● Famaritana an-tsipirihan'ny felam-boninkazo miavaka: Famolavolana misongadina miaraka amin'ny lantom-peo miavaka amin'ny lafiny roa, manampy ny maha-izy azy.
● Fieritreretana zava-baovao amin'ny famolavolana: Manosika ny sisin'ny endrika mahazatra, manolotra fomba fijery vaovao sy miavaka.
● Vozon'akanjo mahazo aina: Miantoka ny firindrana azo antoka sy mahazo aina manodidina ny faritra vozony. Ny tapa-tenda avo dia manome fandrakofana fanampiny ary mamela fifantohana tsara kokoa mandritra ny fanazaran-tena.
● Lamba mitovitovy amin'ny hoditra miaraka amin'ny fahatsapana tsy misy dikany: Ny lamba dia manana fahatsapana ho an'ny hoditra, manome ny hoditra faharoa sy mampionona.
Fampidirana ny tampon-tank'ady fanatanjahan-tena ara-panatanjahantena ara-panatanjahan-tena ho an'ny vehivavy indroa lafiny roa! Mety tsara ho an'ny yoga, Pilates, ary fanazaran-tena ambany ka hatramin'ny antonony, ity bra yoga crop top ity dia manana endrika tsy manam-paharoa amin'ny lafiny roa ho an'ny maha-izy azy manokana. Manosika ny fetran'ny endrika nentim-paharazana ny fomba famolavolantsika vaovao, manome fomba fijery vaovao sy miavaka. Namboarina tamin'ny vozony mahazo aina, ity tampony mavitrika ho an'ny vehivavy ity dia miantoka ny firindrana azo antoka sy mahazo aina amin'ny faritry ny vozony, raha toa kosa ny tapa-tenda avo dia manome fandrakofana fanampiny ary manatsara ny fifantohana mandritra ny fanazaran-tena. Ny lamba mitovitovy amin'ny hoditra miaraka amin'ny fahatsapana miboridana dia manome ny hoditra faharoa ary manatsara ny fampiononana.
Miomàna hitodika amin'ny tampon-tanety fanohanana yoga vaovao. Mety amin'ny hetsika isan-karazany toy ny yoga, Pilates, ary jogging miala voly, ity tampon'ny yoga ho an'ny vehivavy ity no fitambaran'ny fomba sy fiasa tonga lafatra. Andao hiaina ny faratampony amin'ny fampiononana sy ny fampisehoana!