Pêngelên Fitness Ewropî û Amerîkî, rakirina hip-a bilind-windabûna jinan

Vebijarkên xwe yên çalak ên xwe nûve bikinpantikên fitness ên ku li rakirina hip-a hip-a bilind-windabûnê, Di dema xebatên an cilûbergên casual de ji bo aramiya herî dawî û piştgirî peyda kirin. Fikurkirina avahiyek bêserûber, ev leggings hestek çermê xweşik, duyemîn pêşkêşî dikin ku bi we re diqewime, bi misoger û rehetiya herî zêde.

Sêwirana pir-rûtîn kontrola tummy ya hêja û fitneyek dilşikestî peyda dike, dema ku fabrîkek zirav, dirêjtir we di dema yoga, damezrênerên gym, an çalakiyên rojane de xweş digire. Materyona şilikê ya moşena ku hûn ziwa bimînin, û dirêjahiya çar-rê dihêle ji bo tevgera bêsînor.