Ngahuru/Te hotoke Te Taenga Hou: Tahanga Tahanga Nga tarau Yoga Matotoru

He tino pai mo te hunga kaingākau ki te yoga, ka tukuna e enei tarau he mahi whakaahuru me te ngahau. Ko te papanga kiri-kiri ka rite ki to kiri ake, e tuku ana i nga nekehanga kore here me te ngawari. Ahakoa kei te kaha koe i nga mahi whakawero, e rere haere ana ranei i roto i nga raupapa, ko enei tarau to hoa pai.

Noho mahana me te awhiawhi me ta maatau putanga whakahou e whakaatu ana i te papanga paraihe-rua. Ko tenei hoahoa auaha ka whakaiti i te mate o te wera, he pai te whakamaarama me te pupuri i te mahana ahakoa nga ra makariri. Ka taea e koe te anga atu ki te rangi makariri me te maia me te whakamarie.I hangaia mai i nga rawa o te kounga teitei, ko o tatou tarau he ahua kiri tuarua. Ko te papanga ehara i te mea whakamiharo ki to kiri engari ka whakarato ano hoki i te mahana-roa. Ko ona ahuatanga whakamahana-mahana ka whakarite kia noho pai koe puta noa i to ra.

Ko te whaikorero te mea matua, a ko enei tarau i hangaia kia mau ki nga momo ahuatanga. Mai i nga taiwhanga yoga tae noa ki nga haerenga ohorere, ka ngawari te whakawhiti i waenga i nga ahuatanga rereke, ka waiho hei whiringa tino pai mo tetahi waa.