●He hoahoa whakamuri kanohi, e whakaatu ana i te tuara ataahua.
●Karekau he eke ki runga i te wa e nekehia ana te ringa, he tautoko pumau.
●Whakarei ake me te here rapa ki te remu o raro.
● Hoahoa U-neck hohonu, e whakaatu ana i te kaki me te iwi.
●Hoahoa whakawhiti-muri mo te ahua huatau me te manawa pai.
Hoahoa whakamuri kanohi: I hangaia tenei whitiki hei whakaatu i te tuara ataahua, kia tino ataahua koe i nga wa katoa, i nga waahi katoa.Kaore he eke ki runga i nga nekehanga o te ringaringa: Ka mau tonu to taatau here, ka mau tonu te tautoko ahakoa i nga nekehanga kaha. here ki te remu o raro: Ko te taapiri o te roopu rapa ki te remu o raro ka whakarite kia pai te pai me te mau. ka whakanui ake i te ahua o to kaki me to koroua, me te taapiri i te pa o te huatau.He pai te pai me te tautoko: Ko te whitiki e tuku ana i te pai me te whakapati, e whakarato ana i te tautoko me te hanga i te ahua o te ahua me te tino maia. Ko te hoahoa ehara i te taapiri i tetahi huānga huatau engari ka taea hoki te pai ake o te manawa i te wa o te korikori tinana.Makuku-wicking mo te maroke: I hangaia te here kia noho maroke koe me te whakamarie ma te whakakore i te makuku i te wa e kaha ana. mahi, kia noho hauhautanga, kia maroke hoki koe.Tautoko pumau me te remu o raro: Ko te remu o raro e mau ana i te pai me te tautoko, e tuku ana i te pumau me te tuku mo te awhe pai o te neke. te kapi, te whakarite i te pai o te pai ahakoa i roto i nga nekehanga piko whakamua.Te ti'aturi i roto i tetahi waahi: Kua hangaia te whitiki ki te noho ki te waahi, e whakarato ana i te ahua o te haumaru me te maia, ahakoa i nga nekehanga kaha.