ការថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ទិវាសិទ្ធិនារីអន្តរជាតិ

ថ្ងៃទី 8 ខែមីនាគឺជាទិវាសិទ្ធិនារីអន្តរជាតិហើយតើមានវិធីណាដែលប្រសើរជាងដើម្បីអបអរជាងយូហ្គា? ជីវិតយូហ្គាយូហ្គាមានមោទនភាពដែលមានទាំងគ្រួសារដែលគ្រប់គ្រងដោយគ្រួសារនិងស្ត្រីដែលគ្រប់គ្រងដោយស្ត្រី។ យូហ្គាមានច្រើនណាស់អត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ យើងមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លះដើម្បីអនុវត្តទិវាសិទ្ធិនារីអន្តរជាតិនេះជាមួយម៉ាក់បងស្រីកូនស្រីមិត្តភ័ក្ត្រអារម្មាសឬសូម្បីតែដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

បង្កាត់របស់កុមារ

បង្កនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្នាក់របស់អ្នកបញ្ចប់ថ្នាក់របស់អ្នកឬនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការយកខ្យល់។ បង្កឱ្យមានភាពល្អឥតខ្ចោះនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីពិនិត្យមើលហើយត្រលប់មកមជ្ឈមណ្ឌលរបស់អ្នកវិញ។ រក្សាម្រាមជើងរបស់អ្នកឱ្យប៉ះហើយជង្គង់របស់អ្នកបែកគ្នា។ ដាក់ទ្រូងរបស់អ្នកនៅលើកំពូលនៃភ្លៅរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកលាតសន្ធឹង។ សូមដាក់ថ្ងាសរបស់អ្នកនៅលើគ្រែរបស់អ្នកប្រសិនបើវាមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នក។ ប្លុកមួយនៅក្រោមថ្ងាសរបស់អ្នកគឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។

បង្កាត់ពូជដើមឈើ

ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែត្រូវការការគោរពខ្លះនៅក្នុងភាពវឹកវរនៃជីវិតទាំងអស់។ បង្កាត់ពូជមែកធាងគឺល្អឥតខ្ចោះនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងហើយត្រូវការរំ remind កខ្លួនអ្នកថាអ្នកអាចដោះស្រាយអ្វីដែលអ្នកបានមក។ ឈរនៅលើជើងម្ខាងនៅកជើងកូនគោកូនគោឬភ្លៅខាងក្នុងចៀសវាងជង្គង់របស់អ្នក។ លើកទ្រូងរបស់អ្នកហើយដាក់ដៃលើកណ្តាលបេះដូងឬចិញ្ចឹមក្នុងសក់ដែលដុះមែករបស់អ្នក។ សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងបន្ថែមសូមស្វាគមន៍ដៃរបស់អ្នកហើយព្យាយាមរក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការប្រកួតចុងក្រោយ, បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយមើលថាតើអ្នកអាចកាន់បានប៉ុន្មាននេះ។

អូដ្ឋបង្កចេញ

បញ្ជរដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះតុទាំងអស់ដែលអង្គុយកុំព្យូទ័រយួរដៃប្រើនិងត្រួតពិនិត្យទូរស័ព្ទ។ ចាប់ផ្តើមនៅលើជង្គង់របស់អ្នកជាមួយទ្រូងរបស់អ្នកបានលើក។ ផ្អៀងដោយប្រុងប្រយ័ត្នត្រឡប់មកវិញទាញឡើងជំនួសវិញហើយឈានដល់កែងជើងរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចរក្សាម្រាមជើងរបស់អ្នកឱ្យយកកែងជើងរបស់អ្នកឱ្យនៅជិតដៃរបស់អ្នក។ ប្លុកក៏ជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៅក្នុងបង្កនេះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលសូមលើកចង្ការបស់អ្នកហើយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឡើងលើ។

ម៉ាឡាសាណា: យូជីម័រអង្គុយ

ចំណុចចុងក្រោយនៃការបើកត្រគាកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី។ ចាប់ផ្តើមដោយទទឹងជើងរបស់អ្នកចម្ងាយឆ្ងាយពីចម្ងាយហើយទម្លាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែងអង្គុយជ្រៅ។ អ្នកអាចពង្រីកជើងរបស់អ្នកប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យបង្កឱ្យមានបង្កឱ្យមានកាន់តែខ្លាំង។ អ្នកក៏អាចប្រើប្លុកនៅក្រោមឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្រើននៃបង្ក្រាបឡើងវិញ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅមជ្ឈមណ្ឌលបេះដូងរបស់អ្នកហើយប្រសិនបើចលនាមានអារម្មណ៍ល្អអ្នកអាចរញ្ជួយពីចំហៀងទៅម្ខាងដកដង្ហើមជ្រៅចូលទៅក្នុងចំណុចស្អិតណាមួយ។

នាគរាជបង្ក

កុំភ្លេច: អ្នកគឺជានាគរាជ! រំកិលជើងរបស់អ្នកច្រើនជាងទទឹងត្រគាកដែលនៅឆ្ងាយហើយលិចចូលទៅក្នុងកន្លែងអង្គុយមួយម្រាមជើងចង្អុលបង្ហាញនិងចងខ្សែ។ Goalpost ដៃរបស់អ្នកផ្ញើថាមពលឡើងនិងខាងក្រៅ។ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមរញ្ជួយប៉ុន្តែសូមផ្តោតអារម្មណ៍លើការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឬសូម្បីតែ Mantra មួយ។ រាងកាយរបស់អ្នកទាំងមូលអាចរង្គោះរង្គើនៅក្នុងបង្កនេះប៉ុន្តែចងចាំថាអ្នកខ្លាំងហើយមានសមត្ថភាព។ អ្នកបានទទួលនេះហើយ!