● Lamba malefaka: vita amin'ny akora malefaka sy mahazo aina ary mahasosotra amin'ny hoditra.
●Famolavolana tady: Ny tady azo amboarina dia ahafahana mifanentana azo zahana, manatsara ny fampiononana mandritra ny hetsika.
●TAnti-Exposure: Ny singa famolavolana voahevitra dia manome fandrakofana sy misoroka izay mety hiseho tsy nahy mandritra ny fanaonao.
Voalohany indrindra, ny akanjontsika dia vita amin'ny lamba malefaka izay miantoka ny fampiononana ambony indrindra amin'ny hoditra. Ity fitaovana malefaka ity dia mamela hetsika tsy misy fetra, mahatonga ny fotoam-pivorianao yoga hahafinaritra sy hifantoka kokoa. Ny toetra maivana amin'ny lamba dia mampirisika ny fofonaina, mitazona anao mangatsiaka sy mahazo aina na dia mandritra ny fanazaran-tena mafy aza.
Fanampin'izany, ny akanjonay dia manana endrika tady azo ampiharina izay ahafahana mifanentana azo zahana. Ity endri-javatra azo amboarina ity dia tsy manatsara ny fampiononana fotsiny fa manome antoka koa fa ny akanjo dia mijanona tsara amin'ny toerany rehefa mandeha amin'ny pose isan-karazany ianao, manome fahatokisana sy fanohanana mandritra ny fanazaran-tenanao.
Fanampin'izay, ataontsika laharam-pahamehana ny fampiasa amin'ny endrika anti-exposure. Namboarina tamim-pitandremana mba hisorohana ny fisehoana tsy nahy, ny akanjonay dia manome ny fandrakofana ilainao, mamela anao hiroboka tanteraka amin'ny fanazaran-tenanao tsy misy fanelingelenana na ahiahy.
Raha fintinina, ny akanjo yoga ataontsika dia manambatra lamba malefaka sy mifoka rivotra miaraka amin'ny endrika tadin-drivotra isan-karazany ary ireo endri-javatra manohitra ny fipoahana azo antoka, ka mahatonga azy io ho safidy tonga lafatra ho an'ireo izay mitady fampiononana, fomba ary fampiharana mandritra ny diany yoga.