ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನಾನು ಯಾವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು? ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

1. ನನ್ನ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಬೇಕೇ?

ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಗುಣಮಟ್ಟ, ಗಾತ್ರ, ಶೈಲಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿವೆ. ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬುದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಧರಿಸದಿರಲು ಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಯೋಗವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು. ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮಿಸೋಲ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಧರಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಎದೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು, ಸಣ್ಣ ತೋಳುಗಳು, ನಡುವಂಗಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮಿಸೋಲ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೇರ, ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಶೈಲಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಡಾಂಟಿಯನ್ ಕಿ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು.

ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೃದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಬಿಗಿತದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಗಸಾದ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಬಟ್ಟೆ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯೋಗದ ಸಾರವನ್ನು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

2. ಯೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವ ಬಟ್ಟೆಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಸ್ಕೋಸ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿದಿರಿನ ಫೈಬರ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಇದು ಶುದ್ಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ನಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಯೋಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯೋಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಬೆವರು-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಬೆವರು ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸವೆತದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚಣವ್ಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಏಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಳಪೆ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅವು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು, ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೋಗ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಲೈಕ್ರಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ನಾರುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಲೈಕ್ರಾ 500% ವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ನಾರನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಯಮದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉಣ್ಣೆ, ಲಿನಿನ್, ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಕ್ರಾ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಬಟ್ಟೆಯ ನಿಕಟವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಇದು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಫೈಬರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಲೈಕ್ರಾ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಮೊಹರು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಚ್ಚನ್ನು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಯೋಗ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಹೋಲಿಕೆ

ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ, ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್, ನೈಲಾನ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಶುದ್ಧ ಹತ್ತಿ, ಪಿಯರೆ ಮತ್ತು ಯುವನ್ಯಾಂಗ್, ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ಗಳಾದ ಹಡಾ ಮತ್ತು ಕಾಂಗ್ಸುಯಾ ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಲುಯಿಫಾನ್ ನಂತಹ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್, ಈಜುಡುಗೆಯ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ನೈಲಾನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 87% ನೈಲಾನ್ ಮತ್ತು 13% ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯುಕಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೈಗಾ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾತ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು ವಿಸ್ಕೋಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿದಿರಿನ ಫೈಬರ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ನಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವು ಉತ್ತಮ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.