代インドの哲学に基づいて構築されています。何千年もの間、心理的、生理学的、精神的な教訓がインド文化の重要な部分になってきました。古代のヨガ信者は、ヨガシステムを開発しました。なぜなら、彼らは体を運動し、呼吸を調整することで、心と感情を制御し、永遠に健康的な体を維持できると固く信じていたからです。

ヨガの目的は、人間の可能性、知恵、精神性を発達させるために、身体、心、自然の調和を達成することです。簡単に言えば、ヨガは生理学的なダイナミックな動きと精神的な実践であり、日常生活に適用される人生の哲学でもあります。ヨガの練習の目標は、自分の心の良好な理解と規制を達成し、身体的感覚に精通し、マスターすることです。

ヨガの起源

ヨガの起源は、古代インドの文明にまでさかのぼることができます。 5、000年前の古代インドでは、「世界の宝」と呼ばれていました。それは神秘的な思考に強い傾向があり、そのほとんどは口頭式の形でマスターから弟子に伝えられます。初期のヨギはすべて、雪に覆われたヒマラヤのふもとで一年中自然に挑戦した知的な科学者でした。長く健康的な生活を送るには、「病気」、「死」、「身体」、「魂」、人間と宇宙の関係に直面しなければなりません。これらは、ヨギが何世紀にもわたって研究してきた問題です。

ヨガは、インド北部のヒマラヤの丘陵地帯で生まれました。研究と伝説に基づいた現代の哲学研究者とヨガの学者は、ヨガの起源を想像し、説明しています。ヒマラヤの片側には、高さ8,000メートルの聖なる母の山があり、そこには瞑想と苦難を実践する多くの隠者があり、その多くは聖人になります。その結果、一部の人々はen望を始め、彼らに従い始めました。これらの聖人は、経口処方の形で彼らのフォロワーに秘密の実践方法を伝えました、そして、これらは最初のヨギでした。古代インドのヨガの実践者が自然の中で体と心を練習していたとき、彼らは偶然に、癒し、リラックス、眠り、目を覚まし続ける方法でさまざまな動物や植物が生まれ、病気のときに治療なしで自然に回復することができることを発見しました。

彼らは動物を注意深く観察して、自然生活にどのように適応し、どのように呼吸し、食べ、排泄され、休息し、眠り、眠り、効果的に克服したかを確認しました。彼らは、動物の姿勢を観察し、模倣し、個人的に経験し、人体の構造やさまざまなシステムと組み合わせて、身体と心に有益な一連の運動システム、つまりアーサナを作成しました。同時に、彼らは霊が健康にどのように影響するかを分析し、心をコントロールする手段を探求し、身体、心、自然の間の調和を達成する方法を求めて、それによって人間の可能性、知恵、精神性を開発しました。これがヨガ瞑想の起源です。 5、000年以上の練習の後、ヨガによって教えられた癒しの方法は、何世代にもわたって人々に利益をもたらしました。

当初、ヨギはヒマラヤの洞窟や密集した森で練習し、寺院や田舎の家に拡大しました。ヨギが深い瞑想の中で最も深いレベルに入ると、彼らは個々の意識と宇宙の意識の組み合わせを達成し、内部の休眠エネルギーを目覚めさせ、啓発と最大の喜びを獲得し、ヨガに強い活力と魅力を与え、インドの普通の人々の間で徐々に広がります。

紀元前300年ごろ、偉大なインドの賢者パタンジャリはヨガの経典を作成しました。ヨガの経典は、インドのヨガが真に結成され、ヨガの練習は正式に8本の脚のシステムとして定義されていました。パタンジャリはヨガにとって非常に重要な聖人です。彼はヨガ・ストラスを書きました。それはヨガのすべての理論と知識を与えました。この作業では、ヨガが初めて完全なシステムを形成しました。パタンジャリはインドヨガの創設者として尊敬されています。

考古学者は、インダス川流域でよく保存された陶器を発見しました。ヨガの姿が瞑想を描いています。この陶器は少なくとも5、000年前のものであり、ヨガの歴史はさらに古い時間にまでさかのぼることができることを示しています。

Vedic Proto-Vedic期間

原始期間

紀元前5000年から紀元前3000年まで、インドの開業医は原始森の動物からヨガの実践を学びました。ウトン渓谷では、主に秘密に渡されました。 1、000年の進化の後、書かれた記録はほとんどなく、瞑想、熟考、禁欲主義の形で現れました。この時点でのヨガはタントラヨガと呼ばれていました。書面による記録のない期間に、ヨガは原始的な哲学的思考から実践の方法に徐々に発展しました。その中には、瞑想、熟考、禁欲主義がヨガの実践の中心でした。インダス文明期間中、インド亜大陸の先住民族のグループが地球をさまよいました。すべてが彼らに無限のインスピレーションを与えました。彼らは複雑で厳soleな儀式を行い、神々を崇拝して、人生の真実について尋ねました。性的力、特別な能力、長寿の崇拝は、タントラヨガの特徴です。伝統的な意味でのヨガは、内なる魂の実践です。ヨガの発展には、インドの宗教の歴史的進化が常に伴っています。ヨガの意味合いは継続的に開発され、歴史の発展に充実しています。

ヴェーダ時代

ヨガの最初の概念は、紀元前15世紀に紀元前8世紀に登場しました。遊牧民のアーリア人の侵略は、インドの先住民文明の衰退を悪化させ、ブラフマン文化をもたらしました。ヨガの概念は、ヨガを「抑制」または「規律」と定義する宗教的な古典「ヴェーダ」で最初に提案されましたが、姿勢はありませんでした。最後の古典では、ヨガは自己抑制の方法として使用され、呼吸制御のコンテンツも含まれていました。当時、それはより良いchan唱のために神を信じていた司祭によって創造されました。ヴェーダヨガの実践の目標は、主に物理的実践に基づいて、自己解放を達成し、ブラフマンとアートマンの団結を実現する宗教的哲学的高さに移行し始めました。

事前クラシック

ヨガは精神的な実践の方法になります

紀元前6世紀には、インドで2人の偉大な男性が生まれました。 1つは有名な仏であり、もう1つはインドの伝統的なジャイナ教派の創設者であるマハヴィラです。仏の教えは、「苦しみ、起源、停止、道」の「4つの高貴な真理」として要約することができます。仏の教えの両方のシステムは、全世界に広く知られています。 1つは「Vipassana」と呼ばれ、もう1つは有名な「アナパナサティ」を含む「サマパッティ」と呼ばれます。さらに、ブッダは「8倍の道」と呼ばれる霊的な実践の基本的な枠組みを確立しました。「正しい生計」と「正しい努力」は、ラジャヨガの教訓と勤勉に多かれ少なかれ似ています。

インドのジャイナ教の創設者であるマハヴィラの像

仏教は古代では広く人気があり、瞑想に基づく仏教の実践方法はアジアのほとんどに広がりました。仏教の瞑想は、特定の僧ksや禁欲主義者（Sadhus）に限定されず、多くの信徒によっても実践されていました。仏教の広範な広がりにより、瞑想はインド本土で人気になりました。その後、10世紀の終わりから13世紀の初めまで、中央アジアのトルコのイスラム教徒がインドに侵入し、そこに定住しました。彼らは仏教に大きな打撃を与え、インド人に暴力と経済的手段を通じてイスラム教に改宗することを余儀なくされました。 13世紀の初めまでに、仏教はインドで死にかけていました。しかし、中国、日本、韓国、東南アジア諸国では、仏教の瞑想の伝統が保存され、発展しています。

紀元前6世紀に、ブッダは13世紀にインドで消えた（ヴィパッサナ）導入しました。イスラム教徒は侵略し、イスラム教を強制しました。紀元前8世紀から紀元前5世紀には、宗教的な古典的なウパニシャッドには、痛みを完全に取り除くことができる一般的な実践方法を指すアーサナはありません。つまり、カルマヨガとジュナナヨガの2つの人気のあるヨガの学校があります。カルマヨガは宗教的な儀式を強調し、ジュナナヨガは宗教的聖書の研究と理解に焦点を当てています。両方の実践方法により、人々は最終的に解放状態に到達することができます。

古典期

紀元前5世紀 - 2世紀AD：重要なヨガのクラシックが登場する

紀元前1500年のヴェーダの一般的な記録から、ウパニシャッドのヨガの明確な記録、バガヴァッド・ギタの登場、ヨガの練習とヴェーダンタの哲学の統一が完了しました。それは、民俗精神的な実践であるヨガを、実践を強調することから、行動、信念、知識の共存に至るまで正統派になりました。

紀元前300年ごろ、インドの賢者パタンジャリはヨガのストラを作成しました。ヨガのストラは、インドのヨガが真に結成され、ヨガの練習は正式に8元のシステムとして定義されました。パタンジャリはヨガの創設者として尊敬されています。ヨガの経典は、精神的な浄化を通して身体、心、精神のバランスの状態を達成することについて話し、ヨガを心の気まぐれを抑制する実践方法として定義します。つまり、サムキヤの考え方とヨガ学校の実践理論は、解放を達成し、真の自己に戻るための8本の脚の方法を厳密に順守しています。 8本飾られた方法は、「ヨガを実践するための8つのステップ、自己規律、勤勉、瞑想、呼吸、感覚の制御、忍耐、瞑想、サマディ」です。ラジャヨガの中心であり、啓発を達成する方法です。

古典的

2世紀西暦-19世紀西：現代ヨガが栄えました

現代のヨガに深い影響を与える難解な宗教であるタントラは、究極の自由は厳格な禁欲主義と瞑想によってのみ得られると信じており、女神の崇拝を通して最終的に自由を得ることができると考えています。彼らは、すべてが相対性と二重性（善と悪、暑くて寒い、陰と陽）を持っていると信じており、痛みを取り除く唯一の方法は、体内のすべての相対性と二重性をつなぎ、統合することです。パタンジャリは、運動と浄化の必要性を強調したが、人体は汚れていると信じていた。本当に啓発されたヨギは、汚染されないように群衆の会社を追い払おうとします。しかし、（タントラ）ヨガスクールは人体を非常に高く評価し、シヴァ神が人体に存在すると信じており、自然のすべての起源は背骨の下にある性的力であると信じています。世界は幻想ではなく、神性の証拠です。人々は、世界の経験を通して神性に近づくことができます。彼らは、象徴的な方法で男性と女性のエネルギーを組み合わせることを好みます。彼らは困難なヨガの姿勢に頼って、体の女性の力を目覚めさせ、体から抽出し、それを頭の上部にある男性の力と組み合わせます。彼らはどのヨギよりも女性を尊敬しています。

ヨガの経典の後、それは古典的なヨガです。主にヨガウパニシャッド、タントラ、ハタヨガが含まれています。 21のヨガウパニシャッドがあります。これらのウパニシャッドでは、純粋な認知、推論、さらには瞑想さえも解放を達成する唯一の方法ではありません。彼らは皆、禁欲的な実践技術によって引き起こされた生理学的変化と精神的な経験を通じて、ブラフマンとアートマンの団結状態を達成する必要があります。したがって、ダイエット、禁欲、浅見、7つのチャクラなど、マントラ、ハンドボディと組み合わせて...

現代時代

ヨガは、世界の肉体的および精神的運動の広く普及している方法になったところまで発展しました。インドからヨーロッパ、アメリカ、アジア太平洋、アフリカなどに広がっており、心理的ストレス緩和と生理学的ヘルスケアへの明らかな影響について非常に尊敬されています。同時に、ホットヨガ、ハタヨガ、ホットヨガ、ヘルスヨガなど、いくつかのヨガ管理科学など、さまざまなヨガの方法が継続的に進化しています。現代では、Iyengar、Swami Ramdev、Zhang Huilanなど、大きな影響を与えるヨガの人物もいくつかあります。長年のヨガがあらゆる場所からの人々からより多くの注目を集めることは否定できません。