ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ 5 ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ.
ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ 3 ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗದ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಧರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
3. ಪರದೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ವಿನ್ಯಾಸ ರಚನೆಗಳು.
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮೇಲಿನ 3 ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ!
ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು? ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಚರ್ಮದ ವಿರೂಪ.
ಚರ್ಮದ ವಿರೂಪ ಎಂದರೇನು? ಅಂದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಜಿಯಾಂಗ್ನಾನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಜವಳಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದೆ: ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಯೋಗ ಚಲನೆಗಳು ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ದರವು ಮಾಡಬಹುದು. 64.51% ವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಧರಿಸುವ ಯೋಗದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನೀವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ: ತೀವ್ರ ಆಕಾರ.
ಅಂತಿಮ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೇವಲ ಈ 5 ಪದಗಳು: ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮ್ಯಾಚಿಂಗ್.
ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಯ ಬಟ್ಟೆಯ ವಿರೂಪ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ವಿಭಿನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ದರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಧರಿಸುವ ಭಾವನೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ನೇಹಿ ಬೆತ್ತಲೆತನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ: ಬಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ.
ಏಕರೂಪದ ಒತ್ತಡದ ವಿತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ತಡೆರಹಿತ ವಿಭಜನಾ ವಿನ್ಯಾಸ + ಜಾಲರಿ ನೇಯ್ಗೆ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್, ನೈಲಾನ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪೇಟೆಂಟ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಸಾರಾಂಶ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೇಯ್ಗೆ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ "ತೀವ್ರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ 5 ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಪದವಿಯ ತೀರ್ಪು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್-04-2024
