Ny volana Mey no fotoana tsara hanombohana manao yoga sy manomana ny vatanao amin'ny vanin-taona mafana. Amin'ny fampidirana ny yoga amin'ny fanaonao amin'ity volana ity dia afaka mampiseho vatana tsara tarehy sy salama ianao rehefa tonga ny andro mafana. Miaraka amin'ny fanazaran-tena yoga, ny fisafidianana ny akanjo yoga mety dia afaka manatsara ny traikefanao ary mahatonga ny fanazaran-tena ho aina sy stylish kokoa.
1. Yoga ho an'ny hery sy ny fahaiza-manao
Yoga dia fomba mahafinaritra hanorina tanjaka sy hanatsara ny fahaiza-manao, izay samy ilaina amin'ny fanatrarana vatana tony sy voasokitra. Amin'ny fanazaran-tena tsy tapaka ny yoga amin'ny volana Mey, dia afaka miasa amin'ny fikendrena vondrona hozatra samihafa ianao ary mampitombo ny fahafaha-manaonao amin'ny ankapobeny, manampy anao hahatsapa ho matoky sy matanjaka amin'ny vatanao.
2. Fifandraisana saina sy vatana
Tsy ny vatana ihany no mahasoa ny yoga fa ny saina koa. Amin'ny fanazaran-tena tsy tapaka ny yoga, dia afaka manatsara ny fahazavana ara-tsaina ianao, mampihena ny adin-tsaina ary manatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ity fifandraisan'ny saina sy vatana ity dia afaka manampy anao hahatsapa ho matoky tena sy ho tsara kokoa rehefa miasa amin'ny tanjonao amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny fahavaratra.
3. Akanjo Yoga ho fampiononana sy fomba
Ny fisafidianana ny akanjo yoga mety dia tena ilaina amin'ny fampiharana mahomby. Misafidiana lamba mifoka rivotra sy mivelatra izay mamela ny fihetsehana feno ary mampiadana anao mandritra ny fanazaran-tenanao. Fanampin'izany, ny fisafidianana akanjo yoga manara-penitra dia afaka mampitombo ny fahatokisanao sy ny antony manosika anao, mahatonga anao hahatsapa ho tsara rehefa mandeha amin'ny fihetsikao yoga.
4. Fametrahana tanjona sy fanaraha-maso ny fandrosoana
Mametraka tanjona ara-batana manokana ho an'ny fanazaran-tena yoga anao amin'ny volana Mey.
5. Fidio ny akanjo Yoga tonga lafatra
Rehefa manao yoga dia tena ilaina ny manana fitafy tsara. Misafidiana lamba mampahazo aina sy mifoka rivotra izay manamora ny fivezivezena. Ny fampiasam-bola amin'ny akanjo yoga avo lenta dia tsy manatsara ny fanaonao fotsiny fa mampitombo ny fahatokisanao koa rehefa miasa amin'ny tanjonao amin'ny vatanao amin'ny fahavaratra.
6. Mametraha tanjona ary mijanona ho tsy miovaova
Ny fametrahana tanjona manokana ho an'ny fanazaran-tena yoga amin'ny volana Mey dia afaka manampy anao hijanona ho mazoto sy hifantoka. Na mikasa ny hahafehy pose sarotra ianao na hanatsara ny fahaiza-manaonao amin'ny ankapobeny, ny fananana tanjona mazava dia hitazona anao amin'ny làlana. Zava-dehibe ny tsy miovaova, noho izany dia manolora fanazaran-tena yoga tsy tapaka mba hahitana ny fivoarana eo amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina.
7. Raiso ny fomba fiaina ara-pahasalamana
Ny yoga dia tsy fanao ara-batana fotsiny fa fomba fiaina. Ho fanampin'ny fotoam-pivoriana yoga ataonao amin'ny volana Mey, mifantoha amin'ny fitazonana ny fomba fiaina ara-pahasalamana amin'ny fihinanana sakafo mahavelona, fijanonana rano ary miala sasatra. Ny fomba fiasa manontolo amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana dia hameno ny fanao yoga anao ary hanampy anao hahatratra ny tanjonao amin'ny fahavaratra.
Raha fintinina,
Amin'ny fampidirana ny yoga amin'ny fanaonao amin'ny volana Mey sy ny fisafidianana ny akanjo yoga tonga lafatra, azonao atao ny manomana ny vatanao amin'ny fahavaratra ary mampiseho vatana tsara tarehy sy salama. Raiso ny tombontsoa ara-batana, ara-tsaina ary ara-pihetseham-pon'ny yoga rehefa miasa amin'ny vatana fahavaratra matoky tena sy mamirapiratra ianao.
Fotoana fandefasana: May-06-2024
