● Sêwirana bêkêmasî ji bo rehetiya dawî û azadiya tevgerê.
● Ji bo hilanîna hêsan a pêdiviyan çokên kêlekê yên rehet.
●Rewşa kevî ya ku hildide û ji bo silhouetek dilşikestî çêdike.
●Pumça rehet ku destûrê dide pratîka yogayê ya bêsînor û bêhêz.
Cil û bergên me yên yogayê bi birînek yek-parçeyî ya bêkêmasî hatî sêwirandin, her xêzên nerehet ji holê radike û dema ku li xwe dike rehetî û şilbûna herî baş peyda dike. Hûn dikarin ji hestiya tevgera rehet û bêsînor kêfê bikin, bi rastî xwe rehet hîs bikin. Wekî din, cil û bergên me yên yogayê ji bo rehetiya zêde bi berikên kêlekê ve têne stendine. Van bêrîkên kêlekê yên bi şiklê pez ne tenê pratîk in lê di heman demê de têkiliyek modayê jî li kincên we zêde dikin.
Me bi taybetî xêzikek kelandî sêwirandiye da ku qûna we zêde bike û bilind bike, xuyangek sê-alî û hişk biafirîne. Ev sêwirana ne tenê pêbaweriya we zêde dike, lê gava ku hûn wê li xwe dikin jî kelecanek balkêş zêde dike. Çi di dema pratîka yogayê de çi jî di jiyana weya rojane de, hûn dikarin kelûpelên bêkêmasî yên çavnebariyê nîşan bidin.
Bi hilbijartina cil û bergên me yên yogayê, hûn ê rehetî û sêwirana bêkêmasî ya ku her xêzên nebaş ji holê radike, biceribînin. Di heman demê de hûn ê ji rehetiya bêrîkên alîkî yên bi şiklê pepûk û ji bandora şêrîn a bejna kevî ya ku qûna we hildiweşîne û çêdike jî kêfê bistînin. Cilûbergên me yên yogayê qumaşên rehet bikar tînin ku rê dide tevgera bêsînor, di dema dersên we de hestek azadî û rehetiyê peyda dike. Bila hilberên me di pratîka weya yogayê de bibin rêhevalê weya bêkêmasî, rehetî û şêwaza herî zêde pêşkêşî we bikin.