និទាឃរដូវកំពុងមក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់មកទម្លាប់នៃការរត់ ឬហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅវិញនៅពេលនេះ ដែលព្រះអាទិត្យបានរលត់ទៅវិញ ឬអ្នកគ្រាន់តែស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់គួរឱ្យស្រលាញ់ដើម្បីបង្ហាញនៅលើការធ្វើដំណើរហាត់ប្រាណ និងការដើរចុងសប្តាហ៍របស់អ្នក វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវផ្តល់សម្លៀកបំពាក់សកម្មរបស់អ្នកហើយ។ ធ្វើឱ្យស្រស់។
ដើម្បីបំបែកការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទាំងអស់ក្នុងរដូវកាលអន្តរកាលនេះ ការស្លៀកពាក់ជាស្រទាប់ៗ និងជ្រើសរើសដោយចេតនា សម្លៀកបំពាក់ដែលមានញើសនឹងអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលពេលហាត់ប្រាណ។ Dan Go គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា និងជាស្ថាបនិកនៃ High Performance មានប្រសាសន៍ថា “ជាមួយនឹងអាកាសធាតុអាក្រក់ ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលសប្បាយ ប៉ុន្តែនៅតែផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ។
នេះក៏ជាពេលវេលាដើម្បីបន្ថែមពណ៌ភ្លឺៗទៅក្នុងទូខោអាវរបស់អ្នកផងដែរ។ Sydney Miller, SoulCycle Master Instructor និងជាស្ថាបនិកនៃ Chores និយាយថា "ខ្ញុំចូលចិត្តឈុតដែលត្រូវគ្នា ពីព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងគ្នា និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការត្រៀមខ្លួន" ។ “ខ្ញុំចូលចិត្តភាពសប្បាយរីករាយ ពណ៌ភ្លឺ ព្រោះវាធ្វើឱ្យទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំកាន់តែងាយស្រួល។ វាមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយខ្ញុំតែងតែជ្រើសរើសក្រណាត់ជូតញើស ដើម្បីជួយខ្ញុំឱ្យឆ្លងកាត់ការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ»។
ដោយគិតពីលក្ខណៈនៃសម្លៀកបំពាក់សកម្ម—ពាក់វាម្តង ញើសវាចេញ ហើយបោះវាចោលភ្លាមៗ—អ្នកប្រហែលជាមិនទិញសម្លៀកបំពាក់សកម្មញឹកញាប់ដូចដែលអ្នកធ្វើសម្លៀកបំពាក់ប្រចាំថ្ងៃនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាតែងតែជាការព្យាបាលដ៏ល្អមួយ ហើយ (សូមប្រឈមមុខនឹងវា) ប្រាក់រង្វាន់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលមានការបញ្ជាក់ ដើម្បីបន្ថែមខោជើងវែងភ្លឺស្អាត អាវទ្រនាប់កីឡាជំនួយ និងសូម្បីតែពាក់ក្បាលថែរក្សាសក់មួយចំនួនសម្រាប់រូបរាងរដូវកាលថ្មីរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកថ្មីស្រឡាងសម្រាប់យូហ្គា អ្នកជំនាញ Pilates ឬអ្នករត់ចុងសប្តាហ៍ម្តងម្កាលទេ យើងមានសម្លៀកបំពាក់សកម្ម និងគួរឱ្យស្រលាញ់ជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ជ្រើសរើស។
សូមពិនិត្យមើលបំណែករបស់យើងដើម្បីបន្ថែមលើតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកនៅនិទាឃរដូវនេះ។ យើងក៏នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នករុករកពិភពវិលមុខនេះ។ ការជ្រើសរើសទីផ្សាររបស់យើងទាំងអស់ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយឯករាជ្យ និងរៀបចំដោយពួកយើង។ ព័ត៌មានលម្អិតអំពីផលិតផលទាំងអស់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃ និងភាពអាចរកបាននៅពេលបោះពុម្ពផ្សាយ។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៨-២៤ ខែមីនា
