Ny fomba hisafidianana tsara ny akanjo yoga dia tena tsotra, tadidio fotsiny ny teny 5: mifanentana amin'ny halavany.
Ahoana no mifidy araka ny haavon`ny mihinjitra? Raha mbola tsaroanao ireo dingana 3 ireo, dia ho afaka hifehy ny safidinao amin'ny akanjo yoga ianao ao anatin'ny fotoana fohy.
1. Fantaro ny refin'ny vatanao.
2. Farito ny fotoana hanaovana akanjo.
3. Lamba lamba sy firafitry ny famolavolana akanjo.
Araho ireo dingana 3 etsy ambony mba hividianana akanjo yoga mety aminao, mamolavola tsara ny vatanao ary manasongadina ny endrikao!
Nahoana ianao no tsy maintsy misafidy araka ny haavon'ny mihinjitra? Tafiditra ao anatin'izany ny fanalahidin'ny fihetsehan'ny vatan'olombelona: fiovan'ny hoditra.
Inona no atao hoe deformation hoditra? Izany hoe, ny fihenjanan’ny rantsam-batan’olona mandritra ny fanazaran-tena dia hahatonga ny hoditra hihenjana sy hihena.
Raha miresaka momba ny fanazaran-tena yoga fotsiny, ny Foibem-pikarohana Textile ao amin'ny Oniversiten'i Jiangnan dia nanao fitsapana: Raha ampitahaina amin'ny olona mijoro amin'ny statika, ny hetsika yoga dia miteraka fiovana eo amin'ny haben'ny hoditra amin'ny faritra samihafa amin'ny andilana, ny vodiny ary ny tongotra, ary ny taham-pahavitrihana amin'ny ampahany sasany dia mety. dia niova ho +64.51%.
Raha toa ka tsy mifanaraka amin'ny fihenjanan'ny fanazaran-tena ataonao ny akanjo yoga anaovanao, dia tsy vitan'ny hoe tsy hamolavola tsara ny vatanao izany, fa mety hisy vokany mifanohitra amin'izany koa.
Ny sanda fototra amin'ny akanjo yoga dia: endrika faran'izay mafy.
Ahoana no hahazoana vokatra farany amin'ny famolavolana vatana? Ireny teny 5 ireto ihany: fampifanarahana mivelatra.
Irinao ny elasticité deformation amin'ny lamba akanjo yoga mba hifanaraka tsara kokoa amin'ny fiovaovan'ny endrika sy ny taham-pahavitrihana amin'ny hoditrao mandritra ny hetsika isan'andro isan'andro, mba hahatonga anao ho sariaka sy miboridana ny fihetseham-ponao, ka hahatonga anao ho mahia.
Raha ny marina, tsy misy afa-tsy olana roa amin'ny fitanjahana amin'ny hoditra: fanerena akanjo sy lamba.
Mifantoha amin'ny fizarana fanerena fanamiana: misafidy akanjo misy endrika fisarahana tsy misy dikany + rafitra fanenomana harato.
Mifantoha amin'ny lamba malefaka sy elastika: Fidio indrindra ny spandex, nylon ary lamba vita patentina manokana.
Famintinana: Fantaro ny refin'ny vatanao, fantaro ny enta-mavesatra, mifidiana lamba mifanaraka amin'izany ary mamolavola ny rafitry ny tenona, ary ho afaka hahatratra ny "famolavolan'ny vatana" mandritra ny fotoana maharitra ianao.
Izany no dingana fifantenana ny yoga akanjo. Teny 5 ihany no tokony hotadidinao: Fitsarana ny haavon'ny fihenjanana. Amin'ny ho avy, afaka misafidy akanjo yoga izay mifanaraka aminao amin'ny fotoana rehetra ianao.
Fotoana fandefasana: Jun-04-2024
