ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ 5 ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೆಚ್.
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಈ 3 ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
2. ಧರಿಸಿರುವ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
3. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ವಿನ್ಯಾಸ ರಚನೆಗಳು.
ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮೇಲಿನ 3 ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ!
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಲನೆಯ ಆಕಾರದ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಚರ್ಮದ ವಿರೂಪ.
ಚರ್ಮದ ವಿರೂಪ ಎಂದರೇನು? ಅಂದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಜಿಯಾಂಗ್ನಾನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಜವಳಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದೆ: ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಯೋಗ ಚಳುವಳಿಗಳು ಸೊಂಟದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ವಿಸ್ತರಿಸುವಿಕೆಯು 64.51%ವರೆಗೆ ತಲುಪಬಹುದು.
ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನೀವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯ ಹೀಗಿದೆ:ವಿಪರೀತ ಆಕಾರ.
ಅಂತಿಮ ದೇಹ ಆಕಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು? ಈ 5 ಪದಗಳು:ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ದರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆ ಬಟ್ಟೆಯ ವಿರೂಪ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಧರಿಸಿರುವ ಭಾವನೆ ಚರ್ಮ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚರ್ಮ ಸ್ನೇಹಿ ಬೆತ್ತಲೆತನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ:ಬಟ್ಟೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ.
ಏಕರೂಪದ ಒತ್ತಡ ವಿತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ:ತಡೆರಹಿತ ವಿಭಜನಾ ವಿನ್ಯಾಸ + ಜಾಲರಿ ನೇಯ್ಗೆ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ:ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್, ನೈಲಾನ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪೇಟೆಂಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಸಾರಾಂಶ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೇಯ್ಗೆ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು "ವಿಪರೀತ ದೇಹ ಆಕಾರವನ್ನು" ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು 5 ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಪದವಿಯ ತೀರ್ಪು.ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್ -04-2024
