Įvadas į jogą

Joga yra „jogos“ transliteracija, reiškianti „jungas“, nurodantis ūkio įrankio jungos naudojimą, kad sujungtų dvi karves, kad sujungtų žemę, ir vairuoti vergus ir arklius. Kai dvi karvės yra sujungtos su jungu, kad sujungtų žemę, jos turi judėti vieningai ir būti harmoningi bei vieningi, kitaip jos negalės dirbti. Tai reiškia „ryšį, derinį, harmoniją“, o vėliau - „Dvasingumo sujungimo ir išplėtimo metodą“, tai yra, siekiant sutelkti žmonių dėmesį ir nukreipti, naudoti ir įgyvendinti.

Prieš tūkstančius metų Indijoje, siekdama aukščiausios žmogaus ir gamtos harmonijos būsenos, vienuoliai dažnai gyveno nuošalyje pirmininko miške ir meditavo. Po ilgo paprasto gyvenimo laikotarpio vienuoliai įgyvendino daugybę gamtos įstatymų stebėdami organizmus, o paskui pritaikė organizmų išgyvenimo įstatymus žmonėms, palaipsniui pajutę subtilius kūno pokyčius. Dėl to žmonės išmoko bendrauti su savo kūnu, taip išmoko tyrinėti savo kūną ir pradėjo palaikyti bei reguliuoti savo sveikatą, taip pat su instinktu išgydyti ligas ir skausmą. Po tūkstančių metų tyrimų ir santraukos, teoriškai išsami, tiksli ir praktinė sveikatos ir kūno rengybos sistema pamažu vystėsi, tai yra joga.

Šiuolaikinių jokų nuotraukos

Joga, kuri pastaraisiais metais išpopuliarėjo ir karšta daugelyje skirtingų pasaulio vietų, nėra tik populiari ar madinga kūno rengybos pratimas. Joga yra labai senas energetikos žinių praktikos metodas, derinantis filosofiją, mokslą ir meną. Jogos pagrindas yra paremtas senovės Indijos filosofija. Tūkstančius metų psichologiniai, fiziologiniai ir dvasiniai nurodymai tapo svarbia Indijos kultūros dalimi. Senovės jogos tikintieji sukūrė jogos sistemą, nes jie tvirtai tikėjo, kad dirbdami kūną ir reguliuodami kvėpavimą, jie gali kontroliuoti protą ir emocijas bei išlaikyti sveiką kūną amžiams.

Jogos tikslas yra pasiekti harmoniją tarp kūno, proto ir prigimties, kad būtų išaugintas žmogaus potencialas, išmintis ir dvasingumas. Paprasčiau tariant, joga yra fiziologinis dinaminis judėjimas ir dvasinė praktika, taip pat tai yra gyvenimo filosofija, taikoma kasdieniame gyvenime. Jogos praktikos tikslas yra gerai suprasti ir reguliuoti savo protą, būti susipažinęs ir įvaldyti fizinius pojūčius.

Jogos ištakos

Jogos kilmę galima atsekti senovės Indijos civilizacijoje. Senovės Indijoje prieš 5000 metų ji buvo vadinama „pasaulio lobiu“. Jis turi didelę tendenciją mistinio mąstymo link, ir didžioji jo dalis perduodama iš šeimininko į mokinį žodinių formulių pavidalu. Ankstyvieji jogai buvo protingi mokslininkai, kurie visus metus metė iššūkį gamtai sniego dengtų Himalajuose. Norint gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą, reikia susidurti su „liga“, „mirtis“, „kūnas“, „siela“ ir žmogaus ir visatos santykiai. Tai yra klausimai, kuriuos jogai studijavo šimtmečius.

Joga atsirado Himalajų papėdėje Šiaurės Indijoje. Šiuolaikinės filosofijos tyrinėtojai ir jogos mokslininkai, remiantis tyrimais ir legendomis, įsivaizdavo ir aprašė jogos kilmę: vienoje Himalajų pusėje yra 8000 metrų aukščiausio Šventosios Motinos kalno, kuriame yra daug atsiskyrėlių, kurie praktikuoja meditaciją ir sunkumus, ir daugelis jų tampa šventaisiais. Dėl to kai kurie žmonės pradėjo juos pavydėti ir sekti. Šie šventieji perdavė slaptus praktikos metodus savo pasekėjams žodinių formulių pavidalu, ir tai buvo pirmieji jogai. Kai senovės Indijos jogos praktikai praktikavo savo kūną ir protą gamtoje, jie netyčia sužinojo, kad įvairūs gyvūnai ir augalai gimė būdai, kaip išgydyti, atsipalaiduoti, miegoti ar pabusti, ir jie galėjo atsigauti natūraliai be jokio gydymo, kai sirgo.

Jie kruopščiai stebėjo gyvūnus, norėdami pamatyti, kaip jie prisitaikė prie natūralaus gyvenimo, kaip jie kvėpavo, valgė, išsiskiria, ilsėjosi, miegojo ir efektyviai įveikė ligas. Jie stebėjo, mėgdžiojo ir asmeniškai patyrė gyvūnų pozą, kartu su žmogaus kūno struktūra ir įvairiomis sistemomis, ir sukūrė daugybę mankštos sistemų, kurios yra naudingos kūnui ir protui, tai yra, asanai. Tuo pat metu jie išanalizavo, kaip dvasia veikia sveikatą, ištyrė proto kontrolės priemones ir ieškojo būdų, kaip pasiekti kūno, proto ir gamtos harmoniją, taip ugdant žmogaus potencialą, išmintį ir dvasingumą. Tai yra jogos meditacijos kilmė. Po daugiau nei 5000 metų praktikos gydymo metodai, kuriuos mokė jogos, buvo naudingi žmonių kartoms.

Iš pradžių jogai praktikavo urvuose ir tankiuose miškuose Himalajuose, o paskui išsiplėtė į šventyklas ir kaimo namus. Kai jogai pateks į giliausią giliai meditacijos lygį, jie pasieks individualios sąmonės ir kosminės sąmonės derinį, pažadins ramybės energiją ir įgis nušvitimą bei didžiausią malonumą, taigi suteiks jogą stiprų gyvybingumą ir patrauklumą ir palaipsniui plinta tarp paprastų Indijos žmonių.

Maždaug 300 m. Pr. Kr. Didysis Indijos šalavijas Patanjali sukūrė jogos sutras, ant kurių buvo iš tikrųjų suformuota Indijos joga, o jogos praktika buvo oficialiai apibrėžta kaip aštuonių galų sistemos sistema. Patanjali yra šventasis, turintis didelę reikšmę jogai. Jis parašė jogos sutras, kurios davė visas jogos teorijas ir žinias. Šiame darbe joga pirmą kartą sudarė visą sistemą. Patanjali gerbiamas kaip Indijos jogos įkūrėjas.

Archeologai Indų upės baseine atrado gerai išsaugotą keramiką, ant kurios vaizduojama jogos figūra. Ši keramika yra ne mažiau kaip 5000 metų, o tai rodo, kad jogos istoriją galima atsekti dar senesniame laike.

Vedų protovedinis laikotarpis

Primityvus laikotarpis

Nuo 5000 m. Pr. Kr. Iki 3000 m. Pr. Kr. Indijos praktikai išmoko jogos praktiką iš gyvūnų pirmykščiame miške. Wutongo slėnyje jis daugiausia buvo perduotas slaptai. Po 1000 evoliucijos metų buvo nedaug rašytinių įrašų, ir tai pasirodė meditacijos, kontempliacijos ir asketizmo pavidalu. Joga šiuo metu buvo vadinama tantrine joga. Tuo laikotarpiu be rašytinių įrašų joga pamažu išsivystė iš primityvios filosofinės minties į praktikos metodą, tarp kurių meditacija, kontempliacija ir asketizmas buvo jogos praktikos centras. Indo civilizacijos laikotarpiu Indijos subkontinento vietinių žmonių grupė klaidžiojo po žemę. Viskas jiems suteikė begalinį įkvėpimą. Jie surengė sudėtingas ir iškilmingas ceremonijas ir garbino dievus, norėdami sužinoti apie gyvenimo tiesą. Seksualinės galios garbinimas, ypatingi sugebėjimai ir ilgaamžiškumas yra tantrinės jogos savybės. Joga tradicine prasme yra vidinės sielos praktika. Jogos vystymąsi visada lydėjo istorinė Indijos religijų raida. Jogos konotacija buvo nuolat plėtojama ir praturtinta istorijos plėtra.

Vedų laikotarpis

Pradinė jogos koncepcija pasirodė XV a. Pr. Kr. Iki VIII a. Pr. Kr. Invazija į klajoklių arijus sustiprino Indijos vietinių civilizacijos nuosmukį ir atnešė Brahmano kultūrą. Jogos koncepcija pirmiausia buvo pasiūlyta religinėje klasikoje „Vedose“, kuri joga apibrėžė kaip „santūrumą“ arba „discipliną“, tačiau be laikysenos. Paskutinėje klasikoje joga buvo naudojama kaip savęs suvaržymo būdas, taip pat apėmė šiek tiek kvėpavimo kontrolės turinio. Tuo metu jį sukūrė kunigai, kurie tikėjo Dievu dėl geresnio giedojimo. Vedų jogos praktikos tikslas pradėjo pereiti nuo daugiausia fizinės praktikos, kad pasiektų savęs atmetimą prie religinio filosofinio filosofinio ūgio, įgyvendinant Brahmano ir Atmano vienybę.

Ikis klasikinis

Joga tampa dvasinės praktikos būdu

Šeštajame amžiuje prieš Kristų Indijoje gimė du puikūs vyrai. Vienas iš jų yra gerai žinomas Buda, o kitas yra Mahavira, tradicinės Jain sektos Indijos sektos įkūrėjas. Budos mokymus galima apibendrinti kaip „keturias kilnias tiesas: kančios, kilmė, nutraukimas ir kelias“. Abi Budos mokymo sistemos yra plačiai žinomos visam pasauliui. Vienas iš jų vadinamas „Vipassana“, o kitas vadinamas „Samapatti“, apimančiu garsųjį „Anapanasati“. Be to, Buda sukūrė pagrindinę dvasinės praktikos pagrindą, vadinamą „Aštuoniolikto keliu“, kurioje „teisingas pragyvenimas“ ir „teisingos pastangos“ yra daugiau ar mažiau panašios į Raja jogos nurodymus ir kruopštumą.

Mahaviros statula, Jainizmo įkūrėja Indijoje

Budizmas senovėje buvo plačiai populiarus, o budistų praktikos metodai, pagrįsti meditacija, išplitusi daugumoje Azijos. Budistų meditacija neapsiribojo tam tikrais vienuoliais ir asketais (Sadhus), bet ir daugelio pasauliečių praktiku. Dėl plačiai paplitusio budizmo, meditacija išpopuliarėjo žemyninėje Indijoje. Vėliau, nuo 10 -ojo amžiaus pabaigos iki XIII amžiaus pradžios, Turkijos musulmonai iš Vidurinės Azijos įsiveržė į Indiją ir ten apsigyveno. Jie padarė didelį smūgį budizmui ir privertė indėnus konvertuoti į islamą smurtu ir ekonominėmis priemonėmis. Iki XIII amžiaus pradžios Budizmas Indijoje mirė. Tačiau Kinijoje, Japonijoje, Pietų Korėjoje ir Pietryčių Azijos šalyse budistų meditacijos tradicijos buvo išsaugota ir plėtojama.

VI amžiuje prieš Kristų BC, Buda pristatė (Vipassana), kuri Indijoje dingo XIII amžiuje. Musulmonai įsiveržė ir privertė islamą. 8-ajame amžiuje prieš Kr. Yra dvi populiarios jogos mokyklos, būtent: Karma joga ir Jnana joga. Karmos joga pabrėžia religinius ritualus, o Jnana joga daugiausia dėmesio skiria religinių Raštų tyrimui ir supratimui. Abu praktikos metodai gali padėti žmonėms ilgainiui pasiekti išsivadavimo būklę.

Klasikinis laikotarpis

5 a. Pr. Kr. - II a.

Nuo bendro Vedų įrašo 1500 m. Pr. Kr. Iki aiškaus jogos įrašų Upanišaduose iki Bhagavado Gitos pasirodymo, jogos praktikos ir Vedanta filosofijos suvienijimo ir Vedanta filosofijos, kuri daugiausia kalbėjo apie įvairius bendravimo būdus su dieviškumu, ir jos turinio, ir Joga, ir Joga, ir Joga. Tai padarė jogą, liaudies dvasinę praktiką, tapo stačiatikiu, pradedant praktikos pabrėžimu ir baigiant elgesio, įsitikinimų ir žinių sambūviu.

Maždaug 300 m. Pr. Kr. Indijos šalavijas Patanjali sukūrė jogos sutras, ant kurių buvo iš tikrųjų suformuota Indijos joga, o jogos praktika buvo oficialiai apibrėžta kaip aštuonių galų sistema. Patanjali gerbiamas kaip jogos įkūrėjas. Jogos sutros kalba apie kūno, proto ir dvasios pusiausvyros pasiekimą per dvasinį apsivalymą ir apibūdina jogą kaip praktikos būdą, kuris slopina proto švelnumą. Tai yra: Samkhya minties kulminacija ir jogos mokyklos praktikos teorija griežtai laikosi aštuonių galūnių metodo, kad būtų pasiektas išsivadavimas ir grįžimas į tikrąjį „aš“. Aštuonių galūnių metodas yra toks: "Aštuoni žingsniai praktikuoti jogą; savidisciplina, kruopštumas, meditacija, kvėpavimas, pojūčių kontrolė, atkaklumas, meditacija ir Samadhi". Tai yra Raja jogos centras ir būdas pasiekti nušvitimą.

Post-klasikinis

III a. AD - XIX a. AD: Šiuolaikinė joga klestėjo

Tantra, ezoterinė religija, daranti didelę įtaką šiuolaikinei jogai, mano, kad didžiausią laisvę galima įgyti tik griežto asketizmo ir meditacijos metu, ir kad laisvė gali būti galutinai įgyta garbinant deivę. Jie tiki, kad viskas turi reliatyvumą ir dvilypumą (gėris ir blogis, karštas ir šaltas, Yin ir Yang), ir vienintelis būdas atsikratyti skausmo yra susieti ir integruoti visą kūno reliatyvumą ir dvilypumą. Patanjali-nors jis pabrėžė fizinių pratimų ir apsivalymo būtinybę, jis taip pat tikėjo, kad žmogaus kūnas yra nešvarus. Tikrai apšviestas jogas bandys atsikratyti minios kompanijos, kad išvengtų užteršimo. Tačiau (tantros) jogos mokykla labai vertina žmogaus kūną, mano, kad lordas Šiva egzistuoja žmogaus kūne, ir mano, kad visų gamtoje esančių dalykų kilmė yra seksualinė galia, esanti žemiau stuburo. Pasaulis nėra iliuzija, o dieviškumo įrodymas. Žmonės gali priartėti prie dieviškumo per savo patirtį pasaulyje. Jie nori simboliniu būdu derinti vyrų ir moterų energiją. Jie pasikliauja sunkiomis jogos pozomis, kad pažadintų moters galią kūne, ištrauktų ją iš kūno ir sujungtų su vyriškos jėgos jėga, esančia ant galvos viršaus. Jie gerbia moteris labiau nei bet kurį jogą.

Įvertinimas | Siekimas tantros: Žvelgiant į dievų garbinimą senovės jogoje ir skulptūrose

Po jogos sutrų tai yra post-klasikinė joga. Tai daugiausia apima jogos upanishads, tantra ir hatha jogą. Yra 21 jogos upanišadai. Šiose upanišaduose grynas pažinimas, samprotavimas ir net meditacija nėra vieninteliai būdai išsivadavimui pasiekti. Jie visi turi pasiekti Brahmano ir Atmano vienybės būklę per fiziologinę transformaciją ir dvasinę patirtį, kurią sukelia asketiškos praktikos metodai. Todėl dietos, susilaikymas, asanos, septynios čakros ir kt., Kartu su mantromis, rankiniu kūnu ...

Šiuolaikinė era

Joga išsivystė iki to laiko, kai ji tapo plačiai paplitusi fizinių ir psichinių pratimų metodu pasaulyje. Jis išplito iš Indijos į Europą, Ameriką, Azijos ir Ramiojo vandenyno vandenyną, Afriką ir kt., Ir yra labai gerbiamas už akivaizdų poveikį psichologinio streso palengvinimui ir fiziologinei sveikatos priežiūrai. Tuo pačiu metu buvo nuolat tobulinami įvairūs jogos metodai, tokie kaip karšta joga, hatha joga, karšta joga, sveikatos joga ir kt., Taip pat kai kurie jogos vadybos mokslai. Šiais laikais taip pat yra keletas jogos figūrų, turinčių didelę įtaką, pavyzdžiui, „Iyengar“, „Swami Ramdev“, „Zhang Huilan“ ir kt. Neabejotina, kad ilgalaikė joga pritrauks daugiau žmonių dėmesio iš visų gyvenimo sričių.