Fitnesê stûyê dor li xwe dikin topên werzîşê yên bêserûber ên li derve

Di vê çakêtê de çîçek veqetandî vedihewîne, ku têkiliyek lîstik û zindîtiyê li dîmena giştî zêde dike. Kevirê veqetandî bi dîtbarî xêza kemberê zêde dike, hestek dirêjkirina vertîkal li jimareyê diafirîne û bi aqilmendî dirêjahiya lingan dike. Çi hûn radiwestin an dimeşin, ev sêwirandin helwest û pêbaweriya weya modayê nîşan dide.

Digel vê yekê, ev çakêtê balê dikişîne ser pêşkêşkirina piştek xweşik a şikilî. Ew bi birîn û hûrguliyên bi baldarî hatî sêwirandin hatî çêkirin da ku bi rengek bêkêmasî kêşên piştê çêbike. Gava ku hûn wê li xwe bikin, hûn ê xêzên paşerojê yên balkêş nîşan bidin, ku têkiliyek nermî û rehetiyê li rêwîtiya xweya yogayê zêde bikin. Xêncî pozîsyonên yogayê yên ku hûn dikin, ev çakêt piştgirî û rehetiyek hêja peyda dike, ji we re dibe alîkar ku hûn zerafet û dilşewatiya yogayê nîşan bidin.

Hilbijartina qumaşê taybetmendiyên sivik û nerm ên vê çakêtê zêde dike. Ew bi qumaşê sivik hatî çêkirin, dema ku hûn lê dikin hestek azadî û hêsaniyê peyda dike. Nermbûna qumaşê têkiliyek rehet pêşkêşî we dike, ku hûn hest dikin ku hûn qatek çermê duyemîn li xwe dikin. Ma hûn yogayê dikin an jî wê ji bo kincên rojane li xwe dikin, ev qumaşê sivik û nerm dê ezmûnek lixwekirina hêja ji we re peyda bike.