pataloha yoga vita amin'ny paosy vita amin'ny andilany avo lenta

Lamba misy elasticité avo lenta: Ny akanjo yoga ataontsika dia vita amin'ny lamba elastika avo, manome anao hetsika tsy voafetra sy fampiononana tsy manam-paharoa. Manandrama fahatsapana fahalalahana sy fahafaha-manao mandritra ny fotoam-pianaranao yoga.

Famolavolana fanaingoana andilany sy fanaingana vody miaraka amin'ny paosy amin'ny sisiny: Ny leggings amin'ny halavany dimy ampahefatry ny halavany dia misy endrika manangana andilany sy manainga vody izay manasongadina ny fiolahanao sy manandratra ny vodinao. Fanampin'izany, ny paosin'ny sisiny mety dia ahafahanao mitondra ny telefaona sy ny zavatra ilainao kely, mitazona azy ireo ho mora tratrarina mandritra ny fanazaran-tenanao.

Akora mifoka rivotra, mahasosotra ny hatsembohana ary mahasosotra ny hoditra: Ny akanjonay dia natao hampangatsiaka sy ho maina. Ny lamba mifoka rivotra sy hamandoana dia miantoka fa ny hatsembohana dia miala haingana amin'ny hoditrao, manome traikefa fanazaran-tena mampahazo aina sy maina. Ny fitaovana malefaka sy malefaka amin'ny hoditra dia manampy sosona fampiononana fanampiny, mamela anao hahatsapa ho tony mandritra ny fanazaran-tena yoga.

Fanohanana nokendrena ho an'ny vatana tony sy fehin-kibo manify: Ny akanjo yoga ataonay dia manome tohana voatondro hanampy amin'ny famolavolana sy hamehezana ny vatanao, indrindra eo amin'ny faritry ny vody. Manandrama endrika feno sy voafaritra kokoa satria ny lamba dia manome fanerena malefaka, manome ny hozatrao fahatsapana mafy sy voasokitra. Ny endrika avo lenta dia tsy vitan'ny manasongadina ny fiolahanao fa manome fanohanana ho an'ny kibonao, mamorona fefy manify sy sexy.

Famolavolana tsipika paiso sy endrika paosy azo ampiharina: Ny contouring tsipika paiso napetraka stratejika dia manampy amin'ny fihetsehan'ny filan'ny nofo, manantitrantitra ny fiolahanao ary mamorona endrika mitsangana sy voasokitra. Ny endrika paosy dia miasa toy ny endri-javatra miasa, ahafahanao mitahiry mora foana ny findainao sy ny entanao kely nefa mitazona endrika tsy misy dikany sy mendri-piderana.

Manandrama ny fifangaroana tonga lafatra amin'ny fampiononana, fampiasa ary fomba miaraka amin'ny akanjontsika yoga. Ny sakany fanampiny amin'ny endrika avo andilany dia miantoka ny firindrana azo antoka sy mahazo aina, fa ny endrika paosy azo ampiharina dia ahafahana miditra mora amin'ny zavatra ilainao. Raiso ny fahalalahana mihetsika ary ankafizo ny fanazaran-tena yoga tsy misy fameperana.