Yoga ass eng bekannte Praxis déi an der antik Indien entstinn. Well seng Erliewegkeet op der fréier an de Galelkollektiv benotzt ginn, gëtt se ee vun de fokalen] a mir wäerten de Kierper an de betempfuerderen.
Gitt Yoga's de Schwéierpunkt op der Eenheet vum Kierper a Geescht a seng Gesondheetsvirdeeler, d'Leit Begeeschterung fir Yoga ass weider ze wuessen. Dëst iwwersetzt och op eng héich Demande fir Yoga Instruktoren.
Wéi och ëmmer, britesch Gesondheetsauspassaler hunn viru kuerzem d'Erhéijung vun der Direktioun vun der Yoga-Instruktoren erliewen schwéier Hüftproblemer. Pity Motheropist huet deényy Mathëllefen sou vill YAGA Livisioun un, mat vill brauch chirurlecht Behanddeel.
Matthews subs datt hien elo ongeféier fënnef Yoga-Instruktoren mat verschiddene gemeinsame Probleemer all Mount behandelt. Den Entsetzung vun dëse Fäll sinn esou staark si, datt siirstatesch Interventioun, och in total HIPprofement. Zousätzlech gëtt dës Ënnerschätz sinn ganz jonk, fënnef Joer al.
Risiko Warnung
Gitt déi vill Virdeeler vum Yoga, firwat si méi a méi professionell Yoga Instruktore, déi serieux Verletzunge erliewen?
Matthews proposéiert dëst vläicht mat der Duercherneen tëscht Schmerz a Steifheit. Zum Beispill, wann Yoga Instruktoren fir hir Praxis oder Léier oder Léiere feelen, da kann se et zu Steifheit probéieren an weider ze stoppen.
Matthe All Mënsch ass flexibilitéitsgunnien kreativ, a wat eng Persoun méigleche méigleche ronn veréiere ka. Et ass essentiell Är Grenzen an d'Praxis Moderatioun ze wëssen.
Ee Grond fir Verletzungen tëscht Yoga-Instruktoren kënnen datt Yoga hir eenzeg Form vu Übung ass. E puer Instruktoren gleewen alldeeglech Yoga Praxis ass genuch a kombinéiert et net mat aneren aerobic Übungen.
Zousätzlech, e puer Yoainstrukturektkrateren, besonnesch nei eens, léier op fënnef Coursen bis fënnef Coursen erëmfréien, déi de Weekend fir hir Spigel verursaache kann. Zum Beispill, Natalie, wien ass 45 Joer al, treen, trey Hip Camilte viru fënnef Joer wéinst esou iwwerdreestion.
Experten warnen och datt e Yoga Pose fir ze laang ass, kann zu Probleemer féieren. Wéi och ëmmer, dëst berühmt net datt Yoga inspterwieregkeet operneen ass. Déi publizéiert Visite gi gläich unerkannt; ass et an deem firwat charmesstrongonglänneregkeet bleift weltwäit Limite weltwäit.
Yoga Virdeeler
De Yaa ze praktizéieren, bitt vill Virdeeler, dorënner de Metabolismus ze installéieren, eliminéieren Kierperoffall, an hëlleft mat enger Kierperof Restauratioun.
YOGA kann Kierperkraaft verbesseren a Muskel Elastizitéit, promoten engquotiv Entwécklung vu Glieder.
Et kann sech och verhënneren a verschiddene kierperlech a mcistesch a mcistesch Héis Häersuer, Schutz vu Schutz, anklénge Prénge, an haart Päueräffelen, an hoste Péng wéi migntruater Digelegkeet, an hoste Péng.
Yoga reguléiert allgemeng Kierperkierper, verbessert d'Bluttzirkulatioun, d'Verschaarde funktionnéieren, reduzéiert d'Stress, a förderen.
Aner Virdeeler vum Yoga enthält Boosting Immunitéit, d'Konzentratioun ze verbesseren, d'Grenzheet, déi d'Vitalitéit erhéijen, an d'Visioun an héieren.
Wéi och ëmmer, et ass entscheedend fir richteg ënner der Offer vun den Experten ze üben an an Ärer Limiten.
Pip wäiss, e professionnelle Beroder vun der charbeger Gesellschaft vu Phareiotherapie, déi seet datt de Yoga vill Virdeeler fir kierperlech a mentalesch Gesondheet bitt.
Duerch Är Fäegkeeten ze verstoen an ze limitéieren an a sécher Grenzen ze praktizéieren, kënnt Dir déi bedeitend Virdeeler vum Yoga realiséieren.
Originen a Schoulen
YOGA, wat an der antikindiener Dausende vu Joeren handelt, huet sech kontinuéierlech entwéckelt an entwéckelt, déi zu ville Stiler a Formen entwéckelt hunn. Dr Jim Akafinson, eng Yoa Geschicht Fuerscher an der Uni Lekturer op der Universitéit vu London vun der Uni
Wärend reliéis Praktiker an Indien benotzen nach ëmmer Yoga a Spuerfrasch a spirituell Praxis, den Diszipline ass bedeitend transforméiert, besonnesch iwwer dem leschte Joerhonnert mat der Gardisaliséierung.
Den Dokter Singleton, e Mannielers an modern Yoga Geschicht zu Saas erkläert datt zäitweis Yoga integréiert Elementer vun den europäeschen Gamness, déi an enger Hybran Markingstoffer bei Tute gemaach hunn, erkläert Dir datt zäitweis Yoga integréiert Elementer vun der Handdonnel vun der Titness.
Den D1. Muttergéint gormer, heescht datt d'Gesellschaft vum lenonva Yara Institut nei Friddens, de feitäre fréieren. Hie lenden datt e verschidde YoGG Smerf d'Flexibilitéiten vun der Girmungsprovers an hie geet, mëschen. Verbessert Flexibilitéitsvirstellungen
Uni Premier Minitand ass och en Javid Yogen Apressionörzipistikatiounen. Ënnert senger Modi handabelen, déi Vereenten Nechnen vun der Modionaen am Joer 2015 gewisen. D'Inerer mat dem Spuer vun der Welt. SWAMI VIVIKANANANanda, e Mönch vu kolkata, gëtt de Yoga op de Westen kreditéiert. Am Pôo-Retta "Raja Yoa, huet de Manathttan an der Manhattan geschriwwen, bedriwwenen weits de Wahlen vun Yoga.
Haut, verschiddene Yoo Stile sinn populiouneesch, och populär Yourage Yognis Yoganga Yago, Gnod Yoga, agere Yado, agerecht Yooge.
Zousätzlech heescht e berühmt Yogo Pseis, erof, direkt sou fréi wéi fréi als 18. Fuerscher gleewen indesch Ringer déi et benotzt fir d'Kämpfer Praxis ze benotzen.
Postzäit: Jan-17-2025
