Akanjo ara-panatanjahantena Denim yoga maina haingana

Fehin-tsoroka avo lenta: Ny akanjontsika yoga dia natao miaraka amin'ny fehin-tsoroka avo lenta mba hanomezana fampiononana sy fitoniana tsara indrindra. Na manao pose yoga mahery ianao na hetsika mavitrika, ireo fehin-tsoroka ireo dia miantoka ny firindrana azo antoka sy tsy misy ahiahy, mamela anao hankafy tanteraka ny fanaonao.

Mahavariana sy lamaody: Ny akanjontsika yoga dia tsy vitan'ny hoe miasa fa mandroso lamaody ihany koa. Miaraka amin'ny endriny maro samihafa, mety amin'ny fotoana isan-karazany izy io, na mankany amin'ny studio yoga ianao na mivoaka hanao fanazaran-tena. Azonao atao ny miala amin'ny fanazaran-tena yoga mankany amin'ny asa na fihaonana amin'ny namana raha mbola mijery tsara.

Tsy misy endrika pad: Takatsika fa tsy manam-paharoa ny vatan'ny tsirairay, ka izany no mahatonga ny akanjontsika yoga tsy misy endrika pad. Izany dia mamela ny mety kokoa voajanahary sy mahazo aina, handraisana karazana vatana samihafa ary manome traikefa azo zahana. Afaka matoky tena sy miadana ianao mandritra ny fanazaran-tena, noho ny fahafantarana fa ny akanjonay dia natao hanatsara ny bikanao voajanahary.

Eritrereto amin'ny lafiny efatra: Ny akanjo yogay dia vita amin'ny lamba mivelatra efatra izay manome flexibility sy fampiononana miavaka. Ity endri-javatra tsy manam-paharoa ity dia ahafahan'ny akanjontsika hifanaraka amin'ny endrika sy habe maro isan-karazany, hiantohana fa mety ho an'ny rehetra. Mahatsapa hery sy tohana, na inona na inona karazana vatanao.