Ko te taiapa hakinakina e rere ana te manawa o te yoga koti hakinakina
Ngā āhuatanga
●Taupirihia nga whitiki pakihiwi angiangi hei tautoko me te pai kia mau.
●Hoahoa takai-a tawhio noa mo te pai pai.
●Te papanga ngawari me te ngawari mo te manawa.
●Pads kapu tango mo te whakaritenga.
●Wide underbust band mo te tautoko taapiri me te pumau.
Whakaahuatanga Roa
Hoahoa takai-a tawhio noa: Ko o tatou taiapa hakinakina mama e whakarato ana i te pai me te pai. He waea-kore, he mea hanga mai i te papanga angiangi me te hikaka, e whakarite ana i te pa ngawari me te maeneene. Ko te hoahoa tuitui e whakarato ana i te ahua tupato i te wa e whakarato ana i te tautoko ngawari me te ahua whakapaipai.
Nga whitiki pakihiwi angiangi rua: Ko o tatou taiapa hakinakina e whakaatu ana i nga whitiki pakihiwi angiangi takirua e tohatoha pai ana i te pehanga ki o pakihiwi. Ka aukati i te paheke me te whakarite i te pai me te noho pai. Ko nga whitiki i hangaia kia pai te manawa me te kiri-kiri, e tuku ana mo te nekehanga kore here me te tino whakamarie.
He papanga ngawari me te mama: Ko o tatou taiapa hakinakina he mea hanga mai i te papanga pai me te maamaa. He ngohengohe tenei papanga ki te pa me te whakarato i te wheako whakamarie me te kiri. He pai te manawa o te hau, kia pai ai te rere o te hau me te makuku-wicking, kia whakamatao me te maroke i a koe e mahi ana.
Ko nga papa kapu ka taea te tango: Ka tae mai a maatau taiapa hakinakina me nga papa kapu ka taea te tango, ka whaiwari koe ki te whakarite i to taumata tautoko me to ahua. Ahakoa he pai ki a koe te taapiri taapiri mo te tautoko pai ake, he ahua maori ake ranei, ka taea e nga papa kapu ka taea te whakatika kia rite ki o hiahia.
Ko te roopu whaanui whanui mo te whakamarumaru o te uma: Ko o tatou taiapa hakinakina he roopu whaanui whanui e whakarato ana i te tautoko me te pumau. Ma tenei hoahoa e whakarite te whakamarumaru tino pai mo to uma me te whakatairanga i te pai o te pai. Ka awhina te roopu whanui ki te tohatoha i te pehanga kia rite, te whakaiti i te mamae me te tuku i a koe ki te aro ki to mahi yoga.
Hei whakarāpopototanga, ka tukuna e a maatau taiapa hakinakina he hoahoa takai a tawhio noa, he whitiki pakihiwi angiangi rua, he papanga ngawari me te mama, he papa kapu tango, me te roopu whanui o raro mo te whakamarumaru o te uma. Ka whakapau kaha matou ki te whakarato ki a koe nga kakahu yoga kounga teitei e whakakotahi ana i te whakamarie, te mahi me te ahua. Ahakoa kei te parakatihi koe i te yoga, kei te uru atu ranei koe ki etahi atu mahi whakakori tinana, kua hoahoatia a maatau taiapa hakinakina hei tautoko i a koe i nga huarahi katoa.
Me pehea te mahi whakarite?
